ストレスとの付き合い方

投稿日: カテゴリー: 日記

こんにちは 住職です。

年末に向かい、忙しなさも重なっており、ちょっと大変なことに。

今年の終わりも見えてきているので、何とか気持ちを維持させることができていますが、

お寺と書斎の大掃除も残っているし、予定していたこと全部を終えられる自信がなくなってきました。

体調崩すわけにもいかないですから、まさに踏ん張り時なのです。

でも、寒さが一段深まったし、ちょっと身体の疲労感も手伝って、体調崩しそうな気配もあるのです。

何とか乗り切りたいなぁ。こういった時程、ストレスは大きな敵なはず。

今の私は、ストレスを抱えている状態なので、だからこそ、心配なのですね。

ちょっと気持ちをリラックスさせなければいけませんね。気持ちの問題なのだから、簡単だろうと

思うのだけど、一番思い通りにいかないのが、メンタル面かもしれません。

気持ちをコントロールすることって、意外に大変なことですね。

もっとも、気持ちの奥底にあるものを知っているのが仏教者。

だからこそ、その付き合い方も熟知しているのだけれど、コントロールしようと思う心の方が間違っている

のだと思います。コントロールするのではなく、受け入れてあげる。ここが重要です。

そうそう、このブログを書きながら、大事な事に気付けました。

コントロールは間違いで、受け入れてあげることが重要なのです。

大掃除

投稿日: カテゴリー: 日記

こんにちは 住職です。

今日で自宅の大掃除を終えます。まだ出来ていない部分もあるけれど、終えます。

踏ん切りをつけるのです。そして、来週からはお寺の大掃除に突入します。

最後に、私の書斎の大掃除を行って、今年を終える予定です。

大掃除は良いですね。とてもキレイになるし、平時からキレイにしていれば、大掃除も楽にすむ。

平時に汚くしていれば、その分、大掃除が大変になる。それが分かっているから逆に大掃除をしなくなる。

このようなパターンだろうと思います。

そういった意味で、私の書斎は段々と汚くなっているので、要注意です。キレイにしておかないと。

私の書斎が汚れてしまう一番の原因は、本が溜まっていくから! これこそが、最大の理由だと思っていま

す。本が、もはや本棚に収まりきらない状態になってしまったのです。

もっとも、私の書斎の本棚には、本ではなく書類なども置かれているスペースもあるから、そのスペースを

整理したら、本もまだ収まるはずなのですが、それがなかなか進まない。

今年は、そこに手をつけていかねばなりません。

久しぶりの懇親会

投稿日: カテゴリー: 日記

おはようございます。住職です。

昨日は築地本願寺に久しぶりに出勤してきました。

年末組長会という、教区の大事な会議があったのです。

これまでの2年間は、リモート会議だったのですが、コロナの脅威が減ってきたことと

コロナ感染者が増えている状況ではありますが、リモートと現場と併用にし、選択欄を設けた上で

さらに、各組長のご判断の責任において会議に参加する形態を選んでいただいたわけです。

東京教区という浄土真宗本願寺派が独自で設けた行政区分があって、東京・神奈川・千葉・埼玉・群馬・

茨城・栃木・山梨・静岡の都県がエリアとなっているのですが、その中に組(ソ)という、教区よりも一つ

小さな行政区分が24個あるのです。その組長(ソチョウ)が集う会議が昨日、築地本願寺を会場として

開催されました。もちろん、リモートでも参加できるように、会場とネットで接続し、会議を行うのです。

会場集合か、現地でリモート参加か、選択してもらったのですが、驚くことに、コロナ感染者が増えている

現況ながらも、現地参加される組長が多かったこと。20名に近い位、会場にお越し下さったのです。

やはり対面!ということの重要性を肌で感じられているのだと、個人的には思ってしまいました。

リモートは便利ですし、交通に要する時間がなくなるので、効率的にも感じてしまうのですが、

やはりリモートだけではダメなのです。これからは、実際に使い分けを機能させていく時代です。

そういった意味で、昨日は現場に集まる方が適した会議体でした。

因みに、私は組長ではありませんが、教区の事務を管轄する教務所という部所に所属しているので、事務局

として参加したのです。

会議の後、注意しながらも、懇親会が開催されました。

主催者も、コロナの不安がありますが、もうやっちゃえ!ということで、いつまでもコロナ規制で

身動きとれない状況は、そろそろ終わりかな!との思いで主催してくださったようです。

そこにも、ある意味の各自の判断の責任において、御参加を選択くださいました。

結果、ほとんどの方が参加されました。久々の大人数で懇親会を行いましたが、とても良い時間でした。

やっぱり、こういった場も本当に大事です。直接的なコミュニケーションはスムーズな情報交換や

