こんにちは 住職です。
昨日は、自由な時間を過ごせました。寺務の手伝いや父親の手伝いなどを行ったしはしましたが、
別に仕事でもないし。また、読書をしたり、買い物をしたり。まさに私の休日となりました。
気持ち的にリフレッシュできたか？と言われると、特別な事をしたわけでもないので、そこまで
変化は感じません。しかし、身体的にはかなり復調してきたようで、今朝も運動をできました。
ただ、昨晩、ご飯を食べすぎてしまって、体重が増加。ここ最近、ちょっと弛んでいるようで、
体重が少し（数百グラム）増えてきています。これは警戒しないといけません。
減量どころか、体重維持に注力することになっています。なかなか思い通りにはいきません。
私になりにですが、減量のポイントは食生活ですね。食生活を気を付ければ、体重は減ります。
運動はサブ。夏場までは順調にできていたのに、今は一苦労です。意思が必要かもしれませんね。
さて、今日は午前に散髪と午後は、会議と打ち合わせがあるので、結構忙しなくなりますね。
今日も頑張りましょう！