おはようございます。住職です。

ここ連日、良く眠れない日が続いたので、昨夜は２１時に就寝してしまいました。

目が覚めたのが３時でした。その後、ウトウトしていたのですが、おそらく少し眠ったと思うのです。

記憶では、４時５時と携帯を見て時間を確認していますので、その記憶はあるのです。

でもその合間合間に、眠っていたのだと思うのです。ウトウト状態なので、熟睡ではないでしょうが。

結局、５時に起床したのですが、おそらくトータルでは７時間前後眠れたと思います。

ですので、寝不足感はありません。まぁまぁ眠れた！と感じています。

大満足！とまではいきませんが、毎日、基本的にこの位の睡眠はとりたいです。

（忙しくて睡眠時間が取れないわけではないのです。眠れる時間はあるのに、目が覚めてしまうだけ。歳）

学生時代は、どこでも眠れたし、睡眠は安定していました。むしろ、睡眠には自信があった程。

それが、いつの間にか、良く眠れない日がでてきて、睡眠に自信がなくなってしまいました。

これが、老化現象なんだ！と思うと、老苦の１つですね。本当に安定した満足いく睡眠を毎日続けたいで

す。せめて今日は良しとしよう。

おはようございます。住職です。

最近、少し食べすぎています。そして運動不足でもあります。

なので、体重が１キロ増えてしまいました。今日から意識して、元に戻します。

そして、これを良い機会として朝の運動も、そろそろ復活させようと考えています。

暖かくなってきたし、朝から運動することで、体調も気持ちもアップしていくはずなのです。

運動は、面倒くさいんですけど、続けていくと身体に良いと意識できるほどの効果を経験していますので

間違いないのです。ただ、始めるまでが面倒で、続けるとなると、もっと面倒なんですよね。

そして、運動が終わった時に、「あぁ、運動やって良かった！」と思うわけです。

とりあえずは、６月頃まで続けられるように、軽い気持ちで明日からやってみようかな。もちろん、天気の

時だけですが。

こんにちは　住職です。

今日は遅めの更新です。

ここ連日、良く眠れなかったことも手伝って、昨夜は２１時前には就寝してしまったようです。

そして、今朝は４時頃に目が覚めてしまいました。もちろん、睡眠途中にトイレで起きましたが、

その他は眠っていたように思います。つまり７時間は眠れているはずなのです。

だから、今朝起きた時、眠れた感があって、久々に気分もよかったのです。

本来は、今日は築地に出勤する予定だったのですが、今日MTGをやろうかと密かに思っていた同職が

お休みだそうで、築地にいく理由が半減してしまったので、来週出勤することにしたのです。

だから、今日はお休みです。身体の疲労が抜けないし、おそらく天候の影響もあるのだと思いますが、

身体が重いので、動きたくはない感じも手伝って、出勤するのをとりやめたのでした。

もしかしたら、今週金曜日に出勤するかもしれませんが、そこはまだ未確定です。

休めるうちに休んでおかないと。そして、疲労を癒せる時に、癒しておかないと。

それが実現できる今週だからこその、ちょいサボりを選択いたしました。

おはようございます。住職です。

ようやくの月曜日。今週からは、ようやく平常運転のスケジュールとなります。

３月上旬のインフルエンザ感染もあって、３月は非常にスケジュールが詰まっていたので、

平常運転のスケジュールは、２月以来となります。

因みに、私の平常運転のスケジュールというのは、時間に追われることがありません。

次々と予定に追われて、時間を気にして動く！というパターンから解放された状態。

さらに言えば、もちろん予定はありますし、時間も決まっている（会議など）業務ですが、

次々と詰まっている状態ではありません。そして、比較的自由が利くスケジュールです。

例えば、午前中に会議があって、午後からはフリー（自由に仕事ができる）。そして夕刻に

打ち合わせ。みたいな感じです。フリーの時間では、もちろん遊んだっていいし、休憩しても

よいのです。でも、私はこのような生活が基本となっている為、休むことはあまりしなくなりました。

学生生活が長かったこともあって、特に大学院（博士課程）などに行くと、一週間で講義は１コマ。

ゼミだけとなるのです。そうなると、ほぼ一週間は休みみたいなものなのです。

そんな生活が博士課程は３年間続くのです。

こんな生活だと、自分で自分を正していかないと、いくらでも怠けられます。

