最強寒波がまた来るそうです。

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おはようございます。住職です。

昨日は築地本願寺に出勤してきました。夜に帰宅。

日中は暖かさを感じましたが、風が強くて、そして夜は寒くなって・・・

そして今朝も寒さを感じています。

因みに、今朝は調子が芳しくないので、運動は久々にお休みです。

ところで、ネットニュースを見ていたら、気象庁が10年に一度の低温になる!と、来週からの

天気について予報されていました。 そのニュースを見た瞬間「え!! マジで!?」と。

だって、昨日のブログでは、暖かさを感じました!と嬉しい発信をしたばかりなのに。。。

どうやら最強寒波が襲来し、長く居座るのだそうです。

最強寒波って、一昨日くらいまで居座っていたじゃん!と突っ込みたくなりました。

最強寒波ということは、前回のよりも強い寒波なのでしょうね。とっても嫌です。

しばらく、この最強寒波が居座るとのことなので、完全に私の朝の運動の敵となることは間違いなさそうで

す。たぶん、負けるな。私、この最強寒波には負ける気がしています。

 

暖かい!

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こんにちは 住職です。

今朝の運動の際、昨日とは全く異なり、暖かさを感じました!

昨日とあまりに違うので、今朝の運動は大変でした。身体がだいぶシンドカッタです。

さて、無事に日課も終わったので、ちょっと運動しすぎですが、今日は築地本願寺に出勤してきます。

都内に出勤すると、だいぶ歩数が増えるので、今朝の運動を含めたら、一日で1万5千歩前後となってしま

いそうです。私は朝の運動をしている場合、一日の歩数は1万2~3千歩となります。

一日1万歩は歩きすぎ!と言われているようなので、私の場合、あまり良くない歩数ですね。

もう少し少な目にする必要があるのだと思います。今はいいですが、歩きすぎで年を重ねていくと、軟骨に

影響がでる場合もあるでしょうから。そうならないように、多少セーブすべきだと思っています。

目標体重になったら、歩数を減らそうと思っています。

さて、今日は暖かいので、私にとっては、大変有難いことです。本当に昨日は寒すぎて、私も久々に耐えら

れない!と感じるほどでした。それが一転。今日は日中はコートも不要!と思えるほど。

まだ2月の半ばなので、これからドンドン暖かく!とはならないでしょうが、何となく、春が近くに感じ

られそうで、気持ち的に安心できる陽気です。

暖かくなれば、より減量もはかどりそうですね。

胃が気持ち悪いのですが、、、

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こんにちは 住職です。

寒いですね。予報だと、そろそろ春一番が吹くかも!と、暖かくなる日が近づいている模様です。

しかし、今朝などは、久々に車のフロントガラスが凍っていたので、これまで以上に寒い感じでした。

運動した際、7時半過ぎで、外温はマイナス2℃と表示されていたので、いつもよりも寒いんじゃないかと

思いました。現在10時を過ぎたところですが、ちょっと胃が気持ち悪くなってきたような気もしています。

寒すぎて、冷えると胃が気持ち悪くなるパターンのやるです。

なので、暖めないと。運動も連日頑張りすぎているから、ちょっとここらへんで休息もとらないといけない

みたいです。

さて、そんな私は今日、お休みなのです\(^o^)/ お休みは、今月に入って2回目。明後日も休みをもらい

ます。何だかんだで、連日予定が入っていて、全然休みが取れないのです。

だけど、予定に追われる毎日ではありません。例えば、10時から13時までが忙しく、その後はフリーで

夜の21時から23時半頃までがZOOM勉強会とか。あるいは、午前中はフリーだけど、13時から15時

までが会議で、その後の18時から21時過ぎまでがZOOMで研修会とか。

最近は、そんな予定で動いています。だから、全然予定に追われることはないのですが、しかしだからと言

って、どこかに出かけるわけにもいかないのです。時間を気にしながら行動しなければいけないのは、ちょ

っと休みとは違いますね。

しかし、今日は全く何も予定がないので、時間を気にする必要もなく、自由に過ごせます。嬉しいですね。

また、明後日は家族と久しぶりに出かけることにしています。お寺は父親などにお任せして。

だから、今の胃が気持ち悪い状態を何とか改善しなければいけません。悪化して嘔吐とかしたら、寝込む

ことになってしまうから。気晴らしどころでなくなってしまうし、家族から非難されてしまうし。(笑)

