こんにちは 住職です。
やっと、ようやく暖かな春の日差しが。暖かさが感じられる日となりました。
これまで４日連続で真冬のような寒さだったので、辛かったです。
この時期ですから、暖かさを感じる日々が普通です。それが花冷え？というのか、連日寒い日でした。
東松山市内の桜は、７部咲き前後のまま、この寒い日を乗り越えました。きっと、今日と明日が暖かければ
満開になるのではないでしょうか。
私も、今朝から運動を再開してきました。３日連続雨だったので、運動も久しぶり。
久しぶりなので、運動の最中、挫折しそうになりました。キツイ。
でも、１．５キロを走った位から、段々と慣れてきて最後まで走り通すことができました。
運動が終わってしまえば、運動しておいて良かったな！と思えます。何というか、身体が軽くなるような
感じがします。適度な運動は、健康には良いはずだから。
私の今の走るペースは、４，５キロを２６分。これは無理なく自分のペースで走っていたら、このペースに
なっていました。以前も書きましたが、私の運動って、ジョギングなのか？ランニングなのか？という疑問
がでてきて、ネットで調べてみました。すると、ジョギングもランニングも公的な違いはないそうなのです
が、どこかの団体では、私の運動はランニングに相当していそうな事が判明。
さらに、私のペースは、ランニング初心者の中で、早いレベルだそうです。もう少し早いペースで走ると
ランニング中級者レベルの仲間入りとなるそうです。
でも、だからといって、ランニング中級者になりたいわけでもありませんし、ペースをもう少し上げてみた
のですが、運動強度が上がってしまい、さすがに苦しかったので、やめました。
もし、今後もランニングを続けていけたとしたら、もしかしたらどこかの時点でペースが上がる可能性も
あるのでしょうね。
因みに、私が今年の２月から始めた朝の運動は、月に１５日程度なので、２日に１日のペースでやっている
ことになりますね。これがどこまで続けることができるのでしょうか？
取り急ぎ、今の目標は、６月２３日までは続けてみようと思っています。