こんにちは　住職です。

最近、曇天が多かったので、折角新緑が鮮やかな季節に、残念な気持ちが続いてました。

私は新緑の季節が、何故か今の所一番好きなのです。

あの色鮮やかな若葉色に触発されて、こっちまでやる気が出てくるからなのです。

そんな若葉色は、晴天に降り注ぐ、比較的強い光に照らされることで、一層その美しさが際立ちます。

夜の気温が下がる季節だからこそ、比較的空気も澄んでいる為、まさに朝などは最高の時となります。

それなのに、今年は新緑の今の時期に曇天が多いから、一年で一番楽しみな時期だというのに。。。

テンションが下がるのです。

それが今日はようやく晴れてくれました。そうはいっても、朝は曇っていたのですが。

このような天気が続いてくれればいいのに、明日からまたお天気は下り坂らしいです。

新緑が終わっちゃうよ！　葉の色が濃くなると、もう私の楽しみの季節ではなくなるのです。

ちょうど、GWの直前までが、一番私にとって好きな時期となります。

もう少し、楽しませて～！！！

因みに、坂戸のご門徒Hさん（永代墓の内装を改装くださった）は、ご夫婦で京都と奈良に行っているみた

いです。（笑）　関西の本家の関係かも。帰省かな！？

ぜひぜひ、楽しんできてください！　ということで、徐々に遠出も再開されてきましたね。

私も築地への出勤が再開されたし、京都にもいかなければならないし。。。

こんにちは　住職です。

昨日のブログで綴った、緑色の粉。黄砂だろう！とのご見解を賜りました。

え！？　黄砂？？？　ご指摘を受け、考えてみたら、確かに黄砂かもしれない！と思いました。

花粉の時期はすでに終わっているだろうし、そもそも花粉の時期に、毎回こんな事にはならなかった

と思うので、この時期に、急になったから、黄砂の可能性が高いと思いました。

そこで、ネットで「黄砂　屋根　画像」と検索かけてみました。

でてきた画像を引用します。たぶん、これはどこかの太陽光発電の画像でしょう。

まさに、これ！です。こんな色なんです。間違いないですね。黄砂です。

それにしても、１５日か１６日か、それくらいの夜から朝にかけて、一気にきたかもしれません。

朝起きたら、いきなり上記画像の色に車も屋根もやっていたのです。

たぶん、相当飛んできたんじゃないのかな？

それにしても、ここは埼玉県なんですよね。中国から飛来してくるって言っても、日本海を越えて

さらに、おそらくだけど、北陸や長野県などを越えてくるのでしょうが、そっちに落ちないで何故埼玉に？

と思います。これほど、色がつくくらい積もっているのですから、他の県なども相当降り積もったのでは

ないかな？と思います。全然ニュースにもなってなさそうだけど。。。

こんにちは　住職です。

自然に囲まれている西照寺ですが、新緑の季節を迎えて今更ながら驚いたことは、

花粉なのか？　新緑粉なのか？（そんなのあるのか？）、今の時期、車でも屋根でも緑色が付きます。

え？と思うほど。花粉なんでしょうね。

雨降ったら、落ちるんだろうけど、それにしてもこれだけ凄いんだから、ここは相当な森の中なのです。

確かに木に囲まれて、クヌギの木とか沢山あるし。都会とは全然違います。

これはこれで悩みですね。キレイになるんだろうか？

こんにちは　住職です。

早朝まで、若干寒い感じでしたが、９時頃から気温は上昇！　暖かくなってきました。

昨日は、さすがに疲れ果てていて、雨も降っていたのでウォ―キングはお休み。

身体を休め、個人的な作業を進めました。

しかし、夕刻になると猛烈な睡魔に襲われ、眠ってしまいました。

自分で言うのもなんですが、私はあまり昼寝をしません。昼間でも電車に乗っていれば眠ってしまうことも

多々ありますが、電車以外ではあまり寝ないのです。だから、夕刻眠るなんて、凄い久しぶり。

寝ては起きて、を繰り返していたのですが、段々と足の疲労がでてきたのです。

太ももやスネ周りが怠いような違和感がでてきました。きっと溜まっていた疲れが表出してきたのです。

猛烈な眠気と足の疲労感とが同時に出始め、昨日はほぼ動いてないのに疲れ果てていました。

昨日は、予定も然程なかったので、結構休めたと思っています。

今日は土曜日なので、ご法事が勤まりますが、朝から通常通りの日課を終え、足も未だ疲れているのですが

頑張っています。天気も回復してきたし、明日も頑張れればいいな！と思ってはいます。