改善につとめます。

ご無沙汰してしまいました。

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こんにちは 住職です。

ブログの更新が大変ご無沙汰になってしまいました。申し訳ありません。

何かあったわけでもなく、普通に更新するのを忘れていただけです。

それにしても、だいぶ更新しなかったようです。こんな事もあるんですね。

最近は、ご法事や会議などでバタついていたので、ブログを失念していたようです。

とっても寒いのですが、毎朝の運動は今日で9日連続。相変わらず、4.5キロを走って、3キロを

walking。整理体操をすれば、何とか翌日も動ける程度に疲労も回復します。

しかーし、食欲が出てしまって、どういう訳か、元に戻ったと思ったら、急に1キロ増の64キロ。

毎朝、体重計を見ながらもがいています。でも、お腹空いたら、食べないわけにはいきませんね。

食べないダイエットなど、やろうとは思っていませんから。

そんなテンションなので、本気で痩せよう!との思いはないようです(笑)

しかし、だからと言って、このまま体重増を続けるわけにもいかないので、毎朝の運動で体重キープという

わけなのです。

毎朝、それだけの運動をすれば、確かに疲れはするのですが、健康でもあるのです。

あとは、食欲がおさまってくれれば、自然と体重も減っていくはずなのです。

もっとも、本気で痩せようと思うなら、食事改善をすればいいだけなのですけどね。

ご飯と豆腐とか、ささみのお肉とか、食べ物を高タンパク低脂質にすればいいのです。

そこをやっていないから、朝の運動をやっているのに、減らないのですね。

原因はわかっているんです。でも、何故か面倒なのでやっていないだけなのです。

そろそろ頑張りたいと思ってはいるのですが、果たしてどうなることでしょう?(笑)