しかし、博士課程に進学するような人間は、研究の為に進学しているわけですから、自由な時間があっても

さほど遊びません。むしろ、研究に時間を費やすわけです。だからこその自由が与えられているわけです。

だからこそ、博士課程まで進学している人は、労働市場では使い物にならないのですね。

だって、自由な生活（自分でやりたいようにやる）を過ごしてきたので、決められたスケジュールで動く

事が苦手になってしまうのです。

例えば、出勤退勤時間は兎も角としても、仕事内容も自分が納得できない事は、あまり興味が湧かないし、

おそらく、興味が湧かない仕事に対して、疑問をもってしまうタイプが多いと思うのです。

しかも、仮に博士課程を終えてから新入社員になったとしても、他の新卒と比べて年齢もかなり上。

つまり、新卒（大学）入社４年目の社員さんよりも、年齢は上になってしまうのです。

さらに、性格もこだわりが強いわけで、面倒なのですね。だから、博士課程まで進学している人は、労働市

場では使い物にならないと判断されやすいのです。専門職であれば別ですが。

私もそのパターンなのです。西照寺という、戻れるお寺があったから、現状そうなっているのですが、

だからこそ、私の今の生活パターンがあるのです。

つまり、自由な時間が多いのが平常スケジュールなのです。でも、自由な時間が多いからといっても、サボ

っているわけではありません。自由に自分のやりたいように調べものや考え事、さらには自分で自分の仕事

を作って進めているわけなのです。

そんな生活を20代後半から続けてきているので、むしろ休み方がわからなくなってしまったのです。

休みだとしても、何かをやろうとしてしまうのです。なので、インフルエンザみたいな病気にでもならない

と、ジッとしていられないし、旅行にでも出かけないと、書斎に入って仕事をしてしまうのですね。

だから逆に休めないんです。自由な事をやっていていいな！と思われるかもしれませんが、確かにその一面

はあるとは思いますが、自分で責任を取らねばなりません（怠けたら淘汰される）から、いつも危機感と

隣り合わせなので、休めない！というプレッシャーの中にいるので、全然楽だとは思えません。

さて、今週はようやく自分の仕事が少し進められます。

こんにちは　住職です。

今日は更新が遅くなってしまいました。朝からやる事があって。

さて、ご法事を終え、さらにご門徒Hさんが訪ねてきてくださいました。

その際、Hさんのご子息様も同席してくださったのですが、帰りがけの世間話の際、

Hさんのご子息様の起床は、４時なのだとか。そして就寝は２１時くらいなのだとか。

因みに、Hさんのご子息様は、年齢は私よりも少し上。

そこで、私が抱えていた寝不足の件についてお話したら、なんと！Hさんのご子息様も

私と同じだったことが発覚！　眠っていても、途中で起きてしまうのだそうです！

昔はいくらでも眠れたのに、今では起きてしまいます！と教えてくださいました。

つまり、これって年齢の問題なのかも。老化現象かもしれない！と共感していまいました。

私だけではなかったのです。睡眠問題を抱えている同世代の人は。

もちろん、全員に共通するわけではないでしょうが、中には当てはまる人がいる！という

ことなのだと思います。

その話を聞いて、何だか仲間がいたような気持になれて嬉しくなりました。

私だけの問題じゃ、なかったんだ。

おはようございます。住職です。

今年は桜が長持ちしますね。満開になるやいなや、強風が吹き荒れた日がありましたが、

それを乗り越え、満開の桜が数日間、美しく咲いてくれています。

私などは、車で通りすがりに見るだけですが、それでも今年は長く咲いているなぁと。

しかし、今日から雨となるそうですから、花散らしとなるでしょう。また、来年ですね。

さて、私は昨日自由にさせてもらい、そして今日もご法事を父にお願いして、自由にさせてもらいます。

因みに昨夜は残念ながらあまり眠れた感がないのです。でも、時間的にみれば、それなりに眠れているはず

です。ただ、睡眠途中に何度も目が覚めてしまって、ウトウト状態が長くあったので、それで熟睡感が少な

いだけだと思います。でも、今もそんなに眠たい！と感じることがありませんから、睡眠不足よりも、

熟睡感が薄い感じですね。なので、眠れてはいると思います。

この季節は、暖かくなる日もあれば、ちょっと寒いな！と感じる日もあって、寒暖差がありますね。

