おはようございます。住職です。

きっと、年齢も原因なのでしょうね。加齢でしょう。

ここ１か月ほど、満足いく睡眠がとれていないことに加え、ストレスが加わって、心身の限界を感じていま

した。膀胱炎みたいな症状や、蕁麻疹、口内炎と20日過ぎから次々と小さな症状が現れているのです。

でも、それぞれの症状は、数日で収まるので、大したことはないのだと思います。

しかし、いずれの症状からしても、きっとストレスが原因なのだろうなと自己判断しています。

そこで、ここ数日ネットでちょっと調べてみたりしたら、もしかしたら私、不眠症なのかも！？と。

ネットにでている、簡単なチェックシートを数種類やってみたのですが、結果はいずれも不眠症の疑いがあ

るとのこと。私の睡眠の症状は、寝付くことは問題ないのですが、寝てから３～４時間後に目覚めてしまう

のです。そして、１０分程度眠れずに、もがきながら、また寝ます。すると２時間後に起きてしまう。

これを繰り返して、朝目覚めると、怠いし、かなりの寝不足感があって、頭がボーっとしているのです。

昨夜も２３時頃に就寝したら、２時前に目が覚めてしまったのです。ちょっと目覚める程度なら問題ないの

ですが、はっきりと目覚めてしまうのです。そこから１０分ほど眠れず。仕方がないので、リビングに行っ

て明かりをつけて３０分程度を過ごし、そこでウトウト。今度は４時に目覚めてしまい、仕方がないから

２階の寝室に戻って再び寝ました。すると、６時に目覚めました。合計すれば、７時間近く眠っている

のでしょうが、全然そんな気がしない。中途半端な感じです。

こんな状態がここ１か月ほど続いているのです。そこで、ネットで調べてみると、不眠症は４０～５０代が

ホルモンの変化によって、引き起こされることもあるのだそうです。

私は４７歳。この説明だけみれば、妙な納得感があるのです。もちろん、素人判断なのですが。

もしかしたら、根本的には、不眠症が原因で休みが取れないことが重なって、ストレスとなって

色々な症状が出始めているのか？と。となると、改善すべきは、不眠症だ！と思い始めてきたのです。

私は幼少期から２０代まで眠れないことなどありませんでした。安定して眠れていたのです。

ですから、ハッキリ言って睡眠には自信を持っていました。

それがここに来て、まさかの、予想もしていなかった不眠症を疑うこととなるなんて。

人生わからないものです。自分の自信なんて、全くあてになりませんね。

おはようございます。住職です。

連日更新ができずに、申し訳ありませんでした。毎日更新画面に入っては、パスワードを求められ、打ち込

むと認識してもらえずに、更新画面に辿りつくことができない状態だったのです。もう３日くらい続いてま

した。以前、私のPCに問題がありそうだ！と気づいたので、違うPCでやってみたら、やっぱり入れず。

何が問題なのだ？と、原因がわからなくなって、振り出しに戻ってしまいました。

何なのでしょう？パスワードはあっているのです。間違っていない。しかし、打ち込むと、受け入れてくれ

ないのです。まったくデジタルでも、変なことがあるなんて、オカシナ話です。

そして、今朝、改めてやってみると、今日は成功！　まぁ、ほぼ成功するのですが、稀に入れなくなる時が

でてきるのです。本当に不思議。

という事で、私は先週、膀胱炎と蕁麻疹の症状がでたので、なるべく精神的な休息を心がけていました。

といっても、先週の金曜日に築地に行ってきました。

２６日から今日まで、築地本願寺で親鸞聖人ご生誕850年、立教開宗800年の記念法要が勤まっているので

す。

本当は、西照寺からもお参りに行きたかったのですが、色々な状況があって、今回は上手くセッティングで

きませんでした。申し訳ありませんでした。

おはようございます。住職です。

心身がSOSを出してくれたので、昨日は京都から早く帰宅し、母親が持っている睡眠導入剤を

譲ってもらって、寝る前に一錠飲んで寝ました。

実は、私の母もあまり眠れない人で、睡眠の途中に起きてしまうのだそうです。

