疲労感と運動

投稿日: カテゴリー: 日記

こんにちは 住職です。

昨夜、羽毛布団の上にかけている毛布を一枚外してみました。

THE チャレンジ!!! 

すると、寒く無かったし、朝起きてみると、身体の疲れも問題なし。

ぐっすりと眠れたような気がしました。

おそらく、毛布の掛け過ぎによる疲労感だったのだろうと思います。

以前は、毛布5枚で疲労感だったのですが、どういうわけか、今年は3枚で

疲労感が。。。まぁ毛布だけの問題ではないのでしょうが。

という訳で、今朝運動をしてきました。

定期的に運動を始めて、一カ月くらいになりますが、疲労感があります。

やる気もなくなってきて。。。

最初の頃は、慣れてなかったし、疲れも全然なかったのですが、一か月程が

軽かすると、疲労が少し蓄積してくるのでしょうね。今、疲れてます。

疲れとともに、やる気が無くなってきます。

そこで、気分を上げる為にイヤホンを購入しました。

ITを使いこなす!意識をもって、現代人が使っているコードレスイヤホンを購入。

アマゾンです。これまで使ったこともなかったブルートゥ―ス機能を始めてみました。

これは凄い!!!簡単接続の超便利。

これまで、どうやるのかわからなかったので、全く興味を示さず、使わなかったのですが、

利用する環境を整えたことで、チャレンジしてみたら、チャレンジというレベルの難しさはなく

、自分の思いこみで、単に時代から離れていっていただけ!ということを知らされました。

今日は、携帯とイヤホンをブルートゥ―スで接続し、音楽を聞いてテンションをあげて

何とか運動を行いました。たった週2回の運動なのに、続けるのって、結構大変なんだなぁ。

とりあえず、3か月続けることを目標としてみます。その位続けられれば、身体も慣れてくる

と思うのです。

疲労感

投稿日: カテゴリー: 日記

おはようございます。住職です。

今朝は、軽く運動でもしようかと思ったのですが、身体に疲れを感じており、

さらに雨も降っているので、運動は諦めました。

11月中旬ごろから、週に2~3日、40分ほどウォ―キングをしてるのです。

一番の目的は、体力を維持する事。健康を考えての取り組みです。

さらに、ちょっとだけ、体重が落ちればいいんだけどな。という希望的願いをもって

始めて見ました。もちろん、数か月で効果なんてでないだろうから、長期間続けることが

可能な状況でないといけません。そこで、週に2~3日にしてます。

もちろん、義務とはしません。

そんなことを意識しながら、ここまで続いてきてるのですが、最近、とても疲労を感じてます。

正直、40分の早歩きは、汗もかきますし、ちょっとした運動なのですが、筋肉痛にもならないし

程よい運動のはずです。しかも週2回が多いので、疲労感は起きないと思って続けてきたのです。

それが、ここ数日は朝から疲労感が・・・

もしかしたら、例年の布団問題なのではないか?とも考えているところです。

私は寒いのが大嫌い。

就寝時に、寝室でストーブは点けません。ですから、日によってはとても寒い。

寝ている時に、寒くて起きる!とかがとても嫌で、数年前から毛布を何枚もかけるという行為に。

最大は毛布を5枚重ねて、その上に綿の布団をかけて寝てました。

その結果、布団が重すぎて、寝返りがうてなくなりました。そうしたら、ダメなのです。

朝、起床したら身体が猛烈に疲れている。・・・どうやら、布団が重すぎて寝ている最中に、身体を

押さえつけているような状況なのでしょうね。身体から疲労が抜けず、逆に疲れを増す結果に。

数日間、なぜ寝てるのに、疲れているんだろう?と 布団が重いことが原因だと気づかず悩む結果に

なりました。そんなことで、一週間ほど悩んだ結果、布団が重すぎることに気が付き、その後、羽毛布団を

購入したのです。もう3~4年程前のことです。