無理は禁物なので、身体と相談しながら考えます。

こんにちは　住職です。

今日も良い天気。４月なのに暑さすら覚えるような日が続いています。

私は暖かい方がいいので、この程度は大丈夫です。

さて、今日は築地に出勤してきます。

午後から会議があるので、現場出勤。もちろん、現場に行くのですから、職員と話し合いもしたいと

思っているのです。

それでは、行ってきます！

こんにちは　住職です。

ようやく、２冊の読書を終えました。

ウォーキングも同じですが、１日だけではどうにもならない、継続が力となるパターンですね。

私は、これが苦手なのかも。つまり持続的努力が苦手なのかもしれません。

もっとも、苦手なんだけど、続けています。

ある先生から言われたのですが、「使わないと退化する」と。

確かにそうかもしれません。

身体的には、楽を望みます。だからシンドク感じるような運動なんてしたくないし、続けたくもない。

頭や目が疲れるから、読書なんてしたくないし、続けたくもない。

でも、楽さを優先してしまうと、身体も頭も衰えてしまいます。それなりの状態を維持する為には、

使わないとダメなのです。使うことで、機能は維持できるのだと思います。

また、読書に関しては、嫌なんだけど、読んでみて発見があると、とても興奮したりもします。

読書嫌いの私ですが、実際本を読み終わってみると、なるほど！面白かったな！と思えるものです。

もっとも、良い本でないといけませんけど（笑）

今年は努力の年だな！と思いながら、次の本を探します。

おはようございます。住職です。

今日は、ウォーキングなどについて正直に思うことを綴ろうと思います。

最初の目的は、コロナ太りからの脱却、つまり減量を目的に始めました。

朝の一時間、時速6.4キロ以上を目指して歩いています。おおよそ７キロを１時間で

歩きます。これだと、300キロカロリーは消費するようです。

無理なダイエットは続かないと思い、ほどほどの運動のつもりで始めました。

ひと月に１キロちょっとの減量を目指すので、週に５日以上続ける必要があります。

１キロ減量するには、７０００キロカロリーを消費しなければいけないからです。

だから、ひと月に２４日程度は、ウォーキングをしなければいけません。

実際にやってみると、結構キツイのです。

だから、カロリー制限をする羽目になりました。食事の見直しです。

食事量を減らして、お腹を空かせる減量は無理だし、続かないので私は食べます。

今は、カロリー制限されている食材があるので、全然困りません。

少しでも摂取カロリーを減らし、消費カロリーを上げる。

今朝、体重を測ったら、先月末の悲劇から１キロ減っていました。

やはりカロリー制限しているからでしょう。

同時に、ウォーキングがキツク感じられるようになってきました。

おそらく、体内の脂肪を燃焼し始めているのだと思うのです。

摂取カロリーを消費する程度であれば、これほどキツクはないはず。

摂取カロリー以上のエネルギーを消費しているから、きっと身体がキツイのだと思います。

でも、空腹ではないので我慢することもないのですが、しかし、キツイことはキツイです。

こんな努力を続けることで、減量していけるのでしょうね。

それにしても、私程度のひと月で１キロちょっとの減量で、これだけシンドイんです。

まぁ、気長に続けられるでしょうが、正直、毎朝やりたくありません。疲れるし。

最近、話題の華原朋美さんは、４か月で２５キロも減量したそうです。

猛烈な努力だし、ひと月に６キロも減らすなんて、ほぼ食べないで運動しているのでしょう。

さすがに、私も真似できないし、凄すぎる！と認めますが、リバウンドが心配ですね。

私のこれまでもそうですが、運動をやめて普通の生活をした途端、ほぼ減量を続けてきた

期間で元通りになります。むしろ、それより早いペースで。

私の場合は、元の体重（過去最高デブ）に戻る直前で、ウォーキングを再開し、再減量を

繰り返しているのですが、仮に減量に成功しても体重維持も苦難なのだろうと思います。

ですから、何が言いたいのか？と言えば、結局は無頓着にならないで、こまめに体重を

測って、ちょっとでも増えたら減らす！　何よりもそれが大事です。

だいぶ太ってしまってからでは遅いのです。

おはようございます。住職です。

先月末、思いもしなかった自分の体重に愕然とし、このままウォーキングなんてやめてしまおうか！