だから体調が優れなく感じてしまいます。

今日も自由にさせてもらって、気ままに過ごさせてもらうつもりです。

やはり頑張った後の、自由な時間っていうのは、一息感が充実します。

ずっとこれならいいのに！と思う自分もいるのですが、ずっとそんな状態だと、充実感はなくなってしまう

のです。これがなかなか難しい。

おはようございます。住職です。

昨日の午後から、ようやく一息ついております。

そして昨晩も気持ち的に良く眠れました。でも、時間でみると７時間弱だったのです。

２３時頃に就寝し、起床したのが５時半だったので６時間半から７時間弱でしょう。

しかし、感覚的には結構眠れたかな！と思うほどの満足感はあります。

私の本心では、８時間眠りたいのですね。学生時代がそうだったから。

８時間の安定睡眠をしたいのですが、なぜかおじさんになったら眠れる時間はあるのに、眠れなくなりまし

た。とても悲しいです。

昨夜は時間でみれば決して満足とは言えない睡眠時間でしたが、感覚的にはそんなに酷くない、むしろ満足

してもよいと思えるような睡眠だったと思います。

きっと、落ち着いたことで、気持ち的にも楽になれたのかもしれません。今夜も良く眠れたらいいなぁ。

ということで、私は仕事だろうが休みだろうが、家でダラダラすることは苦手なのです。

休みだからといって、朝はゆっくり！ができないタイプ。

毎朝、ほぼ同じような時間に起床し、活動を始めます。

今朝も、５時半に目が覚めて、６時頃まではベットの中でゴロゴロしていましたが、３０分で限界。

６時に起きあがって、朝の日課を終えて、７時過ぎから書斎でいつものようにPCに向き合って、作業をして

います。もはや、これは休みだろうが仕事だろうが、関係ありません。毎日の私の日課なのですね。

やはり私は安定系なのだろうと思います。だいたい決まっているのです。

こんにちは　住職です。

今日は更新が遅くなってしまいました。

ようやく今日の会議を終え、現在１４時前なのですが、一連続いてきた予定が一区切りしました。

もっとも、明後日から土日になるので、西照寺ではご法事が勤まります。

私も疲弊しているので、土曜日のご法事だけ、父である前住職にお願いしてしまいました。

このような時に、変わってくれる父親がいるのは、何とも有難い事だと実感しています。

（日曜日は、私が勤めさせていただきます）

ということで、今（木曜日の１４時以降）から日曜日まで、２日半、ゆっくりと静養させてもらうことに

しました。

おそらく、季節的なものが関係しているのでしょうか、最近はお腹の調子が変で、グルグルと音が鳴ったり

少し変な感じがしていました。別にお腹が痛いとか、トイレ！などの違和感ではありません。

そうではなくて、何となく、例えば胃がスッキリしない、胃がちょっと重いような。

あるいは腸の辺りがグルグルとか音が鳴ったり。そんな違和感なのです。

さらに、起床して身体全身が重く感じられたり、足首や手の指の隙間というか、関節部分が痛かったり、

足の裏が凝り固まったような感じだったり、結構大したことない違和感が連日続き、疲労しているのだ

な！と受け止めていたのです。もしかしたら、寒い季節から暖かくなってきたことで、中年の身体には

自律神経がおかしくなって、不調となって出た可能性も感じています。

なので、ここでお休みの時間をもらいますが、だからといって改善するかはわかりませんね。

季節の変わり目に不調がでることなど、若い頃はありませんでしたが、中年真っただ中の今は、もしかした

ら、そんな影響もあるのかもしれない！と思うようになりました。

原因がわからなかったので、ついつい連日の仕事の影響だとばかり思ってしまいました。

そうではないのかもしれません。

おはようございます。住職です。

今日から新年度！　新たなスタートとも言えますね。

お正月や新年度は、一つの区切りとしてスタートを考えることができますね。

私は今年のお正月に新たなスタート！と言いながら、迷走して失敗した感があるので、今度こそ！

新年度となったので、新たなスタートと位置付けて、チャレンジをしていきたいと思っています。

さてさて、そんな新年度スタートの日なのですが、今日も予定が夜まで詰まっている為、無理はしません。

今日は少し新たなチャレンジについて考えてみる程度に留めます。

明日の午後から、少し時間ができるので、本格的には明日からやることとなります。

今年度、楽しみです。