こんにちは 住職です。
季節外れの夏日が続いておりますが、週末からグッと気温は下がるそうです。
私は、一昨日から朝の運動を再開させました。今日で3日目。
感想ですが、さすがにキツイです。初日から、いきなり通常メニューをこなしたので、
昨日起床後は、太ももに筋肉痛を抱えていました。なので、休もうか!とも思ったのですが、昨朝は
なんとなく、やってみることに。そして、今朝を迎えると、筋肉痛と、さらには身体に疲弊感があり、
もう運動したくありませんでした。でも、強い気持ちで、やるべきだ!と思い断行。疲れました。
実は、昨日運動後に、西照寺が大変お世話になっている、練馬の信行寺さんにお邪魔してきました。
私と私の父親と2人で。先方の先代住職ご夫妻と談笑し、昼食までご馳走になってしまいました。
信行寺の先代住職ご夫妻は、私の媒酌人でもあります。
そもそもが、私の両親がお世話になっていた関係で、私も懇意にさせていただいています。
考え方や性格、色々な意味でボスなのですね(笑)
私の父親が、数日前に信行寺さんを訪ねた際、先代ご住職の元気がなかった!と私に言ってきたので、
それは大変! どうしたんだろうか? となって、すぐに電話。 数日後に行きます!と言って
私と父親で一緒に訪ねていったのです。すると、全然心配いらず。お元気でした。安心しました。
そんな事があり、昼食をご馳走になって、食べ過ぎてしまいました。
今朝、体重計に乗ったら、少し増量していたので、今朝の運動を強行したのです。
今年の6月の終りから8月の終りまでの2か月にわたって行っていた減量生活。
その時に、減量補助の意味もあわせて、毎朝、walkingを3.5キロ。ランニングを3.5キロ。
合計7キロの運動を行ってきました。最初の頃は大変でしたが、慣れてきたら普通にこなせました。
8月末から、体調を崩しそうになり、おまけに台風が続けてきたことで、雨の日が続いた為、運動を
やめていました。そのまま10月半ばまで過ぎていました。その間で、体重は4.6キロ減となり、
そのままキープしています。(もっとも、今朝体重計乗ったら1キロ増えてましたが)
10月15日から、再度減量を目的とした生活を始めようと運動を再開したのです。
食生活は、今日から見直します。
ただし、これまで普通にできていた朝の運動は、再開した今では、大変キツイ内容だと思わされています。
もう数日間続けていけば、慣れてくるのでしょうが、今は最高にキツイです。あと1週間ほどはキツイと感
じることでしょう。それを乗り切ってしまえば、当たり前の感覚になるのだろうと思います。
今回は、3キロ減を目標にしています。まずは1キロ減らしてみたいと思います。