おはようございます。住職です。
昨夜は、久しぶりにたっぷり眠りました。というか、眠ることができました。
運動をしたこともあるし、疲れが溜まっていたのかもしれません。
９時半過ぎから寝て、起きたもの６時半。
もちろん、途中で何度も起きていますから中途覚醒はありますが、それにしても
９時間ですからね。２時頃、中途覚醒で３０分ばかり起きてしまいましたが、それでも
そこから再度眠りにつけました。トータルすれば、８時間前後眠れているはずなのです。
ですから、今朝は目覚めた後、頭がボーっとしておらず、眠気もありません。
因みに、起床が６時半だった為、朝の運動はやめました。
いつもは起床が５時とか５時半。そこから色々と準備して、運動を始めるのは６時半から
なのです。最近は、このルーティーンが多いのです。しかし、今朝は運動を始める時間に
起床してしまったので、ちょっとやる気が起きませんでした。
明日は雨との予報なので、運動はできませんからね。今朝はやるつもりでしたが、まぁ、こんな
日もあります。無理はしない。
GW後半から、私は気持ちもリフレッシュできた気がしましたし、昨晩で睡眠もしっかりと
取ることができました。う～ん！ 最近は非常に良いです。
たぶん、無意識下でのストレスも軽減されているのでしょうね。きっと。非常に休めているので、
きっと無意識レベルでもストレスがあまりないのだと想像します。
リラックスできているのだろうと思います。