例えば、３時に目が覚めてしまい、そこから眠れない！とか。熟睡ができないようなのです。

それで以前、疲れから蕁麻疹がでてしまい、一度入院したことがあります。

蕁麻疹の原因を探るため、入院して、色々と検査したのですが、もしかしたら重病の可能性があります！と

言われたながらも、その病気ではありませんでした。

結局、入院中に一度、かなり眠れた日があったらしく、そこから蕁麻疹がひいて快復。

お医者様から、疲れとストレスが原因みたいだ！となって、眠れない問題を解消する為、睡眠導入剤を

処方されました。あまり、薬に頼るのは嫌な性格のようで、どうしても！という時にしか飲んでないようで

す。私は母の息子なので、ちょっと似ている部分があるのでしょうね。

４０代になってから、今まで皆無だった睡眠問題が急にでてきました。

私は幼少期から睡眠は安定していたし、むしろ寝れないことなんてありませんでした。

いつでも、どこでも眠れたタイプでした。

そんな私が、４０代以降、まさかの睡眠問題を抱える時がでてきたのです。

しかも、母と全く同じような症状。睡眠の途中で起きてしまう。熟睡感がないのです。

ということで、母から睡眠導入剤を貰って、昨夜飲んでみました。

一昨日からの京都での一泊では、２４時過ぎに就寝したのに、３時過ぎに途中覚醒。

そこから眠れなくなって苦しんでいました。帰りの新幹線でも、ちょっとだけ寝たのですが、ほぼ寝れずに

ボーっとしている状態。時間がもったいないから、読書していましたが、やはり頭に入ってこないんです。

そんな状態も手伝ったのでしょうが、昨夜は２２時前に就寝。そしたら、５時過ぎまで起きることなく

寝続けることができました。７～８時間、一度も起きずに眠れたのです。

ただし、薬の影響だと思うのですが、そんなにぐっすり眠れた感はありません。

むしろ、睡眠時間を知って、それだけ眠れたんだ！と精神的に安堵している状態です。

本当は、薬などに頼らず、８時間眠り続けることができるのが理想。

私は幼少期から高校生の時まで、２２時には寝て、６時前に起床することが普通だったのです。

それが今では、昔の自分の睡眠が理想！となっている状況なのです。

因みに、睡眠時間は確保できているのです。途中で覚醒してしまう！との問題を抱えています。

ここ１か月まではいかないですが、最近は、眠ってから４時間で目覚めてしまったり、３時間で

目覚めてしまうのです。そして、ウトウト２時間ほどやって、合計５～６時間睡眠が続いてました。

そんな状態でしたから、日々の生活にも影響がでます。集中力の欠如や、日々のパフォーマンスの低下、

私が一番好まない状態で生活していたのです。それに連休もなく、期待していた連休も悉く潰れてしまい

さすがに心身が悲鳴をあげたのです。そこからの今日の久しぶりの長時間睡眠。

できるんですよね。途中で一度も起きることありませんでした。まったく起きなかった。寝れるんですよ。

何で最近、途中で起きてしまうのか意味がわかりません。そんなに追われている仕事があるわけでもないし

、睡眠とってる場合じゃない！という状況でもない。

それなのに、緊張感なのか、落ち着けないのか、自分でもわかりませんが、全く不要な何かを持ってしまっ

ているようなのです。今夜は、薬を飲まないでチャレンジしてみようと思いますが、８時間眠りたいなぁ。

因みに、私は昼寝ができないタイプなんです。マッサージとか、電車に乗ってたり、冬に床暖房で気持ちい

よくなって不本意に寝てしまう！ということはあるのですが、昼間に寝よう！という気持ちになれない

のでしょうね。昼寝は苦手なんです。だから、夜に熟睡したいんですね。

さて、今日は結構寝れましたが、それでも今もちょっとだけ眠い感じがあるので、本当に満足できる

睡眠をとってみたいものです。

こんにちは　住職です。

昨日から京都出張です。

一泊で帰ってきました。

が、やはり最近自分で感じていた、疲弊感の限界は当たっていたようです。