羽毛布団を購入し、その効果をネットなどで調べてみると、羽毛布団の効果を最大限高めるには、毛布をか

けずに羽毛布団を直接かけることが良い!と知りました。そこで、昨年か一昨年かの冬にやってみたのです

。そしたら、正解!だったのです。でも時に寒い時もあったので、羽毛布団を直接かけて、その上に毛布を

かける。これで万全となりました。その後、夏がきて、すっかりその記憶が抜けてしまい、現在に至ってい

ます。すでに身体に染みついた、毛布を何枚もかけたい!と思ってしまう心の癖が今年もでてしまい、

数日前まで、毛布を4枚かけ、その上に羽毛布団をかけて寝ておりました。それでもちょっと寒いような気

がして、ようやく羽毛布団を直接かけることを思い出し、数日前から羽毛布団を直接かけて、その上に毛布

を3枚かけているのです。暖かいのなんの。万全です。でも、ここ数日身体から疲れが抜けません。

羽毛布団1枚と、毛布3枚は、まだいけるはず!と思っているのですが、もしかしたら、重いのかもしれま

せん。あるいは、約1ヶ月続けている、軽い運動の疲労が蓄積しているのか? 正直、どちらかが原因だ

と思っています。そこで、携帯のアプリにあるヘルスケアで先週の日々の歩数や距離をみてみたら、

先週は、私にとってはかなり歩いていたのです。先週7日間の平均歩数は約6500歩。距離は5キロでした。

これは私にとっては、多めの距離なのです。それで疲れているのかもしれないのです。先週は仕事も忙しか

ったし、よく頑張りました。なので、今週は甘めにしてあげようかと思っています。

ITを使えるように

投稿日: カテゴリー: 日記

こんばんは 住職です。

皆さんもご存知かもしれませんが、実は私、

ITを使いこなせないのです。

つまり、私はITが苦手。

ITと言うのは、インフォメーション・テクノロジーのことです。

ですから、情報技術ということでしょうね。

情報を得たり、加工したりなど使いこなす技術のことです。

これがとても苦手。これまでは、仕方がないし・・・という諦めモードでした。

しかし、これを克服していかないといけないらしいです。

苦手とか言ってらんない。そんな事を言っていたら、取り残されるだけです。

そこで、苦手ながらも、色々と勉強したり、諦めないで追及していく精神を

大事にしていかないといけなくなったのです。

地道に調べたり努力をしながら、使いこなせるようになって、楽しめるように

なろうと思っています。

終活出張講座(終活相談センター)

投稿日: カテゴリー: 日記

おはようございます。住職です。

数か月前、新東松山斎場にある終活相談センターにお問合せをいただきました。

ご相談内容は、とある「集会所で終活講座を開催したいのですが、どなたも講師をお引き受け

いただけなく困っていた所、終活相談センターがあったので、引き受けてくれないか?」

との事でした。そこで指定された日が、12月14日の土曜日。

ご法事があるからお断りしようかと思っていたら、父が「大丈夫、私がご法事できるから」

というので、先方はお困りのようだったし、終活講座をお引き受けいたしました。

そんな訳で、資料づくりなどをしなくてはなかったわけです。

もちろん、これまでの私の調査研究(総合研究所)の知識や資料があるので

資料づくりに困ることはなかったのですが、その分、危機的追い込まれ具合が足りず、

ダラダラとやってきてしまっており、前日(13日)に、急ピッチで仕上げることと

なってしまいました。ある意味、疲れました。

そんな訳で、昨日行ってきた場所は、根岸集会所。

JCの先輩Uさんのご自宅のちょっと先。東松山市内にある柏崎というところをちょっと川島側に行った

ところです。環境センターとかがある場所。

こんな建物でした。「おぉ!THE集会所だ!!!」と思いました。

参加された皆さんは、ここら辺の地域の方約30名?