何故か寒さへの耐久が

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こんばんは 住職です。

あれ? 昨日はブログ更新してましたっけ? ちょっと思い出せないほどです。

昨日は築地本願寺に出勤してきたのです。また、朝からの運動は続けていて、本当に最近の朝は寒いんです

が今日で4日連続達成。しかし、この最強寒波で朝(7時から8時頃)の気温はマイナス2℃とか。

私は5℃程度であれば、頑張って朝の運動もできます!と以前のブログで書いたと思いますが、ところが、

マイナス2℃でもやれてしまう自分が今の私です。さすがに寒いからマスクを装着し、手には軍手を。

どうも、昨年の夏に体重を落としたことで、寒さにも若干耐えうる身体になってきたみたいな気がします。

もしかしたら、筋肉が増えたのかもしれません。

先月末から運動を再開したのですが、再開したら走れる距離が伸びていました。

夏頃は、3.5キロを小走りしていたのですが、今は4.5キロ走っています。

毎朝行う運動なので、3.5キロでも大変だったはずなのに、今は4.5キロでも続いています。

しかも、マスクをつけての4.5キロ。ゼーゼー言いながらも、何とか走っています。

この運動は無理をしないことが前提なのです。無理な内容で、身体に疲労が蓄積し、一日を疲れと共に過ご

すことはよくありません。なので、一日を無理なく、疲労感もさほど感じない程度に朝の運動内容を留める

必要があるのです。それを考慮した今の内容が、4.5キロ走っても、一日を問題なく普通に過ごせる状態

となっているのです。そもそも、昨年の夏頃は3キロ走るだけでも疲労感を感じて一日を過ごしていたほど

なので、今は何だか体力ついたな!とか自分で思ってしまうのです。

ということで、体力ついたことと、もしかしたら筋肉がついたのか、代謝が上がったのか、は分かりません

が、寒さへの耐久ができているようなのです。これは嬉しい変化です。

体重も、先月末に1.5キロ増加していたのですが、ようやく63キロと、元通りに。

この調子で、寒いですけど今月はなるべく頑張って、62キロ台に突入したいなぁと思っています。

何より、やるだけなのです。続けるだけなのです。続けることができれば、必ず62キロ台にはなるのです

。あとは私のやるかやならないか、それだけなのです。

減量再開

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こんにちは 住職です。

いや~ 大雪の心配どころか、雪は降りませんでした。良かった~。

子どもの受験日とも重なっていたので、万一、大雪となったら、自宅から出られないし、

受験もヤバいぞ!と思っていたのです。それが、雪は降らずに平常通り。平常がこんなに嬉しいと思える

日もなかなかありません。

さて、そんな不安も解消し、私は朝の運動を再開し始めました。運動再開直後は、お腹が減って減って。

今の私は、お腹が減ったらご飯を食べてしまうのです。食べないダイエットは無理ですし、身体にも良くな

いと思いますから、私は食べることにしています。

すると、63キロだった体重は、たちまち64.5キロまで増加してしまいました。

私は毎朝、お風呂に入るのですが、お風呂に入る直前に体重を計測しています。だから、だいたい同じ条件

で計測しているので、増減も正確なはずなのです。

昨夏に2か月間、ほぼ毎日運動し63キロまで減量しました。4.6キロの減量です。

8月末に、体調を崩し、回復したら、次は台風の影響もあって朝の運動ができずにいました。

すると、一旦の目標であった63キロになっていたので、そこで運動をやめてしまったのです。

以来、9月10月11月と、全く運動せず、普通の生活をし、食事も普通にしていました。

でも、体重に変化は全くなく、63キロのままでした。ご飯も2杯とか食べていたのにです。

しかし、年末年始はお酒やご馳走が体重増加の原因となったようです。

1月に入って、64キロになっている日がちらほら。そして、1月下旬、ついに64.5キロに。

驚きました。今まで全然変化しなかったのに。

そこで、真冬で一番朝の運動したくない時期ですが、そうも言ってられずに、朝の運動を再開したのです。

今朝の体重は63.5キロ。太り始めた矢先から、運動を再開させたので、63キロまでの減量は早そうで

す。今は運動を再開させて1週間となりました。このまま最終目標であった60キロ近辺まで目指そうと

思っています。続くかなぁ? ちょっと心配だけどやるだけですね! 頑張るぞ!!!

明日の雪予報は心配だ

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こんにちは 住職です。

雪の心配が。。。

今夜から明日まで、雪予報です。予報ではたいして積もらないとの事ですが、しかし、このような場合は

予報に反して大雪となる可能性もあるので、注意は必要との事です。

えぇ!?大雪の可能性も少なからずあるの???と恐怖におびえています。

もし、万一大雪となってしまったら、西照寺は大変なこととなってしまうのです。

雪かきが。

そこだけを恐れています。確かに今も寒いので、どうなることか?と心配しています。

何とか、雪かきが不要な程度であってほしいです。明日は子どもの試験日でもあるので、平穏がいいです。

でも、だからこそ、そんな日に限ってやめてくれよ!と思う天気になったりするから、だから心配なのです

無事に何事もなく、明日の試験も終わって欲しいと思います。

さて、寒いけど今日は日曜日。ご法事を勤めさせていただきます。

御宿(おんじゅく)まで

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おはようございます。住職です。

昨日は、早朝から自宅を出て築地に。帰宅も20時頃だった為、すっかりブログは忘れておりました。

10時からのMTGに間に合うよう、自宅を8時前に出ました。電車で向かうのですが、東松山駅から都心に向

かう電車といえど座れる場合も結構あるので、遠いけど、そこは利点ですね。

読書をしながら池袋まで、朝だと電車が混んでいるので、一時間かかります。

その後、池袋で丸の内線に乗り換えて銀座まで。だいたい20分くらい。

銀座駅で日比谷線に乗り換えて、築地駅まで。

朝だと、時間がかかりますね。1時間半ちょっとかかったかもしれません。

10時からのMTGを終え、コンビニでオニギリを2つ買って、築地本願寺の公用車を拝借。

12時に築地を出発し、御宿駅まで。御宿というのは、千葉県の房総半島の外房にあたるのかな?

