こんにちは 住職です。
ブログの更新が大変ご無沙汰になってしまいました。申し訳ありません。
何かあったわけでもなく、普通に更新するのを忘れていただけです。
それにしても、だいぶ更新しなかったようです。こんな事もあるんですね。
最近は、ご法事や会議などでバタついていたので、ブログを失念していたようです。
とっても寒いのですが、毎朝の運動は今日で９日連続。相変わらず、４．５キロを走って、３キロを
walking。整理体操をすれば、何とか翌日も動ける程度に疲労も回復します。
しかーし、食欲が出てしまって、どういう訳か、元に戻ったと思ったら、急に１キロ増の６４キロ。
毎朝、体重計を見ながらもがいています。でも、お腹空いたら、食べないわけにはいきませんね。
食べないダイエットなど、やろうとは思っていませんから。
そんなテンションなので、本気で痩せよう！との思いはないようです(笑)
しかし、だからと言って、このまま体重増を続けるわけにもいかないので、毎朝の運動で体重キープという
わけなのです。
毎朝、それだけの運動をすれば、確かに疲れはするのですが、健康でもあるのです。
あとは、食欲がおさまってくれれば、自然と体重も減っていくはずなのです。
もっとも、本気で痩せようと思うなら、食事改善をすればいいだけなのですけどね。
ご飯と豆腐とか、ささみのお肉とか、食べ物を高タンパク低脂質にすればいいのです。
そこをやっていないから、朝の運動をやっているのに、減らないのですね。
原因はわかっているんです。でも、何故か面倒なのでやっていないだけなのです。
そろそろ頑張りたいと思ってはいるのですが、果たしてどうなることでしょう？(笑)