と、投げやりになりそうだったのですが、ここが私らしく諦めが悪い性格。

時間が経つにつれ、自分の無様な姿に怒りが込み上げてきたわけで、絶対減量してやる！と

何故かメラメラと闘志がわいてきて、続けることにしました。６日から再開し、今日まで続けています。

結局、今月頭の５日間、諸事情もあってできなかったのですが、復活してます。

でも、本心を言えば、やっぱり疲れる。減量だけではなく、身体の為の運動でもあるから、続けられている

のですが、先月末の体重計測で愕然としたこともあり、食事制限も取り入れているのです。

そうすると、身体が疲れます。きっと減量に向っているんだろうけど、摂取カロリー以上に消費カロリーを

あげないといけないはずなので、だからだろうけど、ウォーキングも以前よりも疲れがち。

時に、ジッとしているのに、身体が変な感覚になる時もあります。

きっと減量に向っているのだと思います。

因みに、急激な減量は身体によくないので、食べることはしています。

今は素晴らしい時代で、高たんぱくで低カロリーのソーセージとか豆腐バーとか、色々売っているのです。

基本的に、お豆腐やバナナでお腹を満たし、ソーセージやササミのお肉を頂戴し、満足感を得ています。

ショックを受けるので、体重計には乗っていませんが、しばらくしてから乗ろうと思います。

こんにちは　住職です。

昨日は、予定が空いてしまったこともあり、読書を進めました。

今現在、2冊同時読みをしているのですが、昨日は1冊目が120頁　2冊目が80頁読みました。

共に、300頁あるので現在は半分くらいですが、一日に200頁読んだことになります。

読書嫌いの私からすれば、なかなか捗ったな。という感じです。

本の内容も簡単、というか解りやすいので、スラスラ読めるのですが、その分、どうしても

ハマり込めない為、途中休憩や気分転換が必要となってしまいます。

興味が駆り立てられると、どっぷりハマって、1冊読み終えてしまう時もありますが、そんな時は

珍しいのです。

昨日の読書の内容は、もちろん学ぶことが多いですが、そこまでドップリハマっていませんでした。

さてさて、今日もこれから読書を進めて、なるべく早めに読み終えてしまいたいものです。

次の本を探して読まなければならないから。

今年から読書に励みます。

こんにちは　住職です。

今シーズン、もう寒い日は終わりの様です。やった！嬉しい！！！

今日は花祭りですね。本格的な春の陽気を感じながら迎えています。

今年はまだ甘茶を飲んでいません。甘茶って甘いから美味しいんだけど、冬に飲みたい気持ちになるのは

私だけでしょうか！？　今日のような暖かな日に、甘茶も良いのですが、あの美味しさを満喫するには、

冬の寒い時期がベストのような気もします。でも、甘茶には意味があるからね。そうもいかないのでしょう

。

さてさて、私はこのような素晴らしい陽気の中でも読書を進めねばなりません。

読書は本当に苦手なのですが、今は同時に２冊を読み進めています。さらに別の１冊は読みかけ状態。

だから、合計３冊をある種同時的に読んでいるのです。読書って疲れますね！？

なので、私の場合、気分を変えたくなってしまうのですね。そうなると、１冊の区切りの良いところで一旦

やめて、他の本を開いて読み進めるのです。読書は気分によって、随分と集中力が変わってきます。

興味が深ければ、一気にのめり込んで読み進めてしまいます。そんな時の気持ちの状態は、おぉー！

そうなんだ！すげー！！！　わかるー！！！　みたいな気持ちになって入り込みます。

でも、そこまでいかない時が大変なのです。ふむふむ！そうなんだ！程度の場合が厄介なのですね。

完全に入り込めてないので、途中で疲れを感じてしまう訳なのです。

凡そ、本って200～300頁くらいなので、このような状態の場合、40～50頁も読めば、疲れてきます。

だから、他の本を読んで気分を変えてから、再び戻る！のような感じで進めています。

しかし、学生の頃のように、図書館みたいな読書の環境で読めればいいのですが、

読書の途中に、電話が鳴ったり、作業が入ったりすると大変です。

集中力も切れてしまうので、効率が悪くなるのです。

しかし、今日は少し落ち着いているので、読書が進みました。

予定が急遽変更になったことで、それを有効活用することができました。

まだまだ読みたい本があるから、大変です。

ドンドン読まなければ！