東松山市　今日は晴れです。

おはようございます。住職です。

いや～　困りました。昨晩は22時半頃に就寝したのですが、目が覚めたのが2時半でした。

そこから寝付けず（でもウトウトはしていたと思っています）、結局4時を迎えたので起床しました。

諸々済ませて4時40分から朝の運動を開始。5時半に終えて自宅でシャワーを浴びて、6時半から

書斎で色々とやっています。ただ、やはり寝不足です。少し瞼が重いし、頭が冴えません。

あぁ、熟睡できないって辛いですね。稀に熟睡できる日もあるのですが、だいたいが６時間睡眠の日なので

す。６時間睡眠でもちゃんと生活はしていますが、正直、もっと眠りたいです。

眠れる時間はあるのです。でも眠れないの( ；∀；)　

さらに、昨晩みたいに４時間睡眠で起きてしまう。そこから眠れないのですね。でも、起床するのですが、

欠伸がでるのです。だから、身体や脳は眠いはずなんです。頭もフラフラするし。寝不足だからだと思いま

す。眠いけど眠れないって、本当に何なの？とストレスでしかありません。

そして、これは私の特徴だと思うのですが、相当疲れていない限りは、日中に眠れないのです。

電車では寝られます。でも、電車以外だと、あまり日中に眠ることがありません。

冬にこたつに入っている時は、寝ることもあります。

なので、例外的に、電車とこたつに入った時は、日中に眠ることがあります。でもそれ以外は、ほぼ寝ない

です。大学生の頃も、授業中よく寝ている生徒がいますが、私は寝れないのです。

講義を真剣に聞いているわけでもないのに、眠れないのですね。

当時は、夜に眠れない！という事はなかったので、睡眠の悩みなんて皆無でした。人間変わるものです。

学生の頃は、どこでも寝れる！と睡眠に自信さえ持っていたのに、今では枕が変わると眠れない。

いや、枕が変わらなくても眠れない。そんな日が多くなってしまいました。残念なことです。

特に眠れない時が多いのは、やはり覚醒している時なのだと思います。

きっと頭が興奮しているのだろうと推測するのです。

今、私はやりたい事ができているし、さらに邁進したい！という気持ちが強い為、それできっと頭が興奮し

ているのだろうと思うのです。この状態は、きっと数年続くことになるので、日々は楽しいのですが、睡眠

が大きな問題となっていくことでしょう。全体的には素晴らしいことですが、睡眠を大事にしてきた私にと

って眠れない！というのは、生活の質を下げる大きな要因となるので、何とか改善したいものなのです。

さて、今日と明日を乗り切れば、月曜日から自分の時間ができるので、楽しみです。

埼玉県東松山市にある浄土真宗本願寺派の西照寺です。お墓参りや永代供養、樹木葬、相続、日々の仏事に関する小さなお悩みなど、いつでもお気軽にご相談ください。