講演時間は50分。

私は、これまでも色々な場所で講演をしているので、人前で話すことも時間配分も何の問題もありません。

私が慣れている人数は、聴衆が70名以内くらいまでです。70名以内くらいだと、聴衆者と話題につい

て、キャッチボールができる雰囲気となります。だから全体感が生まれてくる。寝る人もほぼいません。

80名を超える規模になってくると、空間の雰囲気が変わるというか、同じ話をしたとしても、笑が起きな

かったり、聴衆者の反応が異なってきます。恐らく、聴衆者が周りのことを気にし始める人数なのだろうと

思います。ですから、話し方などを変える必要や、空間の雰囲気を制する演者の力量が、より問われてくる

のが、80名を超える人数なんだろうと私は感じています。

80名を超えてくると、キャッチボールを求めるのが難しくなりやすいので、演者が話題内容に入り込む必

要があるのです。

ある種、聴衆者に共感を求めようとすると、反応が今一となりやすいので、こちら側が逆に動揺する事態と

なっていくのです。

ですから、私の場合、演者に成りきるスタンスで臨まないと・・・と思うようになり、全体感を求めない覚

悟が必要となってきます。こうなると、寝る人がでてきます。

これらは、私のこれまでの経験から、何となくそう感じるものなのです。体感したものですね。

私の場合は、70名以内くらいの方が、好きなのです。楽しくできるし、全体感があるから。

80名を超えてくると、ちょっとシンドイな・・・となってくるのです。

きっと、これは経験値の問題もあるのだと思います。

そんな訳で、昨日はご法事を父に任せ、11時から講演を行って、楽しくやってきました。

ブログの引っ越し

投稿日: カテゴリー: 日記

こんばんは 住職です。

突然ですが、ブログを引っ越し致しました。

理由は、過日ブログで更新したように、西照寺関連のHPが乱立しており

「見づらい!」「纏めた方が解りやすい!」とのご指摘を受け、それを協議して

きた結果、ずいぶん長いこと懸念していた問題でしたが、ようやく相談できる人を

見つけたので、ご依頼をして、弄ってもらったのです。

これで、西照寺のHPも管理しやすくなったし、何よりも無駄がなくなりました。

以前は、4つもサーバーがあったので、問題が起こった際、どこが何だかわかりづらかったのです。

さてさて、これまでと違って、新しいブログは凄いです。文字の色が変えられます。

こんな風に

さらに、背景の色も変えられるのです。

こんな風に

ね! これで今までできなかった強調したい部分や、ちょっとした遊びも入れらるのです!ふふふ。

そんな訳で、今日のブログは、取り急ぎのご報告でした。

楽しいひと時

投稿日: カテゴリー: 日記

おはようございます。住職です。

昨日は築地出勤をしてきました。

昨日は、とある会議にも参加させていただきました。

普段の会議では、ほとんどがお坊さんなのですが、

昨日の会議は、ちょっと違いました。

このような感じで、女性が半数以上でした。

約2時間の会議を終え、夜は丸の内ビルで、お世話になってる方と久しぶりに会い、

食事をして帰宅してきました。

久々に議論が盛り上がり、楽しいひと時を過ごせました。

因みに、昨日は丸の内でラグビーのパレードがされていたようですね。

全然知らなかったのですが、時間が違ったので、そちらは

遭遇しませんでした。ある意味、混んでなくて良かった!(笑)

さて、今日は埼玉県の吉川市にある清浄寺様に寄せていただきます。ご法話のご縁を頂戴したからです。

いってきまーす。

12月

投稿日: カテゴリー: 日記

おはようございます。住職です。

今日は築地勤務となります。

例年の12月は猛烈な忙しなさで、それを乗り切って

年末くらいに、自分の時間ができると、気持ち的に安心するのでしょう、

その時に併せて体調を崩しそうになることが多かったのですが、今年は全く違います。

セーブしているわけでもありませんが、今年は個人的に

抱える重要な仕事が少ないのです。やったー!

