おはようございます。住職です。
素晴らしい気候ですね。この時期が気候的には一番良いと思えます。
ただし、年々身体が季節の変わり目になかなかついていけずに、負担はあるのです。
そんな中、朝の運動を再開し、食事も意識しながら早２週間が経過。
２キロ増量してしまった体重は、１キロ減りましたが、残りの１キロが全然減らないのです。
１キロは完全に身についてしまったようなのです。
しかも、今回は今までと違って、食欲がありすぎるのが大変なのです。
お腹が空いて空いて。逆に言えば、だから２キロも太ってしまったんですね。
そこで、１週間前から運動の他に、ようやく食事を見直すこととしたのです。
低脂質で高タンパクの食事内容は、全然大丈夫ですし、まったく問題ないのですが、食べる量が問題。
運動しているし、大丈夫だろう！と思って食べているのですが、体重が減らないところを見ると、どうも
ダメらしいです。さらに、昨日は１５時頃になると、お腹が空きすぎて空きすぎて困りました。
昨日は、１１時半～のご法事の前に、少し時間があったので、お昼を１１時に食べたのです。
食事内容は、ご飯１膳とお漬物。至ってシンプル。しかも朝昼兼食でした。
そしたら１５時頃になると突然空腹感が。全然体重も減らない状況に負けそうになり、チートデイとして
爆食しようかな！と思いスーパーに。
すると、こんにゃく売り場が真っ先にあって、つい買ってしまいました。
ピリ辛こんにゃく、ところてん（私は三杯酢のところてんが大好き）、寒天ゼリー、さらに木綿豆腐にめか
ぶ（私、めかぶも大好きなのです）。次に海鮮売り場があり、そこにボイルされたイカがありました。
これらを次々にカゴに入れて清算。帰宅後、ボイルのイカと木綿豆腐をみりん、醤油、お酒で味付けして
いただきました。料理中に、お腹が減っていたので、ピリ辛こんにゃくとところてんを食べながら。
最後に寒天ゼリー（０カロリーと書いてありました）を食べて満腹に。
私の当初の爆食とだいぶ違ってしまいましたが、お腹は満腹になりました。
でも、私はこれで大丈夫なのです。全然平気。１６時頃には食べ終わって、夕食も食べられませんでした。
そして今朝を迎えたわけです。でも、残念ながら体重は変化なし！ 正直、ふざけんなよ！と内心思って
しまいました。まぁ、続けて行けば、いずれ減るでしょう。
それにしても、普通に爆食して、ケーキ（甘い物）まで食べよう！と思っていたので、低カロリーで
済んだのはラッキーだったと思います。こんにゃくさん、有難う。
ということで、今朝もまだ満腹感のまま運動をしてきました。