おはようございます。住職です。
今日も雨ですね。どうやら梅雨に入ったんじゃないかな？とも思えてしまいます。
さて、私はようやく体重が６３キロに戻りました。今回はエライ大変でした。
もう無理、戻らない！と諦めていたほどです。
結果的に２キロ太ってしまっていたので、そこから減らすのが大変大変。１か月はかかりました。
因みに、この１か月の努力と言えば、朝の運動だけだったので、特に食べる量を減らすなどはしていません
。ただ、食べる物については、意識していました。高タンパク低脂質ですね。
それでも、お腹が空くと、満足できるまで食べましたし、体重が減らないにも関わらず、心を折らずに
ここまでやってきました。結果、何とか戻りました。
この年齢ですから、減量で無理はしたくありません。適度に日常生活の中で、減量できれば！との考えなの
です。なのでお腹が空けばたくさん食べます。
逆に言えば、そんな意識だから、なかなか体重が減らなかったのだと思います。当然ですね。
最初は、一時的に６５キロになっただけ！ すぐに減る！ と思っていたのですが、それが全然減りません
でした。１週間ほど経過して、全然減らないので、あ！これは一時的に２キロ太っていただけではなく、
ちゃんと２キロ増えてしまっていたんだな！と自覚しました。その後、１キロ減はできたのですが、
６４キロから減らない。３週間ほど、６４キロ前後で推移。ようやく一昨日から、６３キロに戻りました。
実は、減量を再開した時の目標は、６０キロに設定していました。
当時は一時的な６５キロだと認識していて、すぐに６３キロまで戻せるし、そこからが勝負だな！と思って
いたのです。しかし、現実は全然違いました。朝の運動を再開させて、１か月ちょっと経過しますが、
足には疲労が蓄積しているし、身体全身に疲労感もありますし、この１か月の運動の努力は相当なものが
あります。これに比例して減量もできていたならば、全然耐えられますが、今のところ比例していません。
６４キロのまま、維持していたのですから。ようやく一昨日から急に１キロ減ったから、まだ良かったです
が、６０キロ目標は、ちょっと無理っぽいですね。
ボチボチ続けていきますが、どうなることやら。逆に再度６４キロに戻らないとも限りませんし、ちょっと
怖いです。そんな日々を最近は過ごしております。減量は大変だ。