御宿町という海に面した町に行ってきました。築地から約100キロ。アクアラインを通って行くのです。

御宿駅 – Yahoo!マップ

そこに、とあるお寺のご住職がお住いで、私の築地の仕事の関係で、説明に出向きました。

2時間ほど説明やら相談やら情報交換を行って、16時に御宿を出発。18時頃、築地に到着し、所用を済

ませて、そこから帰宅。自宅には20時頃に着きました。久しぶりに長距離を移動した感じです。

せっかく御宿まで行ったのですが、町を楽しむ時間も全くなく、本当に所用を済ませて帰るだけ。

折角、外房まで行ったのに、しかも、今マップで調べたら、御宿の海岸は、網代湾と書いてあるし。

知らなかった。今、初めて知りました。網代湾なんて、もし本当だったら行かなきゃいけない場所。

私の一族の故郷かもしれない場所なんだ!と思ってしまいました。なかなか、御宿なんて行かない場所

なので、今になって残念感がでてきました。

それにしても、やっぱり遠出の移動って疲れますね。(笑)

因みに、御宿駅から見た、海岸沿いの町の雰囲気は、リゾートっぽい感じでした。

夏ならとっても良さそうな雰囲気。

読書も始めました。

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こんにちは 住職です。

寒いですけど、頑張って運動再開にこぎつけました。やらないと仕方がない。

今朝も4.5キロをゆっくり走って、3キロ早歩き。

運動再開前(昨年の7月頃やっていた時)よりも、走れる距離が長くなったことが不思議。

もしかしたら、まだ運動を再開したばかりなので、身体に疲労が蓄積していないからなのか?

それとも、体力がついたのだろうか?

よくわかりませんが、ちょっとだけ嬉しいです。以前よりも走れる距離が長くなった\(^o^)/

この調子で、3月上旬まで続けられたらいいと思っています。なるべく頑張るようにします。

さて、明日も築地に出勤するのですが、それが終われば私は一旦落ち着きます。

そこで来月は自由な時間をみつけては、勉強したいと思っています。

最近の生活では、本を3~4冊手元に持ちながら、それぞれを開いています。

私は読書嫌いなのですが、そうも言ってられません。いざ読み始めれば、遅いですが、じっくり読むので

勉強にもなります。それを続けることが大事ですね。

築地本願寺の耐震補強工事

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こんにちは 住職です。

昨日は、築地に出勤してきました。

10時半からの会議だったので、子どもを送り届けながら、私も8時半の電車に。

10時過ぎに現地に到着し、会議に臨みました。会議は、次年度の計画を承認いただくもので、

1時間程度で終了。その後、文部科学省に出向き、文化庁の研修会議に参加。

国の動きを教えていただきながら、今後の寺院管理の大切さを痛感させられました。

13時からの会議は16時過ぎまで。長丁場でしたが、とても実りある会議だったと思います。

その後、築地に戻って雑務を終わらせ帰宅しました。

久しぶりに築地に出勤してきましたが、いよいよ耐震補強工事がスタートした模様です。

築地本願寺の屋根の部分ですが、ここから耐震補強工事が始まったようですね。

今回の工事で、緑色の屋根(銅板)も新たに張り直す為、もしかしたら最初は緑色ではなく、十円玉の

色味のようになるのかもしれませんね。銅板だし。

きっと、その後に緑青がふいて、緑色になるのかもしれませんね。

これまで数年かけて、築地本願寺では耐震補強工事の準備が進められてきました。

重要文化財なので、国への申請や許可、あるいは補助金申請など、色々と必要で時間がかかってしまうので

す。これらが全て完了し、やっと工事に入ったというわけです。