私も自分のストレスや疲弊感に気づくようになっていました。以前は自覚できないほど鈍感だったのに。

一昨日、膀胱炎のようなジーンとする変な症状に襲われ、薬を飲んでよくなったのですが、すると今度は

昨夜、京都で蕁麻疹が。

太ももはパンツだったので、加工して黒く塗りつぶしました。赤い斑点がでてきた。

痒みもあって、どうしよう！としばらくなやんで安静にしていたら、１時間後におさまってくれました。

私は、数年前に蕁麻疹がでたことがあるのです。冬場に。クリニックに行ったら、典型的な蕁麻疹。

疲れとストレスも原因になりますから、ゆっくりと休んでください！と薬を処方されました。

蕁麻疹を放っておくと、慢性蕁麻疹となってしまうので、早めの対処が重要らしいです。

今回は、前回ほどまで腫れは酷くなかったので助かりました。

膀胱炎と蕁麻疹、連日症状がでているので、ちょっと危険です。

身体からの警告と受け止め、休みをあげたいと思っています。

ただ、どうしても、5月3日まで予定が連日続いてしまうので、だましだましやっていくしか

ありません。とりあえず、ゆっくり寝たいです。最近は、良く寝れなくて困っているのです。

起きてしまう。数時間で。何なんでしょう。本当に睡眠障害ですね。

おはようございます。住職です。

昨日は、前住職が私が疲弊しているのを察知してくれて、ご法事を変わってくださいました。

だいぶ違いました。助かった！と思いきや、予定では２４日～２６日までお寺で留守番しながら休めるはず

だったのに、連日法務が入ってしまったのです。３日連続で。それで急遽予定が変更に。

これで今月末まで休みがなくなってしまいました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

来月頭はGWで、西照寺でも２日と３日に催しをする予定なので、それが終わってから、私はお休みをもら

います。ここは強制的にお休みをもらうつもりでいます。もちろん、最低でも連休３日～４日は欲しい。

来月は１２日にお寺でのご法事を終えてから築地関係の出張があるのです。

私は、そこで使う資料を纏めねばならない仕事があるので、もう今月はフル稼働することにしました。

そうしないと、GW終わってからも完全休みが取れません。資料作りしなければならなくなるから。

なので、正直キツイ部分があるのですが、ここは耐えてやるしかないのです。我慢。

でも、昨日お休みをもらえたので、だいぶ違いました。急に休みになると、結構助かるものです。

私の現況のような状態の時、休みの予定が急遽、休みが取り下げになると、精神的に正直ドッと凹みます。

でも、その反対になった時(予定があったのに急遽休みが与えられた時)、真反対の現象となりました。

気分が上がるわけではなく、精神的に助かった！と感じられました。

こんにちは　住職です。

今日も暖かな陽気です。もう暖房器具は不要ですね。仕舞おうと思います。

それにしても、黄砂が酷かったですね。一昨日の夜、２２時頃だったか、結構強い雨が降ってきました。

翌日の朝、車を見たら黄色くなってました(笑)　

私は今週の水曜日と木曜日に築地に泊まりで勤務してきました。

最近は築地に通勤する場合は電車なのですが、水曜日の時は、珍しく車で行ってきました。

行く前に、車が汚れている為、水洗いだけしたのです。だから、見かけ的には、キレイになっていました。

それが、木曜日に帰宅して翌朝、洗う前以上に汚くなっていて、驚きました。一瞬、何なんだ？と。

すぐに、昨夜の雨で黄砂が車についているのだ！とわかって、恐ろしく思いました。凄い量。

今日は、黄砂も納まっているようなので、ご法事が終わったら、水洗いしようと思います。

あまりに汚いので、運転していて恥ずかしくなるし。それに、黄砂がついたまま長く放置するのは良くない

ようです。今日は14時過ぎにはご法事も終わるので、15時頃、洗車できれば！と思っています。

良い天気だし、疲れてはいますが、気晴らしにもなると思って予定してみます。

　

