こんばんは　住職です。

お盆で更新が疎かになってしまっています。申し訳ございません。

そんなお盆の期間なのですが、実は今週月曜日に右下奥歯の銀歯の詰め物が、お煎餅を頂いていた

最中、取れてしまったのです。火曜日は祝日だったので、昨日、空いた時間でかかりつけの歯科に

電話を入れました。私の中では、数日間か数週間か、このまま放置するしかない。との思いでした。

ただし、かかりつけのレガーレデンタルクリニックに電話をしなかったら、おそらく次の定期健診

の時まで、放置状態になってしまうだろうと思ったので、一応電話を入れたのです。

すると、明日からお盆休業となってしまうので、すぐに来てください！と。

え？普段から予約で埋まっている歯科医院なのに、受付の電話対応の方が、先生に言ってくれたそうで、

本当に空き時間で処置をしてくださるとの事でした。

すぐに駆け付け、それでも１５分ほどかけて、処置をしてくださったのです。有難い。

処置をいただいた直後に説明いただいたところ、詰め物をしていた奥歯の一部が欠けていました。

説明では、この一部分が欠けたことで詰め物が取れてしまったのか、あるいは詰め物が取れたと同時に

一部が欠けてしまったのか、わかりませんが、欠けたことで、詰め物と歯に隙間ができたことで、

詰め物の付けなおしをしても、すぐに外れてしまうこととなるので、欠けた部分を応急で埋めました！

と教えてくださいました。なので、１５分もかかってしまったのです。

先生の忙しいお時間を１５分も割いてしまい、本当にご迷惑でした。ただ、患者からすれば、すぐに処置し

てくださって、本当に有難いとしかいいようがありません。頼れる歯医者さんです。

東松山市にお住まいの方で、良い歯科医院を探されている方にはお勧めです。

レガーレデンタルクリニックです。

おはようございます。住職です。

今日は日曜日、ご法事が勤まります。

しかし、夏の暑さからなのか、ご法事は通常とは異なる時間帯に勤まるのです。

今日は面白い時間帯で、西照寺で勤まるご法事は10時～　と15時～　の2件なのです。

少ないですね。

さて、そのご法事の合間が４時間もあいています。珍しい感じですね。

４時間もあくので、一息入れようと思っています。

さて、今朝は運動をやってきました。何故だか今日はランニングのペースが速くて、4.6キロを25分台で

走っていました。スタート時とゴール時に時間を確認するのです。

特に意識していたわけではなく、毎回自分のペースで走っているのですが、今朝は出だしが少し早かったよ

うで、途中でかなりバテぎみになってしまい、ゴールできないかも！？と思ったほどでした。

何とかゴール地点まで走り、時間を確認してビックリ。25分台だったのです。

そりゃ、バテるわ。この暑い時期に25分なんてハイペース過ぎます。25分台で走るのは晩秋や冬の時期です

。因みに、私のコースは、寒い時期だと26分台が私の平均。早い時で24分台です。なので25分台というのは

、冬の時期に、比較的早く走った場合の記録です。それを暑い夏に出すなんて、ハイペース過ぎました。

夏の時期だと、平均が28分台。遅くなると30分前後となります。

私はタイムを気にしているわけではありません。早く走ろう！と思ってもいません。

毎回、その日のコンディションによって、こんなペースかな？と自分なりの走りで走っているだけ。

だいたい安定しているペースなのですが、時々、早かったり遅かったりすることがあります。

今日は、早かった。なので、途中でバテてしまい、途中でやめようかと思ったほどです。

ただ、やり切りましたけど。

今朝はハイペースだったので、ちょっと負荷が高かったように思います。

おはようございます。住職です。

昨日は、急に気が抜けた事もあって、体調が危うくなりました。

しかし、ご飯をいただき、何とか回復できたようです。今朝も元気に迎えられました。感謝。

