鬱みたいな状態 でも追い込まれない

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おはようございます。住職です。

久しぶりに朝から雨降りです。それに伴い、気温も一気に下がりました。

ここ数日、本当に暖かい秋晴れが続いたことで、紅葉の深まりにも影響がありそうです。

西照寺近隣は、葉っぱも色づき綺麗になっています。また落ち葉も増えてきました。

日中が暖かいながらも、朝晩は寒くなる為、一日の寒暖差はあるようです。

その為、紅葉も綺麗なのかもしれません。

そんな中、久しぶりの降雨により、気温が下がったことで、これから本格的に寒くなっていく

のだろうと思うのです。私の書斎だけでなく、いよいよ各所にストーブを用意しないといけません。

とは言うものの、私はまだ静養中なので、明後日から動き始めようと思います。

明日からは会議もあるので、日常生活に戻りますが、今日までお休みを強制的にもらいました。

日曜・月曜・火曜と3連休をもらうこととしたのです。本来は、月曜日だけがお休みでした。

何とか、3連休をねじ込んで、少しでも気分を変えたいと思っています。

今回のように、精神的にキツクなると、休みの程度がわかりません。

肉体的な疲労の場合、肉体が休まれば、回復具合が解りますが、精神的な疲弊の場合、

回復具合が自分でもよく解りません。どれだけ休めば、大丈夫!など、全くわからないので、困ると言えば

困ります。目安が全然わからない。ただし、今日で3日目なのですが、正直こんなんじゃ全然足りない!と

感じています。つまり、「全然回復していない」と自分で感じています。

これまでは、肉体的に疲労があっても、精神的に大丈夫だったので、頑張りすぎていても耐えられました。

蕁麻疹が出たり、何度も再発している咳喘息も、ストレスが関係しているとお医者さんに言われたし、

そんな中でも自分ではストレスに鈍感で気づけず、頑張れてしまっていました。そして、年末に仕事が落ち

着くと高熱を出し、4日ほど寝込むような年が続いてました。数年前のことですが。

しかし、今回は全く違う。先週の土曜日を終えたら、突然耐え切れなくなって、身体の各所に不調が出始め

ました。もっとも、病院に行くほどの症状ではないのです。足全体が重くなり、腸の辺りがおかしくなり、

今朝からは胃が重いような感じになって、日々、不調な部分が変わります。

さらに、精神的にも仕事などをやらなきゃ!との、これまでは当然あった立ち向かう気持が維持できなく

なってしまいました。たぶん、ストレスなのだと思います。今回のような症状は、これまで経験がないので

、自分でもどうやって回復させられるのか!?も分からず、いつまで休めば回復するのかもわからず、

正直どうなるんだろう?と、ちょっと思います。でも深刻ではありませんよ。

モヤモヤした気持ちなのですが、しかしやらなきゃいけない現実もありますからね。

その為、明日から日常に戻りますが、鬱っぽいのでしょうね。

私は始めてなりました。

お彼岸過ぎから、かなり忙しくなって、さらに精神的な負担が手伝って、こうなったのでしょう。

おそらく、自覚できる原因は、主に2つ。

一つ目が、お彼岸過ぎからこれまで、知っている方が次々と亡くなって、ご葬儀を勤めさせてもらうの

ですが、やはり、何かしらの精神的なダメージを受けたことが考えられます。

さらには、今月初めに開催した文化財鑑賞会の開催と、その後、寄贈者との交流によってのストレスも重な

ったことが関係しているのだと思われます。つまり、寄贈者からご指摘される責任感の重さなどが

重圧感に繋がったわけですね。きちんと、開催しているものの、まだ寄贈者からみれば足りない点ばかり