少ないといっても、今週だけちょっと大変。

今週を乗り切れれば、個人的な私の仕事はあまりなくなります。

あとは、お寺の業務は沢山残っています。これは仕方がないことですね。

ですから、自宅待機をしなければならないのです。

それでも、自宅で仕事ができることは、正直楽なのです。

移動しなくていいから。

それにしても、ここ10年ほど12月に気持ち的にゆとりがある年を過ごした記憶がなかったので、

本当に久しぶりに気持ち的ゆとりがある12月を過ごせます。

例年は、例えば専門新聞の文章の締め切りなどの期限や、

資料作り、監査や発表の準備など、色々重なって追い込まれることが多かったのです。

今年は全くそれがありません。

これだと、年末も心配いりません。

2019年度 比企青年会議所 総会と卒業生を送る会

投稿日: カテゴリー: 日記

こんにちは 住職です。

昨日は、公益社団法人比企青年会議所の今年度

最後の例会と、卒業生を送る会が盛大に開催されました。

私にとっても外部監事として、ようやく最後の例会となりました

まずは、写真を沢山撮ったので、ご報告がてら。

総会会場です。このような雰囲気の中、緊張感を大切に総会が開催されます。

総会は、正会員が議決権を行使でき、さらに執行部に対し、意見ができる正式で唯一の場ですので、

真面目に緊張感をもって、さらに所作を綺麗に礼儀正しく開催するのが比企JC流です。

無事に4議案が可決し、総会は終了。その後、卒業生を送る会に・・・

卒業生には、顔入り写真の幟を作成。

名前入りだけど、個人情報はもういいですね(笑)公益社団法人だしね。

ということで、今年の卒業生の8名分の幟が掲げられました。

卒業生と関係ある、他の青年会議所の仲間からは花が送られてくるのです。沢山きたね。

比企青年会議所のOBである森田市長もご参加くださり、歴代理事長を代表して挨拶くださいました。

そして、いよいよ現理事長から次年度理事長へのバトンを渡す儀式。

プレジデンシャルリース伝達式が行われます。

写真右が公益社団法人比企青年会議所現理事長です。

首からかけられているのが、プレジデンシャルリース。

これは理事長しか掛けることができない物。歴代理事長から受け継がれてきた

責任の重さが詰まっているから、重いのだそうです

私もかけたことがないので、わからないけど。。。

これを左側に立つ、次年度理事長予定者に伝達するのです。

伝達する作業は、歴代理事長の手によって行われます。

ということで、ご参加くださった歴代理事長の皆様が登壇。

現理事長からプレジデンシャルリースを外し・・・

歴代理事長の手を介していって、次年度予定者の首にかける。

これが伝達式なのです。

そして、メインは今年の卒業生。今年の卒業生は色が濃いな。

まずは県議

おめでとうございます!最近は、あちこちでポスター見ますね

(笑)埼玉県議としてご活躍のY君も、比企青年会議所を卒業されました。

10年もやってたんです。私よりも入会は先輩なのです。お疲れさまでした。

そしてさらなる比企の地を良くするべく

ご活躍を期待してます!頼むよ県議!!!

続いて、まっつん!!!

理事長も経験され、比企JCの顔とでも言える程、対外でもご活躍されました。

また、家業では社長を勤められながら、業績を伸ばしておられます。本当に凄いですね。

でも来年は私と同じく外部監事ですって(笑)ぷぷぷ(笑)

私が言えたものではありませんが、本当にJC好きですね。

来年は肝心です。監事はかなりポイントになる年だと思うので

是非、比企JCを宜しくお願い致します。

つづいてヒロちゃん。

いつも楽しいヒロちゃん。大きな会社の社長様のご子息です。

比企JCに欠かせない楽しいふざけた存在感あふれる頑張り屋さん

縁の下の力持ち的な行動でずっと近年の比企JCを支えてくださっていました。

卒業が近づくにつれ、体調不良が続きましたが、

それも頑張りすぎからきたものでしょう。要は年なんだよ!年(笑)。

そろそろ年齢も考えて無茶苦茶はほどほどに。

来年からいなくなると思うと、私の知るおバカな比企JCではなくなってしまいそうで、

気持ちに寂しくなります。

ここまでが、私よりもJCへの入会が早い、いわゆる先輩達です。

つづいて、陽ちゃん。

頑張り屋さんの陽ちゃん。最初はふざけた奴かも!と思ったのですが、全然違いました。

むしろ、素直で真面目。そして、男!

言ったことはやる!そんな単純なんだけど、とても信頼できそうなタイプ。

そういえば、あの件はどうなった?

