おはようございます。住職です。
最近、妻が「歩きたい」と私を巻き込もうとします。
私は毎朝の日課があり、特に性格上の都合で、ルーティーンを好む傾向があるので、
自分のペースが乱れることを好みません。ですから、ついつい、運動したいなら一緒に朝歩こうよ！と
私に合わせるよう求めます。しかし、妻は朝が苦手。ですから私の早朝運動にはのりません。
そこで、夕方歩こう！と妻自身のペースに私を合わせようとしてきます。（手ごわい┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ）
そんなやりとりを何度もしているうちに、ついに私が負けることとなりました。
今日は祭日なのですが、珍しくご法事が勤まらないということで、午前中にハイキング的な小山登りをする
妻の案にのってみることにしました。本来は、朝から自分の運動をしたかったのですが、今日だけは妻に
合わせます。私は自分一人でもやれるのですが、妻は一人だとつまらないから！というのです。
健康管理の運動は、楽しいとかのレベルではないと思うのですが、まぁ楽しいに越したことはありませんね
ということで、今日は東松山市よりも自然豊かなときがわ町に行くようです。
昨夜の強い雷雨もおさまって、空気は澄んでいるように感じます。そして、お日様もあがっています。
あまり暑くなる前に歩いて、お昼頃に帰宅してこようと思います。
それにしても、今日は負荷があまりなさそうな感じですね。
正直、なぜかわからないけど、昨日はとっても疲れてしまったので、まぁ、丁度いいのかもしれません。
あ！それと、昨日は非常に疲れたからか、とっても嬉しいことに、本当に久しぶりに８時間睡眠をとること
ができました＼(^o^)／
私は幼少期から浪人時代まで８時間一気に眠ることが習慣でした。この頃に、睡眠が確立したはずです。
大学生以降は、もちろん乱れましたが、８時間眠れる日があると、疲れもとれていました。
それが、たぶん４０歳を過ぎたころからなのか、８時間なんて眠れなくなってしまいました。
だいたいが６時間。酷い頃は、２時間寝て１時間起きてまた３時間寝るみたいな分散睡眠になってしまい
睡眠に問題を抱えることとなってしまいました。それが嫌で嫌で。
最近は６～７時間睡眠がとれています。安定して。でも理想は８時間寝たいのです。
８時間寝たい！（寝る時間はあるのです）と思うのに、眠れない現実の前で苦心してきたのです。
年齢のこともあるのでしょうが、眠たいのに頭が起きてしまうのです。でもボーっとしていてとても嫌な
寝起きになります。かといって、もう一度眠ろう！と思っても、なぜか眠れないのです。眠いのにですよ。
そんな日は相当苦しいです。おそらく、この傾向は私の母に似ているようです。
私の母は今は４時間しか眠れない！と困っています。嘘か本当かわかりませんが、４時間はキツイなぁと
思います。ただ、４時間睡眠だと言っているのは信憑性もあるのです。
母は数年前、たぶん熟睡できないストレスで蕁麻疹がでてしまい入院したことがあるのです。
病院で蕁麻疹の原因を調べてみたのに、わからない。その時は、睡眠からのストレスなど思ってもいません
でした。しかし、数日間も蕁麻疹がでたままなので、先生も入院して検査もしましょう！と。
その後、難病かもしれない！と言われ、組織検査もやったのですが、結果は陰性。
原因がわからないまま、入院してから５日（ずっと蕁麻疹がでた状態で）ほどして、
急に母が「めちゃくちゃうなぎが食べたい」と言い出して、病院だから本当はダメなのでしょうが、
父がうなぎ弁当を買ってきて病室で密かに食べました。
その後、そのうなぎを食べたその日に爆睡できたそうで、それで蕁麻疹がおさまった過去があるのです。
母も、寝れたから蕁麻疹がおさまったんだ！と思ったようで、家族の中では疲れからのストレスだね。
と蕁麻疹の原因を推察したことがあるのです。
それ以降、なんだか寝れないのは私と似ているなぁと思い始め、そりゃ親子ですから、きっと似たような
タイプなのかもしれません。それにしても、あと２０年もすれば、４時間睡眠になるなんて、嫌でしか
ありません。４時間睡眠で本人が満足できているならいいのですが、まったく満足できていない所が
問題なのです。私も最近の６～７時間睡眠では、何とか睡眠の問題を感じることはほぼないのですが、
４～６時間睡眠が毎日続くと、日々の生活のストレスとなります。
８時間睡眠ができると、気持ち的にも満足ですし、なによりも寝た！という実感もあるのです。
昨夜は本当に久しぶりの８時間睡眠をとることができたので、今夜も８時間眠れたらいいなぁ！と
願うばかりです。でも、昨夜ほどの疲れを感じていないと８時間寝れない可能性もあって、
それは大変なことだと思います。