予定では、今朝は運動を行う日だったのですが、涼しい朝ではありますが、ここで頑張って体調を崩しても

良くないので、今日はお休みです。特に精神的な疲れが落ち着いて、暑さとの関係で再開するかどうかを

決めていきます。涼しくなるまでは、定期的な運動は控えて、状況判断で続けていくことにしました。

さて、私は昨日から特に目の疲労を感じています。さらに気が抜けたことが関係しているのだと思いますが

、急に昨日から右目瞼がピクピク痙攣するのです。ずっとではなくて、時々です。

そして目そのものが疲れているようで、なるべくスマホやPCなど画面を見ない方がよさそうな状態です。

なので、今日はなるべくPCやスマホを見ない時間を意識的に増やしたいと思っています。

身体も疲労感が残っているので、身体もなるべく休められるようにします。

そんな生活を２～３日続けようと思っています。頑張ったのだから、少しは身体を労わる時間も確保しない

と身体が可哀そうです。この３日間程は、身体に感謝をしながら過ごしてみようと思っています。

なかなか普段の生活で、身体に感謝する時間を確保することなんてないですからね。

本来は、そんな時間があってしかるべきだと私は思うのです。

身体が元気で活動できるなんて、当たり前ではないのだから。お坊さんとして、そんな事を思っています。

思ったことはやってみる。この３日はそんな風に過ごしてみようと思います。

こんにちは　住職です。

今日は私の中でですが、記念すべき日となりました。

私が昨年１１月から続けてきた雑務が、一区切りついたのです。

いわゆる、６月頃にブログで作業に２～３か月かかるだろうと綴っていた事があったと思いますが、

第一段階を７月中旬に終えて、一時休息を挟んで、第三段階の作業を先月末から再開していました。

その作業が、ようやく今日、終えることができたのです。

振り返ってみれば、昨年１１月から今日まで、丸９カ月を費やしてきました。

しかもほぼ毎日、何かしらの作業をしてきました。平均すれば、おそらく１日３時間程度はやっていたかも

しれませんね。もちろん、時間なんてはかっていないので、正確にはわかりませんが、イメージとしては

少なくとも１日平均３時間はやっていたと思います。そう考えると、最低でも１日３時間を９ヵ月間続けて

きた作業が、ようやく一区切りしたわけです。若干感動もありましたが、それよりも肩の荷がおりたかのよ

うな、ホッとしたと同時に、脱力感というのか、疲労感がドッとでてきたのです。

気持ちの問題なのですが、一区切りついた！とわかった瞬間に、目がシパシパして、疲労感が出てきました

。そして、身体にも（朝の運動も関係しているはずですが）疲労感がドッとでてきて、風邪ひきそうな、

発熱するんじゃないか！？と思えるような状態に一時的になってしまいました。

ただ、今日はご法事があったので、別の意味での緊張感を持続できていたので、何とかなりました。

現在１５時なのですが、ご法事も終わり、身体的にも若干持ち直してきた感じです。

もしかしたら、明日の朝、体調を崩している可能性もありますが、おそらく大丈夫なはずです。

急に食欲までなくなってきたので、やはり精神面というのは、生きる上でも相当大きい影響を与え得る

要素なのだと改めて思わされました。今回の精神面というのは、ずっと緊張感を持ちながら続けてきた作業

が、一区切りとなった時に、緊張感が抜ける。つまり、精神面で緊張感が抜けた際の、身体への影響ですね

。心と肉体は繋がっていることが良く良くわかる結果となりました。

今日で一区切りしたので、本当に精神的に解放された休みを、２週間程度取ろうと思います。

しかーし、私の雑務の精神面は開放されましたが、西照寺の法務は当然ながら忙しなくなる時です。

お盆ですから。なので、１６日が終わるまで、休みはとれません。精神的な解放感はあるでしょうが、

別な部分、つまり西照寺では忙しなさを迎えるタイミングなので、全然休めないのです。(笑)

