おはようございます。住職です。
昨日は、ほぼ雑務でしたが大変でした。急な用事などもあって、時間に追われた一日になってしまいまし
た。やること多すぎでしたし、疲れてしまいました。さらに昨夜は５時間しか眠れなかったので、睡眠不足
そうそう、一昨日歯医者さんに行ってきました。虫歯は無し。歯茎の状態も正常。歯石を除去してもらい
終了。半年後に定期健診をしましょう！と、いつもの通りになりました。
因みに、どうやってわかるのか、未だに不明なのですが、私が行っている歯医者さんでは、歯磨きの磨き残
しパーセンテージがでるのです。上下前歯、左右上下の奥歯など、全部で６か所くらいに分かれており、
それぞれの部分ごとに、何パーセントの磨き残しがあります！と出るのです。どうやってわかるんだろう？
と未だに謎です。歯科衛生士さん曰く、いずれも磨き残し目標値20％以内にしてください！と
皆さんに指導しているとの事。私の場合、全て20％以内に収まっているようで、よく磨けているので、
このまま続けてください。と言われています。
さらに歯茎の健康を維持する為に、フロス（糸ようじ）を一日１回でいいのでやった方がいいですよ！と言
われています。私は市販の糸ようじ（持ちてがプラでできている）をよく使うのですが、
あれはあまり良くないらしく、糸だけのフロスを推奨されます。
私も糸だけのフロスは持ってはいるのですが、使いづらくてやらないのですね。
でも、あれが良いのだとか。でもやりづらいから、なかなかそこまでは行き届かないんですよね。
兎に角、虫歯も歯茎の状態も問題なかったので、一安心でした。
さて、今朝も５時半に起床し、朝から子どもの弁当作りと駅まで送り届け、７時前から運動を始めまし
た。帰宅し、シャワーを浴びてからお風呂掃除、洗濯と食器洗いを済ませ、９時前に書斎に入りました。
普段は妻がやってくれるのですが、稀に私の番の時もあるのです。
本当に、何故かここ数日は朝からバタバタで、今日はもう疲れ果てています(笑) 現在９時過ぎ。
昨日と今日は、私のフリーな日だったのですが、昨日は一日雑用に追われて、全然フリーじゃなかったし
今日も、すでにヘロヘロになっているし、折角のフリーな日なのに、全然そんな気しないです( ；∀；)