温もりを感じる交流ができるからです。

コロナの前は、こういった懇親会ばかりだったし、逆に多すぎる!と思っていましたが、コロナでそれらが

剥ぎ取られてしまい、皆無に。私はそれが楽に思えていた時期もあったのですが、改めて昨日を踏まえれ

ば、やはり懇親会も大事であることを非常に感じました。

今後は、要不要を上手に使い分けていくことが、より効果的に感じさせることとなるのだろうと思います。

因みに、面白いもので、二次会はありませんでした。コロナ前だと、必ず誰かしら別れながら、それぞれが

二次会、三次会と続いていったものですが、昨日は一次会で終わり。皆様、そそくさと帰宅されていかれた

ようでした。

私は、築地本願寺の駐車場に戻って、車に乗り込み、自宅まで運転して帰りました。

22時には帰宅でしたので、こういった遅くならない懇親会であれば、喜ばしい限りなのです(笑)

予定変更

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おはようございます。住職です。

今日は雨が降っていて、グッと寒くなったように感じますが、それでも過日の寒い朝の方が

気温的には低かったので、そうでもないみたいです。

因みに、今朝、子供を送っていった時の車の外気温度計は5℃を表示していました。

車のフロントガラスも、朝は凍ってなかったし、寒い気がするけど、気温的にはそこまでではないのです。

しかし、雨だとこうも寒く感じるのですね。

体感というのは、理性とは何か違うものを感じているようです。

さてさて、昨日は自宅の大掃除を行い、ある程度が終わりました。

そこで今日、窓掃除をしようと思っていたのですが、雨が降って寒い日を迎えてしまったわけなのです。

小雨だから、出来ると言えばできるんだけど、寒いしかなり濡れるかもしれないし、後日にしよう

と思っています。予定変更しなければなりませんね。

こうなると、何を進めようか?と急に悩み始めました。

今日は夕刻から会議が入っているだけなので、私は今日も休みのようなものなのです。

明日から翌週までは再び忙しくなるので、それまでに自宅の大掃除を終えられればいいのですが。

窓拭きは、来週となりそうですね。

自宅の大掃除

投稿日: カテゴリー: 日記

こんにちは 住職です。

今日は久しぶりに、私個人の自由な時間が得られました。

それなので、朝から自宅の大掃除をやっています。

トイレ、お風呂、洗面所の大掃除を行いました。

なかなか綺麗になってきました。

私は今後、お寺の大掃除と書斎の大掃除をしなければ、今年が終えられないので、

自宅は早めにやってしまおうと思い、今日から始めています。

この中で、一番大変だと思えるのは、今年は書斎の大掃除。

今年は、書斎の大掃除が大変そうなので、そっちは最後に回します。

自宅が終わったら、次はお寺の大掃除です。そして最後に書斎の大掃除。

全部が綺麗になったら、いよいよ来年を迎える気持ちになります。

今年は、色々とあったし、努力の蓄積もしてきました。

来年は、何とか形にして成果を求める活動にしていきたいと思っています。

英語を習得したいから

投稿日: カテゴリー: 日記

おはようございます。住職です。

研鑽を続けて、自己成長を遂げていくことが、私は好きでした。

もちろん、浄土真宗のみ教えでは、お浄土に往くのに自己成長もなにもありません。

それは当然なのですが、私が言いたいことは、人間としてこの世界で生きている上での話です。

この世界で生きている内は、やはり自己の能力を活用し、娑婆世界で生きていくことが必要です。

私は出来が悪く能力が低いので、他の人よりも人一倍努力しなければ何事も進まないのです。

出来が悪く、落ちこぼれの自分を自覚したのは幼少期からでした。

成績も学年最下位だったり、図工や絵を書いても下手くそ。芸術面のセンスもなく、体育は好きでしたが

かといって、部活に打ち込んで大会で優勝するようなこともありませんでした。

ということで、勉強には非常に苦労しましたし、勉強の出来によって評価基準がなされる環境でしたから

私は自分が落ちこぼれであると心底納得しているのです。

そんな自分に変化が訪れたのは、大学生の頃。この時、勉強に打ち込んで、必死に努力しました。

すると、努力すればある程度は出来るんだ!ということを知って、それ以来努力する大切さを知ったのです

私は能力がないし、何をやっても他人よりも遅れを取るタイプなのです。

しかし、自分で言うのもおかしなものですが、努力はできるのです。

諦めが悪く、努力し続けることが私の取り柄かも。

大学以降、これまで自分の関心事に対しての努力は続けてきました。

それが近年、というか、今年がそうなのかな。

今まで何とも思わなかった努力に対し、疲れを感じてきたのです。驚きです。

年齢は46歳になりました。年齢も関係あるのでしょうか?