なのですね。それを指摘されることで、私も理解はできながらも、ストレスになっているのでしょう。

これらがコンガラガッテ、精神的なダメージとなったようなのです。

もっとも、こんな状態になりながらも、私としては不安になることもなく、自分を否定することもありませ

ん。単に、精神的に疲れているだけで、精神的に休息できる機会がとれれば、きっと復調するはずなのです

。仮に軽い鬱であったとしても、たぶん、重い方向にはいかないと思うのです。

なぜそうなのか!?と言われれば、おそらくですが、自分の感覚的なものとしては、それは私に宗教経験

があったから。過去、20代の頃に私が経験した宗教的経験こそが、私の中で、大きなウェートを占めてい

るように感じています。ですので、精神的にキツくて、仕事などに前向きになれないのですが、

ここは、自分の状況を大切にして、自分を守る行動にでてしまうのです。

しかし、生きていくには、仕事などもやらないといけないので、騙し騙し向き合うわけです。

どちらか一方に偏らない。バランスを保ちながら、本当に休息ができるまで、取り敢えず乗り切る

ように考えています。

人生は本当に色々なことが起きますね。本当に大変です。46歳にして、こんなにキツくなることもあるの

です。

私の場合ですが、10月後半から、休みが無いことがキツクなってきていたことは自覚していました。

11月3日の文化財鑑賞会を終えたら、休める!と思いながら、乗り切ってきましたが、蓋をあければ

11月3日以降も、予定が入り続けており、全然休めないことが判明。

さらに、疲労度が積み重なった上に、さらに寄贈者との交流によって、厳しいご指導が入り、限界に近付い

たのだと予想しています。そして、それに耐えられなくなったのが、11月12日。

ですから、突然、このようになったというよりも、段階があったように感じています。

もっとも、私の場合は危機を察知したら、自分が逃げる方向に出ますので、助かっています。

これが逃げられない性格だったりしたら、大変です。本当に鬱になっていくのではないかと思います。

私はその一歩前。危機だと感じたので、ヘルプを求めました。

ヘルプを求めて、3日間の休みをもらえました。でも、正直、3日では全然足りないようです。

11月28日が終われば、再度3連休がありそうなので、そこまで騙し騙し乗り切ろうと思います。

本当に、どうにもならなくなりそうな場合は、埼玉から逃げ出しますので安心してください。

どんなに責任感があったとしても、責任ある仕事だったとしても、命があっての、健康があっての責任です

。仕事などで追い込まれて病気や死に繋がってしまうのは、本末転倒です。

そっちの方向は誤りです。生きている以上、一番大事なのは「自分」だと思ってしまうのが、煩悩を持った

私なのです。そして、それでも仕方ない!とわかってくださる仏様が阿弥陀仏なのです。

だったら、そこに頼るしかないでしょう。そこに気づけているだけで、何とか助けられているのです。

なかなか追い込まれたみたい。

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こんにちは 住職です。

おそらく、ストレスによる体調不良だと自認し、酷くならないうちに、お休みを頂戴しました。

昨日は、半年ぶりにマッサージに行ってきました。身体も疲労がたまったような感じだったので。

すると、マッサージが終わったら、心がスッキリしたのです。驚きでした。

全身をマッサージしてもらい、気分がスッキリしたのです。身体の疲労度は相変わらずだったけど。

きっと、少しは血の巡りがよくなって、気持ちに影響したのかもしれません。

年齢もあって、肉体的な凝りは、さほど緩和された感じもなかったように思いますが。。。(笑)

