こんにちは 副住です。
今日は本当に寒いですね。今シーズン一番の寒さですね。
未だに外は１度です。寒すぎる。（ブルブル）
こんな寒い日は埼玉では珍しいのではないか？と思えるくらいです。
私は寒いの苦手なので、大変です。
昨日ご門徒のIさんがお寺に来られ、色々といただきました。
その際、会話をしたのですが、Iさんは毎朝（けっこう頻繁）ランニングをされるのです。
だいたい２時間ちょっと走っているらしいです。
距離にしたら２０キロ前後だそうです。
昨日のスーパーおじいちゃん（Fさん）も異常でしたが、Iさんも異常だと思いました。
奥様も１時間程度歩かれているそうで、おおよそ７０００歩くらいだそうです。
私も勧められましたが、丁重にお断りしておきました。
ただ、身体を絞ることが今年の目標なので、朝から歩いてみました。
急に沢山やるとモチベーションが下がるので（ただでさえ、上がってないのに）、取り敢えず４０分程歩きました。
娘を送り出すのと一緒に歩いたのです。（朝よりも今のほうが冷えている感じ）
ただ、毎日続くかはわかりません。約束はやめておきます。
一週間に３日くらいできたら素晴らしいと思っている程度です。
少し食事に気をつけながら、インナーマッスルをしているので、
長期戦になるつもりで、身体を絞っていけたらと思います。
Iさんありがとうございました。