まぁ、最近精神的に疲れていたこともあるのでしょうが、今は努力することに疲弊をしています。

というのも、私は来年から英語を習得する為、頑張ることとしたのです。

英語を習得!というのは、外国人と会話ができること、ある程度の文章が書けることを

目指すこととしたからです。

しかし、そんな決心と同時に、新しい事を始めるにあたって、努力することにちょっと面倒だな

と思う自分もでてきたのです。

他にもいろいろな事をやっているのに、ここに英語が加わるのか!と思うと、しんどくなってきて(笑)

でも、そうやって逃げ続けていれば、英語は習得できないし。もう若くもないし。

そんな事を感じている今日この頃でした(笑)

お坊さんもストレスで苦しみます。

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おはようございます。住職です。

今日は個人的なお話です。

先月末、大きな精神的ストレスを抱き、日常生活にまで影響を及ぼしてきた、人生で初めてとも言える

ような状況に陥りました。しかしその後、ブログでも綴った通り、休息を取ったり、ブログで発信したり、

色々な仕方でストレスを緩和させることができたのだと思っています。

今から振り返れば、やはり自分一人で抱え込んでしまっていたら、大変だったのだろうと思うのです。

自分の外側に吐き出し(ブログで発信したり、休息が欲しい!と求め)たりすることで、だいぶ状況にも

変化が生まれるし、何よりも溜め込んだままにしないことこそが、行き止まらない方法なのだろうと、

身をもって体感したような感じです。

因みに、お坊さんでもストレスを抱えます。当然です。人間として生きているんだから。

生きているうちは、当然ながら自分の思い通りにしたい!との思いを、お坊さんだって捨てきれません。

それが故に、自分の思い通りにならない事とぶち当たった時、お坊さんだってストレスを抱えるのです。

こればかりは、完全に自分を捨てきれないと、どうにも解決できないことなのです。

この自分を捨てきれる境地こそ、「さとり」の境地なのです。

だからこそ、自分を持って生きている以上、どうしても自分の思い通りにしたい!という思いを捨て去る

ことができないのです。お坊さんと言えどもね。

だから、当然お坊さんだってストレスを抱えるし、苦しんだりします。お坊さん以外の人と変わらないので

す。ただし、お坊さんに優位性があるかもしれない部分は、この苦しみの根源の正体を知っている点。

苦しみを生み出す根源や、その構造を知っているからこそ、苦しみとの付き合い方も少しは知っている。

苦しみがどうにもならないことだと腑に落ちている。苦しい苦しい!と苦しみにドップリハマり込む

ことができるのです。おそらく、お坊さん以外だったら、苦しみから何とか逃れたい!と逃れる方法

を模索したり、あるいは苦しみの原因を外部に探し求めてしまって益々混乱する!となってしまうんじゃ

ないだろうか!?と想像します。

私は今回、ストレスに苦しみました。苦しい苦しい!と外部に漏らし、時間が経過していく中で、状況も

変わってきました。すると、苦しい状態も、段々と変化してきて、今は以前ほど追い込まれなくなって

きました。ようやく今回の苦しみからは離れていけることができてきたのです。

今だからこそ言えることですが、「あー、今回も苦しかったなぁ。生きている実感だなぁ。

そう考えると、有難い経験とも言えるんだなぁ。本当に人生は苦しいなぁ。それにしても、お悟りとは

懸け離れている自分だなぁ」と、そんな事を感じています。

埼玉組 協議会

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こんにちは 住職です。

寒くなりました。今朝は、車のフロントガラスが凍ってました。

ということは、氷点下になった可能性もあるのかも。

因みに、8時の車の外温機は2度と表示が。。。

今は太陽がでてて、風もなく良い感じですが、空気が冷たいと感じます。

本格的な寒い季節に突入した模様です。あぁ、今後が心配。

さてさて、今日は久しぶりに、埼玉組の協議会の為、組長のお寺さんにお邪魔してきます。

埼玉組(サイタマソ)というのは、埼玉県内に所在する浄土真宗本願寺派のお寺が集った組合みたいな

ものです。

浄土真宗本願寺派という宗派(本部は京都の西本願寺)が、全国の同宗派のお寺を統括する為、行政区分を

しています。大きな行政区分が「教区」と言われる区分。教区は、全国に31教区あるらしいです。

(私も全部は把握しておらず、調べた情報なのです(笑))

