おはようございます。住職です。
今日は朝から雨です。台風の影響ですね。それにしても、まだ鹿児島近海にあるはずなのに、
埼玉にまで影響があるのですから、大型で非常に強い台風というのは、半端じゃないですね。
昨日は、風もそこそこ吹いていたので、今日もこれから雨風がある一日となりそうです。
そんな日ですから、きっとお寺にもお墓参りや来客があるとも思えず、電話は鳴るでしょうけど
ゆったりした時間が流れていきそうです。今日から今月末までは、こんな感じの日が続くのかも。
私の調子は、少しづつ上向いているような気がしますし、もう喉の違和感もなくなって、咳もほぼ
でなくなりました。この台風が過ぎ去るまで、静養を続けて、来月から運動も再開しようと思っています。
振り返ってみれば、調子が悪いかも！と気づいた8月17日を最後に、運動を控えています。
なので、もう１０日以上運動はお休み中で、減量生活も一時停止状態。
一応、減量中という意識はキープしているので、体重計には乗っています。
この１０日間は静養中だったので、カロリー消費も全然できず、普通に食事をとっているだけでした。
ですが、体重はキープできています。運動を中断しているし、１キロくらい増えるんじゃないだろうか？と
心配もあったのですが、変わらずです。そこで改めて思ったことは、食事の内容が一番の要素だろうとの
気付きでした。これまでは、いわゆる濃いものや脂っこいものを欲していたのですが、減量生活に入って
以降は、そんなものは不要となりました。今は特にこだわりなく、普通の食事をしていますが、それで
十分。ご飯だってきっちり一膳（結構多め）に食べています。でも体重は変化しないのですから
私としては嬉しい限りです。
ですから、来月になって運動を再開させ、再び減量生活に戻ったら、おそらくもう少し減量できそうな
予感さえしています。最終目標はあと３キロ減なのですが、まぁここまでくれば、現状維持を第一に
若干減量出来ればいいかな！？程度にも思っています。無理して目標達成にこだわる必要もないので
適当にいこうと思っています。