おはようございます。住職です。
今日は日曜日なので、朝の運動は控えるつもりだったのですが、やってしまいました。
昨日、お休みしたことで、疲労も少し回復したようで、さらに昨日食べ過ぎてしまったこともあり
今朝、運動して体調を整えることにしたのです。食べすぎの翌朝なので、場合によっては動けない
こともあるのですが、しかし、稀に反対の時もあります。つまり、運動が余裕に感じられる。
今朝はそれでした。４．５キロを走ったのに、全然大丈夫。まだ走れるな。という感覚。
もちろん走りません。やめます。決めている距離なので、それ以上でも以下でもない。
可能な限り、運動をする時は苦しかろうと頑張れるならば、頑張るのです。
もちろん、体調が優れない時や、怪我の懸念があるような時は途中でやめます。
ただ、そのような時は稀です。９割方途中で苦しくなる時も、最後までやりきっています。
４．５キロ程度なら、何とでもなる距離ですし。
ということで、今朝は昨夜の食べすぎが好転したようで、余裕の運動となりました。