おはようございます。住職です。
どうも土曜日から体調が芳しくなく、昨日も違和感を覚えており、自分なりに調べてみました。
倦怠感と背中や腕の関節などに痛みがあるし、鼻づまりやくしゃみ、喉も時々イガイガするし、咳もでたり
。時々、発熱したような感じにもなるので、体温計で測ってみると、３６．４℃と。
とても嫌な感じが数日続くし、妻からは更年期！と言われるけど、さすがに冗談じゃなく、本気で調べて
みようと思い、昨夕、ネットで症状などを打ち込みました。
すると、寒暖差アレルギーが、まさに私の症状にピッタリと当てはまったではありませんか。
おまけに、昨晩は、なんだか身体も痒くなってきたし。
因みに、寒暖差アレルギーは、私の上記の症状全てあてはまっているのです。
そして、寒暖差アレルギーは、一日の温度差が７度以上となるとでてくるそうで、原因は
ストレスと寝不足なのだとか。
まさに、私は今月に入ってからワンオペがあったり、先週なんてストレスのピークでした。
今は大きく分けると４つの問題や課題やプレッシャーを抱えている状況なのです。
どの問題も、私的にはそれなりに大きな案件で、例えばですが、自分の中でマックスを１０とすれば
いずれも内容の深刻度は、７～８程度なのです。ただ、深刻度の内容自体は深いのですが、私がどうこう
できる問題でもない事案が２つあるし、そういった意味では、懸念だけしている状況なのです。
あとの２つは、私がどうにかしなければならない、いわゆるプレッシャーに属する事案です。
これは、私の問題なので、乗り切るしかないのです。まぁ、これまでも多くのプレッシャーがあったし
単にやるだけなのですけどね。ただ、その只中にいる現況は、どうしてもストレスを感じるのですね。
そんな状況もあるのか、もう１０日ほど前から、早朝？夜中？というのか、３時とか、３時半に目覚めてし
まうのです。毎日。しかも、二度寝ができずに、そのまま布団の中で格闘しているのですが、目覚めてしま
うのです。眠いのに。
就寝する時間も２２時頃と早いのですが、３時か３時半に起きてしまう。だから、５時間とか５時間半睡眠
が毎日続いています。これは私にとっては足りません。最低でも６時間は寝ないと。
個人的希望を言えば、８時間寝たい。睡眠が充実していれば、稀に４時間睡眠を挟むと効果的になります。
でも、５時間ちょっとの睡眠は、私にとっては睡眠不足。私は昼寝ができないタイプなので、５時間ちょっ
との睡眠が１０日も続くと、さすがに睡眠不足と言ってもいいと思います。
ストレスと睡眠不足は私の今の状況にバッチリ当てはまっているから、寒暖差アレルギーだ！と
勝手に自分で判断してしまいました。これが一番良くないのですけどね。本当はお医者様に診ていただかな
ければ、いけないのです。わかっているの。でも、熱もないのに、診察いけないし。
体調不良が続くなら、受診してこようと思います。でも、たぶん寒暖差アレルギーだと思うので、
暖かくして安静にして、ゆっくり眠りたいと思います。
昨晩、そう思って２２時に眠りについたのですが、やっぱり今朝も３時半に突然目覚めてしまうのです。
自分でも驚きなんです。暗いんだけど、覚醒したかのようにパッと目覚めてしまい、携帯みたら３時半ピッ
タリ。
また起きてしまったという絶望感と、３時半ちょうどに起きる自分への驚きと、どうなってるんだ？との
疑問とが入交った感覚で起床してしまいました。睡眠問題は、どうにもできませんね。せめて
６時とか、７時とかになるまで、たまには眠ってみたいです。