日記

睡眠

おはようございます。住職です。

40代に入るとなのでしょうか!?

私の場合、最近特に感じ入ることなのですが、

睡眠がこれまでと同じようにとれないのです。

寝ているのですが、しっかり寝れてない。

起きても、スッキリしていない。

ボーっとして一日が始まることが多々あります。

私はそろそろ43になる年なのですが、ここ数か月

そんなことを特に感じます。

私は幼少期から睡眠で困ったことがないほど、しっかり

寝れていたタイプだったのです。規則正しい睡眠でした。

ですから、学校休みの休日に多く寝るとか全くなくて、平日でも

休日でも同じ時間に寝て起きてました。しっかり寝れていたので

す。大学時代から、寝る時間が急激に遅くなりましたが、

それでも、起きればスッキリ。そんなタイプだったのです。

それが、今は寝ているのに、起きてもスッキリしない。

稀に、スッキリ寝れた!と思う日もあるのですが、多いのは

スッキリ起きれない日です。

これはとても嫌な感じですね。

私は昼寝ができないタイプで、体調不良で寝ている時や電車に

乗っている時とか以外で、昼間に寝ることができないのです。

寝れないわけです。眠いけども。

大学時代の恩師が、睡眠で困っていた先生でしたので、先生の

言葉が頭を過ります。でも、先生はあの頃、60代だったのに

私はまだ40代。

もっとも、先生は3時間ほどしか寝れないんだ!と言っておられ

たわけで、私とは睡眠の悩みが違うのでしょうけれど。

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