肉体的な面ではなく、精神的な面に、これほど効果がでるとは、自分でも驚きました。

マッサージの後は、なるべく自分の気の向くままに過ごそうとしたのですが、どうしても仕事や雑務の事を

考えてしまったり、書斎に入ったりしてしまいました。これがいけないのに。。。

その後、夕刻から夜にかけて、少し外出をしてみました。

今回のように、ストレスで身動きがとれなくなる事自体が、初めての経験なのですが、一日休んだからとい

って、すぐに復帰できる状態でもなさそうなのです。

実は、今日こそが休みだったのですが、昨日と今日をフリーにさせてもらい、少しだけ気持ちが楽になりま

した。贅沢な話しだとは思いますが、2日でも足りません。もう少し、自由に休みを続けたいのです。

今回は、そこまで追い込まれたようです。

もっとも、仕事や雑務、あるいは法務は全然行えますし、2日休んだので、耐えることはできるのですが、

あくまでも乗り切る!との感覚なのです。まだまだ精神的なストレスが抜けていない状況。

自分の中では、本当に初めての経験です。これを無理して我慢し続け日々を過ごすと、おそらく鬱になって

いくのではないか?と感じてしまうほどです。

今回は、もう少し休みが必要のようです。気分的な。

自分でそう気づけているので、酷くならないように対応します。こういう時こそ、周りを頼ろうと思います

限界前に

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おはようございます。住職です。

ついに、身体が不調に陥りました。一昨日から、何とも全身が怠く重く、どんよりしており、

左目の奥が、太陽の光など強い刺激を受けると、違和感を覚えます。

元気ではありますが、これはおそらくストレスと疲労の蓄積による、身体のSOSだと受け止めました。

そこで、大変申し訳ないことなのですが、ご法事を父にお願いし、私はお休みをいただき、身体のケアを

行うこととしました。たぶん、病気ではないとは思っています。

これまでの経験から、このような状態で無理をしてしまうと、もっと大きな症状となって跳ね返ってくるの

で、そうなる前に対処が必要です。健康あっての日常生活です。仕事もそう。だからこそ、無理はしない。

ここら辺が、数年前とは違います。数年前は、休むより限界がくるまで耐え抜いていました。

それで休みがくると、発熱し倒れていました。それではダメ。

この数年で成長した部分だと思っています。

申し訳ないのですが、ちょっと自分の為に休息をとります。

コロナ警戒

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こんにちは 住職です。

今日も素晴らしい秋晴れ。いいですね。良い天気が続きます。

さて、西照寺では今日、ご法事が勤まります。

午前中でご法事は終わる予定ですが、その後は、私用で近所まで出かけてきます。

買い出しもあるし、出来る時にしておかないと。

因みに、今日から築地本願寺では報恩講が勤まります。

しかし、コロナが拡大してきていることもあって、築地本願寺内部での報恩講仕切りとなり、

半内部、半外部の私は、報恩講期間は築地本願寺に行かないようにしています。

万が一、私がコロナを持ち込んでしまえば、御門主様まで感染のリスクが届いてしまいます。

今年の築地本願寺での報恩講は、西本願寺から御門主様がおいでくださり、お勤めされるのです。

身体を労わることも大事なはず

投稿日: カテゴリー: 日記

こんにちは 住職です。

今日も素晴らしい秋晴れ。

私は朝(7時)から、雑務をこなし、10時から美容室で散髪してきました。

11時半に帰宅し、昼食を終え、現在12時直前にブログ更新です。

午後(13時)から、西照寺ではご法事が勤まるので、今から支度をし、スタンバイ。

おそらく、14時半までには終わります。(複数のご法事なので)

その後、16時から2時間ほど会議があります。それが終わったら、今日はおしまい。

元気ではありますが、疲れ気味。休みが欲しい。

予定では、11月3日以降になれば、休めると思っていたのに、全然そんなこともなく。

13日まで休みなく、予定が続いています。

遡ってみれば、秋の彼岸会前から、今日まで、ほぼほぼ何かしらの予定が続いており、

その間、関西に行って気晴らしもできましたが、身体を休める意味での連休がありません。

11月3日を過ぎれば!との思い込みで頑張ってきましたが、そろそろ疲労感が。。。

次の連休の予定は、11月29日からの3日間。ようやく。ようやくです。

そこまでは頑張らないと! 

なので、この連休予定の日には、余計な雑務や築地などのご依頼事は、お断りしないといけません。

休みは死守しないと!