陽ちゃんは、ネガティブな事を言わない。耐える男。

私とは、真逆なのです。見習いたいと思います(笑)

今年は最終年度で、委員長をしっかりと務めてくれました。

私からの印象ですが、しっかりとやる!安定感!ですかね。

つづいて、りゅうくん。

柄が悪いタイプ。それを自分で言っているからおもしろい。

私もJCじゃなかったら、話しかけません。(笑)

でも、本当に凄いのは、柄悪いのに、いい奴!の一面があるのです。

たぶん、りゅうくんはとても素直な部分があるのでしょう。

驚くことに、人集めが必要な時に、多くの後輩を引き連れてくることができるのです。

柄悪いのに・・・です。(笑)

私は教誨師だから刑務所行っているので、筋金入りの方との

対面もありますが、そういう方は柄悪いというのとはちょっと違う。

確かに柄悪いんだけど、りゅうちゃんのようではないのです。

りゅうちゃんの柄の悪さは、むしろ素直さの表出なんだと思います。

ただし、多くの人は、陽ちゃんのような表出の仕方なんですよ!りゅうくんは真逆の珍しいタイプ。

そんな奴がいてこそ、JCの魅力は倍増するのです。でも卒業だから残念ね。

つづいてアンドロイド

マイクに顔が隠れてしまったよ。アンチJCで、なかなかJCに入らなかった人。

JCの人から勧誘を受けたので、一応入りますが、

すぐ卒業する年になってから入ります!アンチなので。とか言ってたのです。

そんな背景があって、私が最初の外部監事を終えてからアンドロイドが入会したので、

一緒に活動はできないものと思ってました。

そしたら、もう一度、呼び戻されたことで、アンドロイドの最終年に一緒に活動ができました。

特に、アンドロイドは今年委員長を務めてくださったので、理事会でもご一緒させていただきました。

アンチJCだったのに、理事会で一番楽しそうにしていたのが、印象的。

最後の卒業生のスピーチで、やってみなければわからない!やったものにしか、わからない!と

発言されてたので、思わず笑ってしまいました。数年前のお前だよ!!!と(笑)

それにしても、ずいぶん主体的に取り組んでる姿を拝見し、

完全にJCマンじゃんと思いました。とても良いと思います。

今後、どうなるかな!?楽しみですね。また、お会いしましょう

最後に、かずくん

今年、はじめてかずくんと活動させていただきました。

理事ではなかったので、理事会などではお会いできなかったけど

事業や例会でお会いした際に、少し話せました。

私もそうだったのですが、卒業年齢に近くなってJCに入会すると

執行部やメンバーもだいたい年下。だけど、JC歴は下なので、気を遣うんです。

年下に「さん」づけしたり、

歴の長い年下から生意気な発言をされたり、上から目線で言われたり。

ちょっとムッとする時もあったと思います。

私の場合は、そういう部分をあまり気にしないので、ドンドン慣れていき、

時間と共に、逆に周りが気を遣ってくれるようになってきましたが、これは人にもよるのだと思います。

聞くところによると、かずくんは

中学の同じ部活の後輩が、JCに先に入っており、執行部を勤めていたそうです。

かずくんが入会してきた時、その後輩はどう接していいか、悩んだそうです。

それなのに、かずくんは大人ですね

後輩をたてて、役職名で呼ばれて、色々と質問してきてくださったその行為に助けられた!

と話してました。

私も一度、かずくんに「JCはどう?」と聞いたことがあるのですが、

「仕事場の世界だと世界が狭くなってしまうけど、ここは色んな人がいて、

色々と学べるので世界が拡がって楽しいです」と

話してくださいました。その姿勢こそが、かずくんなのでしょうね。

私もとても印象深く学ばせてもらいました。

特色ある濃い多くの卒業生が現役ではなくなってしまいます。

あと残りも20日ほどか。寂しいけれど諸行無常。

だんだんと年をとっていくんだなぁ。

因みに、私もこれで晴れてJCから抜け出させます!

ようやくお役御免。正直、2回も外部監事やるとは思わなかった

自分でも引き受けさせてもらっていながら、馬鹿だな。と。

でも、お声がけいただけることって、とても有難いし嬉しいこと

ただそれだけで、お引き受けさせていただいたのです。

もちろん、お声がけくださった方を見て、判断してますが、

これでようやく荷が降ろせます。

誰も言ってくれない(小川町の酒造屋N社長さんだけが言ってく

れたけど)から、自分で労ってあげることにしました。

お疲れ様でした。

因みに、外部監事は孤独に去っていくものなのです。

これまでも外部監事だった先輩の後ろ姿みてきたら、そうだった(笑)

でもね、それが外部監事というものなのです!