うーん。本当に上手い事できているもんだ。

おはようございます。住職です。

今日は、前住職に法務をお願いし、私は別用の為、そちらに専念いたします。

さて、８月３日から今朝にかけて、私が小学校時代の夏みたいな温度になっています。

とくに、８月３日だったかは、一日を通じて、最高気温が２６℃程度と、本当に夏か？と思うほど

涼しい一日となりました。さらに、夜も温度が下がってエアコン付けずに寝られる日が続きました。

そんな８月３日から、私は朝の運動を、AIから言われた通り、２日に１回の頻度に落とすことにしたのです

。なので、３日は休み。４日に運動。５日は休み。今朝は運動。と、一日間隔でやることに。

すると、足の疲労具合が確かに改善。これなら出来る！と余裕さえ感じるほどになりました。

しかも、朝が涼しいので、そこまで苦しくないのです。

正直、近年の真夏の朝だったら、連日の熱が地面に溜まっているので、朝でも涼しくないのです。

そんな状況の中、ランニングすると、息苦しいし、汗は止まらないし、走り終わる頃にはフラフラする時も

あるくらいなのです。それが、今週の涼しい朝は余裕をもって運動ができるのです。

こんな事は、例年の夏にはあり得なかった珍しいことです。

ここ数年、８月は暑さでお盆に影響がでるといけないので、そろそろ運動を控えて、秋に再開するように

していました。おそらく、今年も今後の暑さによりますが、そろそろ止めようと思っています。

本格的な再開は、来月のお彼岸頃となるのかな？と思っています。もちろん、出来る時はやりますけどね。

おはようございます。住職です。

昨晩は涼しかった。エアコン不要で眠れました。助かった。

そして、今日も一日、真夏の中の涼しいひと時を過ごせそうです。予報では今日の最高気温は２６℃前後

との事。２５℃を下回れば、涼しさを感じられます。ただ、やっぱり湿気が多い為、気温ほどの涼しさでは

ありませんね。昨晩も湿気は凄かったし、蒸していました。でも、２３℃以下までいったのだと思いますが

涼しかったです。

現在は、書斎で窓を開けて作業していますが、涼しい風が通るかな！？と期待しているのですが、全然入り

ません。全然耐えられなくはありませんが、ちょっとだけエアコンを点けたくなるほどの状態です。

もう２０分ほど窓をあけて作業していますが、これから窓を閉めて、エアコンを点けようと思います。

さすがに、湿気で蒸していて、温度以上の熱を感じています。

今日は、朝の運動を控えて作業を行う一日にしたいと思っています。

おはようございます。住職です。

昨夜は、中学の同級生の集いがありました。約18人ほど。

フランス人と結婚した同級生（女性）が、一時帰国するというので、Sさんが幹事で呼びかけて

くれたのです。私も１年に１回あるかないかの頻度で、中学時代の同級生と集まったりしているので、

珍しい事ではないのですが、今回は成人式以来の再開となる同級生も数人いたので、おもしろかったです。

私は今日のご法事があったので、一次会のみで帰ってきましたが、２時間だとあっという間でした。

この年齢になると、同級生の中でも運動をしている人と、していない人が分かれますね。

昨日のブログ内容の続きですが、私の朝の運動内容だと、１週間続けると身体が疲弊し、２週間続けると、

体調を崩す！この現実を知って、私の身体は弱いのかな？と思っていたのです。

そこで昨日、ブログ投稿の後、AIに聞いてみたのです。すると、AI曰くは、弱いのではなく、運動強度も高

いので当然だと言ってくれました。筋肉は破壊と再生を繰り返しながら強くなっていくのですが、私の場合

毎日続けることで、筋肉が再生できない状態のままなので、疲弊は当然との事でした。

運動内容からして、一日おきなどにすれば、そうでもなくなる！と教えてくれました。

そんな事もあったので、たまたまですが同級生が集まったので、私は運動について話題を振り向けました。

因みに昨日も来ていた同級生の一人が、（私は１年に数回合っている）マラソンをしていることを知っていた

し、以前、１００キロマラソンに挑戦しようと思っている！と、バカな事を言っている同級生がいたのです

が、その同級生は、１週間に１～２回１５キロ程度を走っていると聞いたことがありました。なので、単純

計算すると１週間に２回×１５キロ×４週間＝１２０キロとなります。その同級生は１か月で１００キロ前後

は走っていると聞いていたので、正直、私には無理だな。と思っていたのです。

そいつは私の中では、レべチ部類に位置づけていました。

しかし、昨日、成人式以来に合った、小学校時代からの同級生は、超ド級でした。モンスターだった。

コロナ禍くらいから、トレイルランニングをやっているとの事。

実は私の子どもが中高生だった頃、学校のお父さんの集まり（通称オヤジの会）というものがあり、

そこで知り合ったお父さん約２名が、トレイルランニングをやっていると聞いたことがあるのです。

