おはようございます。住職です。
４０代に入るとなのでしょうか！？
私の場合、最近特に感じ入ることなのですが、
睡眠がこれまでと同じようにとれないのです。
寝ているのですが、しっかり寝れてない。
起きても、スッキリしていない。
ボーっとして一日が始まることが多々あります。
私はそろそろ４３になる年なのですが、ここ数か月
そんなことを特に感じます。
私は幼少期から睡眠で困ったことがないほど、しっかり
寝れていたタイプだったのです。規則正しい睡眠でした。
ですから、学校休みの休日に多く寝るとか全くなくて、平日でも
休日でも同じ時間に寝て起きてました。しっかり寝れていたので
す。大学時代から、寝る時間が急激に遅くなりましたが、
それでも、起きればスッキリ。そんなタイプだったのです。
それが、今は寝ているのに、起きてもスッキリしない。
稀に、スッキリ寝れた！と思う日もあるのですが、多いのは
スッキリ起きれない日です。
これはとても嫌な感じですね。
私は昼寝ができないタイプで、体調不良で寝ている時や電車に
乗っている時とか以外で、昼間に寝ることができないのです。
寝れないわけです。眠いけども。
大学時代の恩師が、睡眠で困っていた先生でしたので、先生の
言葉が頭を過ります。でも、先生はあの頃、６０代だったのに
私はまだ４０代。
もっとも、先生は３時間ほどしか寝れないんだ！と言っておられ
たわけで、私とは睡眠の悩みが違うのでしょうけれど。