あと19日間、頑張らないといけない。19日間か。そう思うと、長いですね。

もちろん、この19日間ぶっ続けではありませんよ。1日休みが2回あります。

でもね。でも。本当に贅沢なのですが、正直言えば、連休が欲しいのです。

身体を休めたいのです。1日だけではダメなのです。

1日だけの休みだと、何故か休んだきになりません( ;∀;)

なぜなのでしょう? よくわからないんですが、1日の休みだと、通常通りに過ごしてしまい

書斎に入ったり、電話にでたり、結局終わってみれば、落ち着かない日となっているのです。

私が悪いのでしょうが。 休みなんだから、どっか行ってきたり、自宅でのんびりしていれば

いいじゃん!と妻から言われるのです。

結果、休みなのに、休もうとしない私が原因なのだ!と言われています。

このような性格は困りますね。自分でもどうにもならず、ついつい動いてしまうのです。

そりゃ、身体の疲れは溜まるだけです。

そして、耐え切れなくなった時、身体が悲鳴をあげて、高熱をだして寝込む!というのが

私のパターンなのです。( ;∀;)

442年ぶり 皆既月食と天王星も隠れるという現象

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こんにちは 住職です。

昨日は、442年ぶり!?

皆既月食と、天王星がその月に隠れる!という、珍しい現象が起こる日だったそうです。

私は川越少年刑務所の教誨を終え、車内でTVの音声を聞いていた17時頃に、その事を知って

月を観察することに。。。以前の月食は写真に上手に映らなかったのですが、今回はこんな感じに。

この少し後が。

段々と月が上の方に移動していくので、観察ポイントも移動することに。。。

ずいぶん、隠れました。そして最後が・・・

写真の真ん中、中央あたりのぼんやりと明るいのが月です。

今回はなかなか上手にその様子が写せました。

しかし、天王星が月に隠れるというのは、ちょっとよくわかりませんでした。

きっと、月の裏に天王星があったのだと思われます。

よくわからないけど、たぶん、太陽と地球と月と天王星が、ちょうど直線的に位置していたという

事なのかな!?と理解していますが、もしそうであれば、珍しい現象ですよね。400年ぶりっていうのも

頷けるし、逆に、え!?400年でもう一度あるの?周期が意外と早いな!と思うくらい。

次は300以上後だと言われていたので、私はもうこの世にはいませんね。お浄土から観ています。

湯たんぽの準備の季節かも

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こんにちは 住職です。

今日も素晴らしい秋晴れ。朝晩が寒いけど、日中の暖かさは助かります。

私は寒い季節が苦手なのですが、真冬が今日のような寒さ程度であれば、全然余裕なのですが。

しかし、残念ながら現実の埼玉の冬はもっと寒くなるのです。ここからもっともっと寒く。

確か、思い出すと、真冬の早朝などはマイナス6度とかでちゃうような記憶があります。

酷い年は、寒すぎて水道管が破裂した年もありました。一度だけ。それ以外はないけど。

そんな凍えるような寒い季節は主に2月ですね。だから私は2月が嫌い。

大雪に、厳冬。

今シーズンの冬は燃料費も高くなっているし、気にしないといけません。

さらに、噂では今シーズンは例年よりも寒いだろうと言われているから、最悪なのですね。

寒さ対策として、狭い自室には小さなコタツ。書斎には灯油ストーブ。厚着をしますが、

夜の就寝時、早朝の寒さを乗り切るために、今年は湯たんぽでも準備しようか!と思っています。

あの早朝に起きた時の足の寒さ。そんな時に湯たんぽがあった時の、何とも言えない良かった感を

思い出すと、今から準備しておこうか!と思ってしまいます。

最近はどんな湯たんぽがあるんだろう?ネットで調査してみようと思います。

日本統一

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こんばんは 住職です。

今日は日曜日で、良い秋晴れでした。

