こんばんわ 住職です。
それにしても、毎日暑い日が続きます。そんな中、なぜか今日は暑かったのに、ましな方だと思えてしまい
ました。たぶん最高気温も３６℃とかだったと思われますが、それでもマシな気がしてます。オカシイ。
あまりの暑さに、常識がおかしくなっているのだろうと思われます。
ただし、最近の朝は25℃程度なので、過ごしやすいのです。
でも、私はもちろん寝ている時はエアコン付けています。でも、明け方は涼しい日があるのです。
今日はゲリラ豪雨はありませんでしたので、雨は降っていません。明日の朝、それでも涼しくなっているの
か？疑問ですね。
さて、私は今日、今までの運動の蓄積によって疲労感が高まってしまい、ついに夜にアルコールを摂取して
しまいました。なぜか、ちょっと飲みたいな！と思ってしまったのです。
因みに、７月は自宅で飲む事は１日だけありましたが、それ以外はありませんでした。
そもそも私はアルコールが苦手なタイプ。
でも、お付き合いなどで、３５歳を過ぎてからは飲むことも多くなりました。気持ち的には飲まなくていい
のですが、飲まないと付き合いが悪い感じとなってしまうので、飲んでいました。
そんな事が常習化してくると、体重が増えて、飲めるようになってくるのです。
４０歳を過ぎてからは、自宅でも晩酌する時がでてきました。
以降、体重は６６キロ前後で推移するようになっていきました。
もちろん、アルコールを飲むと、脂っこいおつまみも必要で、食欲も増進しました。
そんな中、コロナが蔓延し、外出も控える環境が整って、飲み会も激減。
自宅で晩酌するようになって、動かないのに、晩酌と食べる量が増えて体重は一気に増加。
ある時、ZOOMでネット会議を開催していた時、自分の顔を見て、目じりが下がって太った自分の
顔を見て、誰だこれ？と思ったのが、2020年の春頃でした。
そこで、久々に体重計を乗ったら、過去最高デブになっていました。
そこで、これはヤバイ！と思い、減量を開始。運動を取り入れ、その時は半年で６キロ減量しました。
減量もそれなりに成功したことで、冬は寒いから運動を止めてしまい、半年間好き勝手に生活していました
。すると、体重はリバウンド。もっとも、一番太っていた６９．７キロまではいきませんでしたが、68キロ
まで増えていました。そこで、再度2021年の夏ころを中心に減量。63キロ程度に戻したのです。
もちろん、冬場が寒いから運動を止めて、好き勝手の飲食生活。
2022年明けは、リバウンドで再度67キロ程度。
そこから春を迎えて、再度減量。63キロに戻したのです。
そんな事を毎年繰り返しながら、今に至っています。
今回は、67.6キロからの減量となりました。今は64キロちょっとなのです。3キロちょっとの減量となって
います。しかし、一応の目標は63キロ。これは8月中には遂げられるはずなのです。
もし、63キロを達成したら、本当の目標である60キロに目標を切り替えようと思っています。
現在は64キロちょっとなのですが、今月も頑張って63キロを実現出来たらうれしいです。
もし、63キロを実現できて、体的にもまだ大丈夫そうであるならば、60キロの目標に切り替えて、再び
減量生活を持続させられればいいな！と思っています。
60キロは、結婚後しばらくしての体重なので、ここ10数年で一番軽い体重となるのです。
もっとも、私の学生の頃は53キロだったので、60キロでもまだ重いのですが。。。
ただし、学生の頃は痩せすぎていたので、今から53キロは流石に目指しませんが。
とりあえず、私の身長的に、普通である60キロを目指していけるなら、それが最終目標となるのです。
まぁ、63キロでも十分ではあるのですがね。