おはようございます。住職です。
昨日は築地本願寺まで出勤してきました。やはり、連日朝の運動を行ってからの出勤となると、
どうしても疲れがでます。さすがに昨日の帰宅頃には、疲労感がでてしまいました。
足がとても重かったです。なので、今朝からは３日程度運動を休もうと思います。
そんなに毎日運動を義務化しなくてもよいのです。今日からは週末で、ご法事もありますし、
西照寺に専念しようと思います。
有難いことに、私は今月２４日までほぼ連日のように予定が埋まっているのです。
なので、こんな所で無理して自分勝手に疲弊するわけにもいかないわけです。
ですから、今は運動も大事にしていますが、もっと大事なのは、毎日をしっかりと過ごせること。
今は体調管理をしっかり整えることに重きをおくことにしたのです。
因みに、体重はなかなか減りません( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 現在６４キロ前後です。
ようやく１キロは減らしたのですが、今回は体重がなかなか落ちません。
きっと、本当に２キロ太ってしまった（一時的な増量ではなかった）のだと思います。
今回は、食事制限も運動も取り入れながらやってきたのですが、ちょっと今までと違うのが、お腹が空く
のですね。だから、脂質は抑えながらも、量をとっているのでしょう。だから減らないのです。
ただ私は空腹の減量は嫌なので、それはしません。無理はしないと決めているのです。
自分が長く続けられる内容で、減量に取り組むのです。いずれ、どこかの時点で、空腹状態もおさまって
くるはずだと思うのです。それまでは我慢ですね。あとは、今よりも太らないようにしないと。
そこだけは厳守です。