こんにちは 住職です。
今朝の運動の際、昨日とは全く異なり、暖かさを感じました！
昨日とあまりに違うので、今朝の運動は大変でした。身体がだいぶシンドカッタです。
さて、無事に日課も終わったので、ちょっと運動しすぎですが、今日は築地本願寺に出勤してきます。
都内に出勤すると、だいぶ歩数が増えるので、今朝の運動を含めたら、一日で１万５千歩前後となってしま
いそうです。私は朝の運動をしている場合、一日の歩数は１万２～３千歩となります。
一日１万歩は歩きすぎ！と言われているようなので、私の場合、あまり良くない歩数ですね。
もう少し少な目にする必要があるのだと思います。今はいいですが、歩きすぎで年を重ねていくと、軟骨に
影響がでる場合もあるでしょうから。そうならないように、多少セーブすべきだと思っています。
目標体重になったら、歩数を減らそうと思っています。
さて、今日は暖かいので、私にとっては、大変有難いことです。本当に昨日は寒すぎて、私も久々に耐えら
れない！と感じるほどでした。それが一転。今日は日中はコートも不要！と思えるほど。
まだ２月の半ばなので、これからドンドン暖かく！とはならないでしょうが、何となく、春が近くに感じ
られそうで、気持ち的に安心できる陽気です。
暖かくなれば、より減量もはかどりそうですね。