こんにちは 住職です。
今日は更新が遅くなってしまいました。朝から忙しなかったからです。
実は昨晩、最近良く眠れないので、お酒の力を借りようと飲みました。
お酒だけでは飲めないので、おつまみを頂戴しました。
つまり、カロリー摂取が多かったので、反省の意味で今朝はやらなくていい運動を行いました。
今週の日課は終えているはずなんですが。
今朝の運動は昨晩のカロリー調整の意味を持っているのです。自分の中で。
しかし、今日は土曜日で、ご法事が勤まります。
１０時までにはシャワーを浴びて、支度を終えていなければなりません。
そんな中、子どもが寝坊し、学校に送らねばならなくなって。
時間がなかったので、普段の4分の3程度の運動量となりました。
私の携帯のヘルス機能の数値です。
距離はランニングが３キロと歩くのが２キロ。だから５キロですね。
それだけやって、４００キロカロリーの消費。
カロリー摂取は簡単なのに、カロリー消費するのは大変です。
因みに、この機能もちょっと信用ならなくて、あくまで目安くらいに考えています。
だって、睡眠が７時間１５分とあるけど、昨晩は５時間半だったのです。
お酒の力を借りて２４時前に就寝して、起きたのが５時半だったから。
睡眠時間は、やっぱり短いのです。私の希望としては、８時間寝たい。
しかし、昨夜は５時間半。ただし、寝たり起きたりの繰り返しはありませんでした。
お酒を飲むと、睡眠の質は低下するらしいのですが、印象としてはちょっと寝れた感じです。
昨日みたいに、頭がボーっとしている状態ではありませんでした。✌
さてさて、昨日は調子が悪かったけど、著書の第６章の章立てや「はじめに」を纏めることが
できました。これでほぼ完成。
あとは、今月の残り時間で、最初から読み直して、細かな表現の統一をしたり、第５章の１か所だけ
上手く纏めきれていない部分があるので、そこを微調整すれば、もう完成です。
残すは最終確認のみとなりました。やっとここまでたどり着けました。もう早く終わりたい。