こんにちは 副住です。
嬉しいコメントありがとうございます。
すぐには効果がでないようなので、気長にやるしかなさそうですね。
今日は身体を休める日としました。意識しているわけではないのですが、
今のところ２日続けて、１日休むみたいになってます。
（昨朝は、時間が足りなかったので、夕方娘と走りました。２０分ほど）
娘はまだ６歳なのに、僕よりも早く走ります。しかも距離もそれなりに走る。
６歳に負けたオヤジの心境として自分が情けないです。
さて、昨日体重計が壊れていることに気づき、
体重も気にしていこうと思い ホームセンターで買ってきました。
３千円くらいのものを。
お正月明けに、自分史上過去最高デブにあと一歩のところだった体重。
その後、２週間が経過しましたが、１、５キロ減。ようやく元に戻ったくらいです。現在６４キロ
う～ん・・・もっと減ってもいいのに。
私は大学時代は５３～５５キロだったのです。
それが結婚して 娘ができて・・・８年で９キロ増えてしまいました。
（といっても、おおよそここ５年で激増）
だから、目標はひとまず６０キロ。
リバウンドしないように、無理なダイエットはやめます。
取り敢えず、少し食事に気を遣い、走ることを続けていきます。
それで夏までに４キロ減を達成できればいいな。
