日記

食事制限・・・

こんにちは 住職です。

ちょっと今日は余裕がありません。精神的な。

主な原因は、運動と食事制限(高タンパク、低カロリー)による影響でしょう。

今朝は、雨が降っていたので運動は控えましたが、はやり痩せることを意識して食事制限をすると

普段から慣れていないから、最初は影響がでます。

私の場合、空腹に耐えたくないので、高タンパク低カロリーの食品を選んで、お腹が減らないようにしてい

ます。豆腐やキャベツ、鳥の胸肉、低カロリーの麺類などを取り入れました。

始めた直後なので、心身ともに影響がでていると思われます。

そんな訳で、変なブログとなってしまいました。でも、数日続くかもしれません。

ちょっとやる気が・・・

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