こんばんは。住職です。
そろそろ梅雨に入る頃でしょうか。例年だと、そろそろだそうです。
梅雨に入ると、walkingができない日が多くなるので、仕方がないけど不安になりますね。
今は、週に３～４日ほどのペースにしているのですが、週に４日だとやっぱり疲れますね。
週に３日ほどが良いのかもしれません。walkingした日は、１日１万数千歩くらいになります。
その位歩くと、ちょっと良く寝れると思うのですが、最近はちょっとそれがそうもいかない時があるのです
。それが嫌。なぜなんだろう。老化現象なのだろうか？
という事で、walkingをしているのに最近は少し睡眠障害みたいな感じもありますが、何とか健康維持が
できればいいと思っています。
やっぱり適度に身体を動かさないといけませんね。学生時代はトレーニングすることは、あまり好きではあ
りませんでしたが、今は頑張って続けています。