こんばんは 住職です。
今日も朝からやってきました。暑かったけど、できました。
ただ、今日の夕食は、さすがに普通に食べてしまいました。まぁ、そんなこともあります。
全然食べて良いのですが、私の場合、減量を始めたと思ったら、どうも気を抜くことが下手になってしまう
のです。減量なんて、ゆっくりマイペースに進めていかなければいけないはずなのに。
頭では理解できているのですが、どうも心が理解できていないようです。
なぜか限界に近づこうとしてしまうのです。このやり方は、減量には適しません。
普通に食べてＯＫなんです。食べ過ぎているわけでもないし、脂っこいものを食べているわけでもない
わけですから。それなのに、罪悪感がでてしまうのですね。もはや病気だ。
と、いう訳で 私はゆっくりと減量していこうと思います。(ブログ綴って、自分に言い聞かせています)
今月末までには、おそらく目標の３キロ減量はできるんじゃないかな！？と思っています。
それにしても、暑いから、朝の運動で肌が真っ黒になってきました。日焼けが酷い。