ご法事が勤まったのですが、お墓参りでは、素晴らしい天気だったので、気持ちが良かったです。

私は今日、午後からお休みをいただき、少し気分転換と身体を休めることができました。

実は私、よく書籍を購入するので、アマゾンプライム会員に入っているのです。

アマゾンプライム会員だと、アマゾンプライムビデオが見られるのですね。

私はあまり、TVを見ないし、映画もあまり観ません。なのでプライムビデオも頻繁に見ることはないの

ですが、時々、病気などで熱が下がり、安静にしなきゃいけないけど暇だぁと思う時に観ているのです。

今日は、体調不良でもないし元気なのですが、ちょっと心が動いて、アマゾンプライムビデオを見てしまい

ました。私が見たのは、「日本統一」というシリーズドラマです。ヤクザモノなのです。

これがまた、続きが沢山あって、一回観だすと次々と見入ってしまうのです。

数年前に、「日本統一」を初回から20話くらいまで、連日観ていたことがありました。

しかし、段々と疲れてきて、いつの間にか観るのをやめてしまったのです。

その後も、「日本統一」はシリーズは新作が出ていたようです。今では、50話近くになっているみたい。

私は今日、久しぶりに数年前の記憶をたどり、覚えているストーリーがどの回数だったのかを、映画と照ら

し合わせながら探し出しました。23話でした。だいたい1話が50分程度なのです。

そこから改めて観だしたら、27話までいってしまいました。凄い。止まらない。

しかも、27話なのですが、まだまだ続きがあるのです。とてもとても50話なんて。まだ半分なのに。

この「日本統一」は、ヤクザものの映画なのですが、コロナ禍で若い女性が見だしたようで、今では

若い女性のファンが多くなっているのだとか。

ヤクザものの映画ですが、残酷な場面が多いわけではなく、筋を大事にストーリーが展開していく

いわゆる、ストーリーが面白い内容なのです。

最初は、関西に地盤のある組織に主人公が入会、その後、その才能に目をかけられ、組織内の序列が

あがっていくのです。そして、主人公の目指す野望こそ、「日本統一」なのです。

各地にあるヤクザ組織を取り込んで、「日本統一」を目指すのです。その理由は、無駄な抗争を起させない

為に、ヤクザ組織を統一してしまうことなのです。

もちろん、ヤクザ映画なので、争いの場面もあるし、発砲場面もあります。残酷なシーンも確かにあるので

すが、ヤクザの世界の人情や義理、筋などが主に描かれるストーリーなので、そっちの方が面白いわけです

。そして、どうもネットの情報によると、映画製作費が安いらしく、どこか偽物感が漂っている作りに

なっているところも、面白く感じてしまう映画なのです。

最近、疲れていたと綴っていましたが、なぜだか、この映画を見て、気分転換ができてしまった自分に

気付きました。

正直、こんな映画みても、何の学びにもならないし、普通に元気だし、時間が勿体ない!と思ってしまう

のですが、気付いたら、気分転換になっている事実もあるのです。

無駄とか決めつけるのはよくないですね。無駄と思っても、無駄ではない場合だってあるのですね。

健康あっての仕事です。無理はしない

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おはようございます。住職です。

「2022 秋 西照寺文化財鑑賞会」が無事に終わり、精神的にホッとしていながらも、まだ仕事は続きます

9日に、私の予定が空いているので、その日だけお休みになるはずなのです。何もなければ。

しかし、10日からまた連日予定が入っており、その後も休めないようす。

正直に言えば、9日だけでなく、数日間お休みが欲しいです。

今回は珍しく、本当に数日間休みたいと思うほど疲弊しているのです。自分でも珍しい感じ。

特にこれまで以上に何かあったというわけでもないのですが、疲れているのでしょうね。

たぶん、メンタルだと思います。メンタルが疲弊ぎみなのかな。

普段は、身体的に疲れていても、メンタルが元気なので、乗り越えられてきましたし、

