こんばんわ 住職です。
やっと日曜日も終わり、明日からは平日となります。
まぁ、平日と言っても、築地のお仕事や会議があるので、休みはなく予定が詰まっているのですが。
さて、今日で減量生活を始めてからちょうど２週間が経過します。
２週間前の朝の体重と比較してみたところ、１．５キロ減でした。
この２週間、かなり意識して朝の運動は１１日間やってます。
運動をしなかったのは、水戸に出張して外泊した日が１日。あと２日は雨でできませんでした。
その他の日は全て運動を続けました。食事制限も低カロリー高たんぱくをかなり意識してきました。
かなり頑張ったと思ったんですが、減ったのは１．５キロ。
もう少し減っていて欲しかったですが、まぁ、仕方ありません。
それしても、減量って本当に大変ですね。体重は減らない。
ただ、今回の減量は空腹感をいだくものではなく、食べられるので、２週間たってますが
今の所、まだ気持ちは折れていません。ただ、体重があまり減っていなかったので、ちょっと心が折れそう
にはなりました。まぁ、減量は短期間でやるものではないし、続けることが大事だと思います。
この２週間は、かなり運動は頑張ったので、明日からは少しお休みをあげたいと思っています。
さすがに身体が疲弊してきました。特に足が。ふくらはぎがパンパンです。