トレイルランニングは、山を走る（しかもかなりの距離）スポーツなのですが、私には意味がわからない

スポーツなのです。なので、その話がでたので、「お前もか！」と、驚愕。

しかも、内容を聞いてみると、オヤジの会のお父さん達よりも、もっとハードさが上でした。

先日アメリカの大会にでて、５０数時間かけて、１６０マイル？　を完走してきたとか。

へ？　と。　もはや５０歳とかのレベルを越えて、人間を越えているんじゃないか？と思わされました。

私と、１００キロマラソンの話をしていた同級生も、２人して、こいつは別格だ！　と驚愕。

しかも、今でも２日に１回、２０キロを走っているそうです。　何なの？　何かのプロ？

と思ってしまいました。　その同級生は、スポーツ用品店を営んでいるので、まぁ、スポーツ全般凄いんでし

ょう。その話を聞いて、私は毎日3キロwalkingと4.5キロランニングをすると、１週間でボロボロになるとの

自分が、やっぱり弱いんだ！と再確認することになってしまったわけです。

折角AIに励ましてもらったのに、急降下です。

世の中には、身近な所にとんでもない奴がいるんです。　その同級生だって、小中学校の時に、特別何かの

スポーツで全国大会に出ていたような人ではないのです。運動神経は良い方だったと思いますが、そんな

モンスター級に目立った人ではありませんでした。でも、今はモンスターですよね。

だって、１か月で３００キロ以上は走っているよ。と普通に言っているんですから。

私はどれほど頑張っても、１か月で100キロが限界です。しかも、もし１か月で１００キロ走れたとしても、

翌月はボロボロで、とてもじゃありませんが、走れないでしょう。それを毎月300キロ以上走っているだ

なんて・・・　５０歳前後の年齢ですが、これほどの違いがでてしまうのです。恐ろしいものです。

ただ、同級生皆を含めれば、私もやっている側に位置していたはずなのです。

モンスターを目指すつもりは、さらさらありません。だって、朝の運動は、本心言えばやりたくないのです

。キツイから。でも、やらないと体重増加にもなるだろうし、何より健康に良いだろうし、続けることで

より老いてからも、足腰が動ける状態を維持できるはず！と思っていることが、大きな要因なのです。

でもね。普通、運動をこれだけやっていると、アドレナリンがでて爽快になる、とか、癖になるとか聞いた

ことあるのですが、私は全くそうなりません。運動後は、やって良かったな！と思う事はもちろん毎回です

。でも、気持ちよくなることは皆無ですね。むしろ、ちょっと辛い！です。毎回。

ただ、ちょっと辛い程度が毎回なので、何とか続くのです。本当に辛い！となったら続けられません。

ちょっと辛い程度なので、気合を入れればやれるわけです。なので、気合で続けているのが私の運動。

これからも、なるべく頑張ります。

こんにちは　住職です。

昨日は、築地本願寺まで出勤してきました。

夕刻の会議終わり、18時前の画像ですが、境内では盆踊りが開催されていました。

築地本願寺境内での盆踊りは、毎年恒例行事。３日間ほど開催されるはずです。

そして、周りには築地市場の店舗が出店を出して下さり、毎年盛況。

この画像は、まだ明るい時間帯の18時頃なので、人はさほどいませんが、19時以降になると、境内は人だら

け。出店もあるので、ちょっとしたお祭りですね。そして18時半頃、都内は一時的に激しい雨にも

見舞われました。気温が下がってよかったのではないでしょうか？

私は、ここ連日、朝の運動を続けていることもあって、身体が疲弊した状態だったので、築地の往復は

さすがに堪えました。昨日の歩数を見てみると、スマホ計測だと17000歩以上となっていました。

今週は木曜日だけ、運動を控えましたが、それ以外は1万歩以上。

流石に、この年齢なのか？今年の調子なのか？　老化が進んでいるのでしょうね。

たった１週間運動を続けただけなのに、かなり身体に堪えているのです。

今までの記録だと、13日連続で朝の運動をやったことがありますが、さすがに直後に体調を崩しました。

なので、今の内容の運動は、私の年齢あるいは体力的には毎日続けるのは厳しいものなのかもしれないと

思うようになりました。でも、ウォーキング3キロ。ランニング4.5キロ程度なんですよ。それを50分前後で

やっています。この内容を毎日続けると、１週間で身体は疲弊し、２週間続けると、調子を崩してしまう。

私的には、自分の体力のなさ、身体の弱さを感じてしまい、ちょっと情けなくなってしまうのです。

ただし、一般的に50歳前後の人の適切な運動量など調べてもいませんから、私の疲弊感と運動内容を比し

て、私が弱いのか、普通なのか、強いのか、などよくわかりません。

人によって違うのでしょうから、一概にはいえないのだと思いますが、それにしても、この程度の運動が

１週間毎日続けるだけで、ここまで疲労が蓄積するとは、ただただ老化を感じいるだけです。