おはようございます。住職です。
今日は早くから起床（といっても、５時でしたが）。
少し太ってしまったようなので、ようやく今日から朝の運動を再開することにしたのです。
本当に久しぶりの再開となるので、今まで通りの内容は、しばらくできないと思います。
因みに、今までの内容というのは、ウォーキング（早歩き）を3キロ（30分弱）＋ランニングを4キロ（30分
弱）です。全部で7キロを1時間くらいで行うもの。結構きついです。一週間に4～5日ほど続けると、キツイ
これを目標にしていました。今日は久しぶりなので、その半分くらいを目安に再開してみようと思っていま
す。
では、頑張ってきます！