おはようございます。住職です。
今日は涼しい朝を迎えています。最近の私は朝の運動を控え、体調管理を大事にしています。
昨日、大学時代の友人から、このブログを見てくれているのですね。久しぶりにLINEがきました。
その友人は、おそらく数年前からボディビル？系に進んでいるようで、昨日のLINEでは、今は減量期なのだ
そうです。この半年間で、１０数キロの減量をしていました。恐ろしい。
友人曰く、カロリーとタンパク質が大事らしいです。
私は、２週間ほどから、一気に６３キロに戻ることができて、そこからキープしています。
ようやく１ヵ月ちょっとかかって、２キロを落とすことができました。
今回は、全然体重が減りませんでした。頑張っているのにあまりに減らないので、諦めかけたくらいです。
最初の１キロは減ったのですが、残りの１キロがまぁ減らない減らない。時々、数百グラム増えている日も
あって、本当に大変でした。ただ、続けるものですね。その後に、ちゃんと１キロ減りました。
欲を言えば、ここから３キロ減量したいのですが、ちょっとどうなるでしょうか？ 自信もありません。
友人曰く、減量したとしても、１か月で２～３キロで十分。と言ってました。
私も過去の経験から、頑張っている時は１か月で２．５キロ減がありました。
今回は、１か月半ほどかかりましたが、２キロ減りました。
そう考えると、ちゃんと継続して減量生活をしていれば、１か月で２キロ前後は落ちるのですね。
私の場合、３キロですから、ちょっと頑張って２か月。
ただ、その２か月続ける気持ちが、今は減退しているのです。
まぁ、無理は禁物ですね。