おはようございます。住職です。
昨夕、久しぶりの夕立？ 激しい雨と雷が鳴っていました。停電も数回起きました。
その影響で、夜は久しぶりにエアコン付けずに寝ることができました。涼しかったです。
もっとも、環境は良かったのに、何故か５時に目覚めてしまうという、寝不足に。
就寝が２３時半だったので、６時間弱。まだ眠たいのに起きてしまうという、嫌なパターンです。
仕方がないので、６時から運動をしてきました。
運動開始時の温度は２４℃。久しぶりに、２５℃以下で運動をすることができました。
２５℃以下での運動は、まだ余裕がもてます。途中で辞めたいと思う気持ちが、抑えられます。
暑いと、運動途中で無理かも！と心が折れそうになりますが、２５℃以下だと、暑さによって心が折れそう
になることはないようです。運動中も、汗はかきますが、暑い！と感じることはあまりありませんでした。
そのような意味では、やはり２５℃が目安だと思います。
運動は、２５℃以下の方が負担は少ない気がしました。
さてさて、今日は築地で会議が３つも続くので、そろそろ自宅を出発しようと思います。