その教区の中に、より小さな区分として、組があります。組は全国で522あるそうです。

因みに、浄土真宗本願寺派のお寺は、西日本に数が多く、大阪や広島、山口などは特に多いと感じます。

確か、大阪だと800ヶ寺以上あったり、山口県でも600ヶ寺以上あったような気がします。

因みに、埼玉県は、36ヶ寺とかそんなもん。40ヶ寺まではありません。

なので、埼玉県で、一つの組となっています。

だいたい私達の内部の感覚だと、一つの組で、30以上あるのは多すぎです。

なので、埼玉組ももうしばらくすれば、二つに分けてもいいはずなのです。

しかし、今後の人口減少などを考えれば、無理に二つに分けないでもいいとも思います。

ということで、今日は埼玉組の協議会の為、今から草加市の光明寺さんに向かいます。

今は、光明寺のご住職が埼玉組の組長(ソチョウ)なのです。

氷点下が耐えられない

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おはようございます。住職です。

寒くなりましたね。朝8時に車で送迎したのですが、その時の車の外気温度計は3度と

表示されていました。3度です。まだ氷は張らないけど、3度って寒いな。と思いました。

ただ、今のところ、私は寒いと感じながらも3度は耐えられます。大丈夫。

真冬の深刻な寒さに耐えられないというのか、寒すぎて嫌になるのです。

今思うことは、たぶん氷点下に突入したら、私は寒くて嫌になるのかもしれません。

感覚的な話しですが、たぶん氷点下になったら、耐えられない感じになるのでしょう。

今朝は、8時の時点で3度(車に乗って、3分くらい経過して確認した温度なので、正確ではないかも)

ということは、早朝の4時とか5時とかは、もしかしたら、0℃とかになっていたのかな?

兎に角、そろそろ氷点下になる日も近そうな感じなので、とても不安ですね。

寒すぎるのは嫌だ~。

観たから負けたよ(😢)ごめんなさい

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こんにちは 住職です。

サッカー、カタールWカップ。ベスト8をかけて、今日の24時からクロアチア戦がありました。

私は寝ようか観ようか、悩んでいたのですが、22時頃眠くなったので、ウトウトしながら、23時半に

目が覚めてしまい、観ることとしました。

という訳で、やっぱり観たら負けるんだ⁽涙) ごめんなさい。日本代表の皆さん。

前半の終わり頃に、先制点を入れたので、いける!!!と思っていたら、後半にまさかのヘディングゴール

を被弾。しかし、クロアチアも疲労の色が見て取れたし、まだチャンスは十分にある!と思って、観続けま

した。応援し続けました。しかし、延長戦となってしまいました。でも、日本は頑張っているし、まだいけ

る!と思いながら、絶対勝つぞ!!!との思いで応援。

PK戦になっても、まだいけそうな気がする!!!と自分の中で、そう思いながら見守りました。

しかし、残念ながら、クロアチアのキーパー凄すぎて。。。

敗戦が決まった瞬間、やっぱり観たからだわ! と思えてきてしまい、代表と日本の皆さんに申し訳なく

なりました。観なきゃよかった。ベスト8行けたかも!と非科学的な思いを強めてしまったのです。

それにしても、興奮して、その後もなかなか眠れず、結局3時半頃に就寝。

さらに、まだ興奮していたのか、夢にまででてくる始末。夢でも興奮したのか?6時に起きてしまう

という最悪の展開に。結局、睡眠時間は3時間ほどとなってしまい、朝を迎えました。

勝っていれば文句ないんだけど、負けてしまっていたので、こんな気持ちの寝不足は、最悪。

そのまま今に至ります。若干眠いながらも、午前中の会議を終え、15時から別の会議を行います。

若干眠いだけなので、頭の回転もちょっと動きが鈍いのですが、まあ、こんな状態の時は往々にしてあるの

で、何とか耐えて乗り切ります。それにしても、惜しかったなぁ。あぁ残念。