おはようございます。住職です。

一昨日、昨日と築地本願寺で重要な会議があり、私は宿泊で勤務してきました。

それにしても、需要な会議ですが、長いのなんの。久しぶりに長時間の会議に参加。

１３時半から始まって、終わったのが１８時半頃まで。途中で１０分程度の休憩を数回挟みましたが、

それでも約５時間の長丁場。座っているだけでも疲れてしまいます。

私の記録は、青年会議所での年末年始に１度ある年度計画を一気に確認する会議です。

それは、１９時頃から始まって、終わるまで続きます。私の時は、３時頃まで。

だから、７～８時間会議をしていたのが、私の人生における長時間会議の記録です。

一昨日の会議は、そこまではいかずとも、５時間ですから相当長いです。

４年に１度の大事な決め事もあった為、時間がかかるし、それを１日で終わらせようとする

部分にも若干無理があったのかもしれませんね。これだけ長いと、質問する事も憚られるので

日を分けてやって欲しいとの発言も出たほどでした。

さらに、翌日も会議。そちらの会議は１５時半から始まって、１８時半過ぎまで。

前日よりも短いけれど、それでも３時間。普通に考えれば、３時間は長いです。

ようやく、長時間会議が無事に終えられたので、ヘトヘトになりながら、昨夜に帰宅。

今日を迎えています。

最近ずっと気が張っているのか、どうも寝てから６時間後に目覚めてしまうのです。

どうも、TVニュースでやっていましたが、６時間睡眠は短いのだそうです。

希望を言えば、私は８時間寝たいのですが、６時間で起きてしまうのです。

まぁ、６時間眠れると、さほど眠くないし、感覚的には７０％程度の満足感ではいられます。

私が嫌なのは、５時間睡眠とか、私にとっては中途半端な睡眠なのです。

その時は、頭がボーっとしてしまい、全然スッキリしていません。そのような場合は睡眠満足度３０％

未満とかなのです。一日のパフォーマンスがかなり落ちているような気がします。それが一番嫌。

今は、まぁまぁスッキリしていられますが、どうしても６時間経つと目覚めてしまうのです。

本当はあと２時間寝たいのに。因みに、私の場合、一度目覚めてしまうと、あまり二度寝ができない

のです。眠れないのです。なので、ぶっ通して８時間、一度も起きないで寝続けることが理想なのです。

最近、それができていないこともあるのか、現在疲労の限界近くにいます。

無理すると、何かしら身体に症状がでてくるので、気を付けているのですが、もう数日予定が続くので

あとちょっと頑張らねばなりません。それも、来週の火曜日までなので、あと一息！

因みに、今日は自宅に居られるので、だいぶ身体的には楽なのです。午前中の会議も延期してもらったので

午後からの来客だけが、私の今日の予定です。

え？そんなの休みと同じじゃん！と思われるかもしれないのですが、今の私の状態だと、そうとも言えない

のですね。来客があれば気を遣うし、色々とチェックされる内容なので、準備もあるのです。

きっと１５時頃には開放されるはず。そこから少しホッとできます。

おはようございます。住職です。

あと少し。来週火曜日までを乗り切れば、私の予定は今の所、それほど入っていないので、気持ち的に

リラックスできるような気がしています。

本当に、心身共に連休で休むぞ！となるのは、GW過ぎになるかもしれません。

お寺を父親にお願いすることができるのが、その頃だからです。

来週の水曜日から、私は特段予定が詰まっている状況ではなくなるので、本当はそこで連休！と思っていた

のですが、どうも父親が週末までお寺を空けるらしく、私はお寺のことをすることとなったのです。

もっとも、お寺のことをする！といっても、特に大変なことはなく、日常管理や電話対応、それと緊急時が

あった場合に備えることなのです。ですから、大変なことなんて全くないのですが、でもお寺に居なければ

いけないので、気分転換とはいかないのですね。

その後は、GWとなってしまうので、GWもご法事が勤まる日と、鑑賞会を行う日とがあるので、結構詰ま

っているのですね。ですから、それが過ぎてから、ようやくお寺を出て、気分転換できる日が取れるのです

。さすがに、最近は限界に近くて、昨日のご法事もちょっと一生懸命勤めるには、力及ばなさそうだったの

で、事情を話し、父親に代務してもらったほどです。ちょっと、最近疲労感から抜け出せないでいます。

私にとっては珍しいくらい。それほど、疲弊しているのだろうと思っています。

だからこそ、こういう時に不要な無理はしない。必要最低限の無理しかしないようにしています。

あとは、来週まで耐えるだけ。

おはようございます。住職です。

昨日は、平素から同じ埼玉県内のお寺としても、お世話になっている越谷市の

法光寺様に、ちょっと来なさい！と呼ばれ、ご法話をさせていただきました。

法光寺様の永代経法要だったのです。

越谷市にある浄土真宗本願寺派の法光寺さんは、もともとは築地にあったお寺様です。

築地本願寺がありますが、その近くにあったお寺様なのです。

もともとは、築地本願寺を一番奥の中心寺院として、その門前には約40数ヶ寺程お寺が並んでありました。

それが、関東大震災が起こったことで、東京都は火事が酷くならないように、区画整理などを行いました。

同時に、築地の地に市場を作ることとしたのです。その時、多くのお寺が郊外に移転していったのです。

