日記

筋トレ

こんにちは 副住です。
ちょっと事情により、今日はお休みをいただきました。
このお休みを利用し、溜まっていた雑務をやろうと思っています。
ようやくお盆が終わったのに、暑さは厳しくなるばかり。
ダイエットをしたいのですが、こう暑いと、外の掃き掃除やジョギングなどもできません。
仕方がないので、最近は屋内で筋トレすることにしています。
腹筋30 腕立て30 背筋30を1セット。最初は無理せず、慣れてきたら2セット 3セットと増やしていきます。
まだこのくらいだと、翌日筋肉痛になりません。大丈夫。
でも昔は腹筋など100回位はできたのに・・・今は30でも結構つらい(-_-;)
老いなのか、それとも太ったせいなのか・・・(゚o゚;;

筋トレ” への1件のフィードバック

  1. いや!頑張ってますね。徐々に慣らして継続すること。
    無理は禁物です。継続は力なり!

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