休みが欲しいと思っても、メンタルでカバーしてこられたのです。それが今回は、身心疲弊っぽい。

でも、特に何かあったわけでもないのですよ。

敢えて言うなら、知っている人が亡くなっていく。

例えば、芸能人でもアントニオ猪木さんや仲本工事さん、私は知り合いではありませんが、知っている人。

それに、西照寺のご門徒さんの中でも、あの人が!と思う方が続けてお亡くなりになったり。

私は46歳ですが、西照寺に戻ってきたのが、30歳。

ですから、16年が経つのですが、ご門徒さんと関係も深まります。だからこそ、知っているご門徒さんが

亡くなって、ご葬儀を勤める機会も増えてきます。そうなると、知っているご門徒さんが続いて亡くなって

いくわけです。人が亡くなるのは、当然ながらわかっちゃいるけど、やっぱり知っている人が亡くなってい

くと、人間ですから、精神的にショックを受けているのでしょうね。職業柄?というのか、葬儀を勤める

役割が多いですから、そうでない人よりも、人の死に立ち会うことには慣れているはずなんだけど、

やっぱり知っている人と、あまり知らない人の場合とでは、違うのです。感情が。

ちょっと、ここ最近、知っている人(TVも含めて)が続いて亡くなった事も関係しているのだと思いますし

、文化財鑑賞会も精神力を使うイベントでもあって、それらで疲弊した可能性が高いのだろうと

自分では思っています。このような時は、数日休みたくなるのですね。

精神的に疲弊したときは、やっぱり休息をとらないと、これは大変なことになるでしょう。

おそらく、精神的にアップアップになって、それを過ぎれば、心の病にも当然なるでしょう。

そこまで追い込まない事が大切です。日本人は頑張りすぎなのでしょうね。

私は、健康があっての役割だと思っていますので、このまま自分が苦しくなったら、すぐに休んでしまおう

!と思っています。もう、その時は強制的にお休みします。これは大事な事だと思います。

自分の健康を犠牲にしてまで、役割を全うする!との姿勢は、ある部分では大切ですが、ケースバイケース

です。やっぱり、健康があっての役割だから。

休みはまだ先でした。( ノД`)シクシク…

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おはようございます。住職です。

昨日は、文化財鑑賞会の初日だった為、朝から最後の準備に追われており、ブログなど忘れておりました。

申し訳ありませんm(__)m

それほど、この文化財鑑賞会は寄贈者との約束を果たす為にも、しっかりと取り組んでいるものなのです。

しかし、私の力不足で、なかなか寄贈者の願いにちゃんと応えるほどまで至っておらず、苦労の連続なので

す。一番の苦労は、ちゃんと見て欲しい方に情報が届けられない部分。必ず関心がある人はいるはずなので

す。しかし、どうしても経費的な関係もあり、広告費がさほど計上できるわけでもない為、毎回の積み重ね

で周知いただくしかないわけです。しかも、若い人にも情報を届けたいのですが、そこも苦労する部分です

ね。散らしを巻いても、今の若い人にはなかなか届きませんし。ネットを有効活用しなければならないので

す。これには、もう少し時間がかかると思われます。

さてさて、そんな文化財鑑賞会は、今日で終わりです。今日も緊張感をもって14時まで頑張ります。

本来、今日の文化財鑑賞会をもって、ようやく休みに突入するんだ!と思っていたのですが、その後ドンド

ン予定が入ってきて、しかも土日もやってくるので、私は8日まで予定が続いていたことを自覚しておりま

せんでした。文化財鑑賞会の事が頭を占めていたから。緊張感的には、今日で一段落するのですが、8日ま

では身体は休めません。会議やご法事、築地出勤や教誨師など、かなり予定が詰まっておりました。(-_-;)

う~ん。大変だけど、8日が終わったら、その後は築地の報恩講に突入しますが、私は自坊待機なので

その頃に少し身体が休められそうなのです。そこまで気合で乗り切ろうと思います。

正直に言えば、精神的には今日で休みたいです。さすがに、精神が疲れました。いつもは精神は大丈夫なの

に。珍しいですね。