この時は、火事でお寺が燃えてしまっていたので、移転しやすかったのでしょう。

因みに、この時、築地から調布市に移転したのが、私の父親の実家、延浄寺です。

延浄寺は、江戸初期の1632年に、江戸の浜町(今の日本橋界隈)に、西照坊というお坊さんによって

建てられたお寺です。その後、築地本願寺が建てられる！ということで、お寺を築地に移転してきたようで

す。そこから築地に約250年ほどあったようです。そこで関東大震災が起こって、区画整理の為、調布市に

移転していきました。

私の父親は、現在の延浄寺第１５代住職の弟にあたり、延浄寺は継ぐことができませんでした。

そこで、新たにお寺を建立。延浄寺の開基であった西照坊の西照をとって、西照寺としたかもしれません。

さて、話は戻りまして、法光寺様も築地の門前あったお寺様。区画整理の際も、移転を免れ、そのまま

築地に残っていたのです。しかし、時代の抗いの中で、移転せざるを得なくなり、越谷の地に移転して

きたようです。今でも築地市場(場外と呼ばれていたエリア)には、お寺様がポツポツとありますが、

これは当時からあるお寺様なのです。

関東大震災によって、一変した築地ですが、そこから築地本願寺も立て直され、今のような建物となりまし

た。この時、築地本願寺の向きが変わりました。関東大震災が起こる前までは、築地本願寺の向きは、

築地市場に向いていたのです。今の築地本願寺から言えば、正面に築地本願寺を見て、右側９０℃回転

させた方向を向いていたのですね。そして、正面に一本道がまっすぐに伸びていて、その左右に４０数ヶ寺

が並び立っていたという構図です。４０数ヶ寺は、三列に並んでいたようです。

つまり、築地本願寺の正面から伸びる道の左右に、メインのお寺さんが並んでいて、その後ろ側、つまり二

列目に、中くらいのお寺さんが並んでいて、その後ろ側、つまり三列目に小さ目のお寺さんが並んでいた

ようです。そうやってお寺が整然と並んでいたのですね。

法光寺さんは、メインストリート沿いにあったお寺さんなのですね。

だから、歴史や由緒もあるお寺さんなのだろうと思われます。

今でこそ、あまり由緒にこだわる時代でもなくなりましたが、そんな見方をすると興味深い点もでてきます

ね。そういった由緒的なことを知ると、お寺同士の間では、あそこのお寺さんとここのお寺さんは繋がって

るんだなぁ！とわかってくるのですね。

となると、埼玉にある浄土真宗本願寺派の西照寺というのは、もともとは延浄寺から出た血筋のお寺なの

か！とわかってきて、ルーツは築地組かぁ！となって不思議と身近に感じられる部分もでてくるのですね。

ある意味、人間的な感情的な部分だけの話です。

そんな事もあると、不思議と距離感が縮まったり、もちろん性格の相性は当然ありますが、気が許せる関係

となってくるのです。

少しだけ、そんな事もあるのかわかりませんが、同じ埼玉で、距離はありますが、法光寺様にも呼んでいた

だくことがあるのです。お世話になっています。

そうそう、これまた不思議なのですが、たまたまなのですが、西照寺が誕生した大元のお寺様は練馬にある

信行寺様というお寺様なのです。詳細は割愛しますが、西照寺の元々の起源は、信行寺様なのです。

今でこそ、西照寺の前住職夫妻(私の両親)と、私達夫妻も大変お世話になり、ある種、私達一家のボス！

みたいな素晴らしい前住職夫妻がおられるのですが、信行寺様の前坊守様のご出身が、この法光寺様

なのですね。不思議と繋がっているのですね。

おはようございます。住職です。

最近は、若干精神的にキツイ状態です。別に悩みがあるとかではなくて、単に疲れが溜まっている

ので、気持ちが落ちているだけです。

子どもがインフルエンザB型に感染したこともあり、私達夫婦の体調も懸念されたため、運動は止めて

いたのです。身体はシンドイけれど、運動をすることで、気持ち的にスッキリした経験があるので、

運動をしなくなったことで、精神的な疲弊感が酷くなっているのだと思います。

そろそろ運動したいな！　明日にでもできそうかな。　子どもは未だ酷い咳をしていて、たぶんもう感染は

しないでしょうが、私も感染したくないので、注意深く無理しないようにしているのです。

因みに、子どもはようやく今日から学校に行けるようになりました。隔離がとけたわけです。

そんなテンション低い状態ですが、会議や雑務を終わらせておかねばなりません。

さすがに、この精神的な疲弊感は、連休もらってリフレッシュせねばいけないと思います。

予定をみると、おそらく今月末。私のスケジュール表は白が続くので、そこで休みたいのですが・・・

ただし、この数日は私がお寺を任されている日なので、私個人の予定がなくても、お寺で埋まる可能性が

あるのです。となると、その次がGW明け。最悪でも、ここは断固として私休みたいと思っています。

でも、約１か月も先なんだな。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　　今のテンションだと、長すぎるように感じてしまいます。

因みに、来週はお休みは一日もありません。しかも、来週再来週と外勤が多いし、土日は法務がある

し。。。ちょっと愚痴でした。さすがに、気持ち的にはやってられない！と思ってしまうのでした。

でも、当然やりますよ！( ´艸｀)