こんにちは 住職です。
今日も良い天気です。私は朝から運動をしてきました。今日で５日連続。
私は朝６時～９時までの間に運動（ウォ―キング40分と、軽く10分走る）を、小１時間行っています。
歩くのは早歩きなので、距離だと６キロちょっと。歩数で７０００歩くらいになります。
サウナスーツを着てやっているので、汗だくになるのです。
軽い運動のつもりですが、連日行うと疲れも溜まってきて、結構辛いと感じる時もあります。
特に、運動を再開し始めた頃など、慣れるまでの間がそれです。
辛いから！といって、辞めてしまうことは簡単ですが、私はいつも、ここで休んだら終わってしまう！と
思うことで、自分を奮い立たせて続けることに成功しています。
そんなことを繰り返しながら数日続けていくと、身体が楽な時がでてきたりするのです。
また、大変な時でも、頑張って運動を終えた時に、任務から解放された気になり、一日気持ちよく過ごせる
のです。
おそらく私が運動を続けられる理由は、運動を終えた時、任務を終えた気持ちになれて、一日を気持ちよく
過ごせることに繋がっているからなのかもしれません。
そんな訳で、今朝も運動をする前、ちょっと躊躇したい気持ちになりましたが、それを乗り越えやってきま
した。運動を終えると爽快な気持ちになれるし、何より調子もいいように思えます。
これからも、出来るだけ続けていきたいと考えています。また、昨年犯した過ち（運動のやりすぎなの
か、花粉の時期に運動を続けてしまったのか、どちらかが原因なんだと思うのですが）咳喘息⇒喘息を発症
しないように工夫しないといけません。
今の私の中では、時期の問題なのではないだろうか！？と考えているのです。
昨年９月のお彼岸に咳喘息がでたので、その時期。つまり、９月の頭から気を付ける！
そして、１月にも喘息と診断されてしまったので、年末年始頃の時期に気を付ける！
この２つの時期に、運動を控えめにすることで、昨年の過ちを回避できるのではないだろうか！？
と考えています。
万一、運動のやりすぎで喘息を再発させてしまった場合、上記対策を見直し、すぐに運動を控えめにしてい
くことにしようと思います。
今年は、運動を継続し、喘息を再発させないことを意識し、継続的にやり遂げられることを目標としようと
思っています。