おはようございます。住職です。
３連休も終わって、私は少し落ち着ける期間を迎えました。今朝からドッと疲れがでてます。
朝の運動の影響もあるかもしれませんし、精神的な緊張がとけてきたのかもしれません。
兎に角、身体に疲弊感があります。
因みに、ずっと抱えていた足の疲弊感なのですが、過日のブログで綴ったような気もするのですが、
ストレッチを強化したら、驚くほど改善したのです。
朝の運動後、以前と変わらず整理運動はしているのですが、今年２月から運動内容を変化させたのに対し、
整理運動は通常通りだったことが原因だったようなのです。
運動内容を強化したら、整理運動も強化しなければいけなかったようです。
数日前に足のストレッチを強化したら、翌日から大幅に改善。驚きました。
毎朝、起床後に感じていたひざ下の気怠さが改善して、普通の状態に。
ここ数日ストレッチの大切さを実感することになっています。私は４８歳で、この秋に４９歳となりますが
、５０歳前後になると、やはり身体はかたくなってくるみたいです。若い頃はストレッチなんて！と軽く考
えていましたが、ストレッチの大切さを今ようやく実感しつつあります。
これからは、ストレッチを生活の中に取り入れて、なるべく身体が動くように日々続けていこうと思ってい
ます。