主役になってはいけない、

あくまでも影の立ち位置から現役を見守る。監視する。

それが外部監事なのです!!!ふふふ。

ついに携帯カバーを購入!

投稿日: カテゴリー: 日記

おはようございます。住職です。

ようやく、昨日ご縁があって新しい携帯電話のカバーを

購入しました。

赤です。前回も赤。

数か月前、私はiPhone8に携帯を変えたのですが、これまで使っていたiPhone6と同じ大きさだったから、

カバーがそのまま使えたのです。

しかし、カメラの位置が変わっており、これまでのカバーを使用して撮影をすると、

レンズの半分にカバーが映り込んでしまい、

撮影する度に、カバーを外す!という不便さ極まりない状態にありました。

私はある意味凄い部分があって、そんな不便さ極まりない環境でも適応し、

新たなカバーを購入せず、数か月も過ごして参りました。

そんな訳で、これまで写真撮影をあまりしないでここまできました。

だから、ブログでも写真を多用しなかった訳です。

そもそも面倒だから、写真撮らない。

でも、昨日ついに気が向いたので、100円ショップで購入!

実は、落として携帯画面の保護カバーに亀裂が入ってしまったので、新たな保護シートを購入したのです。

今は100円ショップでも売っているのですね。凄い。

100円ショップを見ていたら、携帯カバーも売ってたので、

つい安さにつられて「買おう!」と思ってしまい、購入。

200円でした。

これで、今後は写真撮影が楽になりました。

そんな今日は、比企青年会議所の最後の例会があります。

総会です。その後、続いて卒業生を送る会があって、

今年卒業する卒業生を主役として、送り出す送別会があるのです。

すでに卒業している私は今年、外部監事として関わらせていただいた関係もあって、

今年はある意味現役メンバーと

同じようにJCに関わることができたのです。もっとも、監視役なんですが。

そんなこともあって、私も今日の例会である総会がJC活動のラスト。

撮影してこようと思います!

ブログコメント

投稿日: カテゴリー: 日記

おはようございます。住職です。

昨日から一転の天気です。

それにしても、昨日は寒かった。真冬のような寒さでした。

実は最近、ブログを含め、HPを整理しているのです。

以前は、西照寺関連のHPが4つありました。

(西照寺)(大谷浄苑)(西照寺ブログ)(新東松山斎場)

どれも作成した順番や会社さんが異なっていたこともあり、

独立して存在することとなって、これだと何が何だか?

となっておりました。もちろん、それぞれリンクでは繋がっていたのですが。

しかし「ちょっと見づらいかな!」とのご意見もあり、

そこで、それぞれ独立して存在しているHPだと、効率も悪いし

出来るだけ統一させた方がいいんじゃないか!って西照寺の会議で話題に上がりました。

何よりも管理が大変で。

以後、色々な方に相談にのっていただき、ゆっくりですが

HPをリニューアルする部分はリニューアルし、不要なHPは削除

さらに、統一させていく作業を進行することとなりました。

今はその作業の最中にあります。ゆっくりとやってます。

そこで、このブログも作業進展中なのですが、昨日、ブログの構

造の細部に存在するコメント欄に、今年の10月に頂戴した新コメントの存在が発覚したのです。

これまで、ブログでもお問合せでも、コメントを頂戴すると、

私のメールに届くシステムとなっていたのですが、どういう訳か、

10月に頂戴したコメントと、11月に頂戴したコメントの

2つが私のメールに届かないままになっていたのです。

しかも、10月に頂戴したコメントは、素晴しいコメントだったのですが、

ご返信の時期を逃がしてしまったのです。

とても残念です。後悔先にたたず!

そう思って、遅いですが、昨日ご返信をさせて頂きました。

そんな現況で、現在ブログをリニューアル中なわけです。

近い内に、新しい表記となるかもしれません。

今度のは、背景の色や、文字の色まで変えられそうです。

これまで、強調したい部分であっても、色や文字の種類など変えられず、単調でした。

でも、新しくなると、それができるようになりそうなので、気軽さが増すかもしれません。