こんにちは 住職です。
一昨日ですが、運動の為、家族と共に散歩してきました。１万歩歩いてきました。
最近、ずっと自坊に閉じこもりだったし、運動をしていなかったのです。
そんなこともあって、毎朝起きると足が痛いようなムズムズするような、まるで筋肉が衰えているような感
じの違和感を覚えていました。ですので、運動の意味で、１万歩。
すると、足を使ってなかったせいか、１万歩歩いたにも関わらず、全然疲れていません。
もっと歩けました。でも、急激な運動はいけないと思い、そこでやめたのです。
コロナの前は、１万歩歩けば、それなりに疲れを感じていました。しかし、一昨日は違ったのです。
どうやら、これまで溜まっていた疲れは、すべて解消したようです。３ヶ月も自宅に居続けられれば
身体は休めますよね。今は完全に身体から疲れがとれたような状況です。とても嬉しい。
一昨日は運動したので少し寝れるかな！？と思ったのですが、結果は満足する程ではありませんでした。
しかも翌日、少し足がダルイ感じでした。 やりすぎなくて良かったです。
昨日と今日は雨の為、散歩ができないので、籠った生活なのですが、やはり運動は大事な
こと。身体にとって大切です。
これからは、身体の疲れもなくなったことだし、適度な運動を始めたいな。と思ってます。