こんばんは 住職です。
今日は猛烈な暑さでした。私は日中、屋外にいたこともあり、軽い熱中症になりました。
頭がガンガンしてきたのです。だから、急遽水分補給をし、涼しい場所に移動しました。
快復したから良かったけど、急に症状がでてきたから、驚きました。
その後、眠気が襲ってきたので、眠ってしまえばよかったのですが、作業が残っていて
とても眠れる状態ではなかったので、我慢しました。
眠気はいつの間にか納まっていました。
それにしても、まだ梅雨が明けていない７月初旬なのに、この暑さ。今年の真夏が心配です。
減量している最中でしたが、今日は水分をたくさん取ってしまいました。
ご飯も普通に食べました。熱中症でバテてしまうのも嫌だったから。今日だけは減量日は止めました。
明日から、再び減量生活に戻りたいのですが、明日も今日以上に暑いと言われていますから、とても心配。
もっとも、明日は屋外で長時間過ごすことはないので、私的には問題ありません。
皆さんも、ちょっとしたことで熱中症になりますから、気を付けてください。
エアコンは付けた方が絶対良いです。暑さを感じていなくても、つけてください。
私は夜も付け始めました。今日はさすがにエアコンなしでは寝れなさそうです。