こんにちは　住職です。

今朝、ようやく運動をしてきました。軽いランニングを３．５キロとwalkingを３．５キロ。

合計７キロを１時間弱で進みます。大変だったですが、達成できました。

この運動は、一週間で３回やることを目標としています。健康維持の為です。

私の従兄が、50歳という若さで、心筋梗塞で先月急逝したのです。驚きました。

運動を全然していなかったと聞いて、運動の大切さを知ったのです。

それ以降、健康増進の目的で、一週間に３回の目標をたてているのです。

先週から始めたので、まだ２週目なのですが。。。

ここ数日、睡眠不足に陥って、頭が回りづらい状況でした。そんな最中、私が書いている本を校正

していたので、そちらに労力をかけていたのです。本当は、昨日運動できたのですが、本に集中していまし

た。その甲斐あって、ようやく終わらせることができました。私の中では、ほぼほぼ完成。

文字の統一や、内容の流れ、テーマとの合致など、今月から始めた改訂で意識した部分です。

そこのチェックをしながら、再校正していたわけです。その作業が昨日、ようやく終わったわけです。

もっとも、私の中での作業なのですが。

あと、残っている部分は、写真や図を挿入する作業と、若干の付け加え部分があるのですが、そこは簡単

な作業なので、ほぼ完成というイメージです。

本書は、昨年に書いてはいたのですが、漠然と書いてしまったので、テーマも無かったのです。

その後、今年の梅雨頃、印刷業者さんに相談し、テーマをどうしましょう？と言われました。

確かに！と思いながら、６月から忙しない日々が続いて、結局１０月に入るまで、本に着手することもしな

いまま時間だけが過ぎていきました。忙しない４か月ではありましたが、頭のどこかでテーマについて

それとなく考えながら過ごしていたのです。ようやく今月の中頃、漠然と考えていたテーマでいいか！とな

って、そこから今度はテーマに沿った内容でなければいけない！となって、今月中旬頃から、内容構成を

始めたわけです。テーマが見つかると、内容や構成も変わってくるもので、結構加筆したり削除したりで

元々書いていたものから、だいぶ変更する部分もでてきました。しかし、お陰で纏まった内容になったよう

な気がしています。

おはようございます。住職です。

段々と朝晩の寒さを実感するようになってきました。

それでも、もう１１月目前なので、今頃この状態というのは、たぶんだいぶ暖かいのでしょう。

日中は暑ささえ感じますしね。今日も良い天気となりそうなので、日中は暖かくなることでしょう。

さて、ようやく土日が終わって、私はホッとできる日となりました。

この土日は、ご法事が多く勤まったので、私は特に神経が疲れました。

やはり、ご法事を勤めるにあたり、かなり気を遣いながら、しっかりと勤めさせていただこうと

思って望むので、読経の声の出し方やら、大金の叩き方やら、所作においては指先まで気を遣うなど

色々と気を張り巡らせるのです。姿勢も当然意識の対象です。

私なりの所感ですが、ご法事は１日３件まで勤めてしまうと、私の場合やはり声に違いがでてきます。

少し、声量が落ちるし、塩梅といって、いわゆるお経の節があるのですが、その音程にスムーズさが

欠けてきます。自分の中では、良くわかるのです。ですから私の中では、だいたい２件目が一番良い状態が

多いと感じています。一つ一つの動作もゆっくりと、しかし遅すぎず、丁寧に。

こんな事を心掛けていると、ご法事が３～４件続けば、疲れてくるのですね。しかも２日連続とかになると

。私は学生時代、教学の学びについては、それなりだったので、例えば、教えを伝えるという側面において

は、さほど苦手意識はないのですが、お経のあげ方やら作法に関しては、学びが薄いので、そっちの方が

苦手意識があります。もちろん、苦手とは思っていませんよ。むしろ、知らないことが多いと感じるわけで

す。だからこそ、気を張りめぐさせる必要があります。しっかりやりたい！と思うからです。

これまで少し習ってきたことを頼りに、意識を集中します。もちろん、先生側の視点からだと

全然まだまだと言われてしまうのでしょうが。

しかし、自分の中では、仏前に臨む姿勢にこそ根本がでると思っているので、そこの部分の心持は意識して

いるのです。だから疲れるのですね。非常に。

正直、肉体的な意味で、体力を使う疲労とは違って、やっていることは座って読経するだけですから、楽そ

うに思えるでしょうが、やってみると、とても疲れます。特に精神的な疲労感が大きいでしょうか。

あとは、声をだしますからね。

西照寺のご法事の場合、御本堂で３０分程度読経を行い、その後１０分弱の閑話。その後、墓前に行って

１０分ほどの読経をします。一番大きな声を出すのが、御本堂での読経です。

ですから、ご法事が３件、４件となってくると、大きな声で読経している時間が合計で１時間半から２時間

になってきます。ある意味、ライブですよね。しかもマイクを使わず、BGMもないので、誤魔化しなんて

きかないのです。ですから、大きな声を出し続けることも、結構体力使うものなのです。

この土日は、西照寺の中で言えば、ご法事がたまたま多く勤まったのでした。

それなので、昨夜は疲れてしまい、今ようやくホッとできる状況となっています。

因みに、昨晩はまあまあの睡眠でした。何度も起きてしまいましたが、それでも今の状態は、さほど

眠気もないし、ボーっとしているわけでもないので、熟睡感はないけれど、さほど今日のコンディションに

影響は感じておりません。

頭もそれなりに回転してくれているようです。という事で、今日は最後の著書確認の作業をしたいと

思っています。あと一息！

おはようございます。住職です。

今日はちょっと寒いですね。天気も今のところ曇天です。

私はそろそろ石油ストーブを出すような時期なのかな？と、今思い始めています。

もちろん、温暖化問題があるので、なるべく必要最低限の利用を考えますが、しかし

普通に生活する上で不便を感じないような使い方を心掛けます。

あまりに自分が我慢するようなやり方だと長続きしないから。

さて、昨夜は途中で起きることなく６時間寝ることができましたが、でもダメなようです。

今朝は頭がボーっとしています。調子が悪い。

やはり７時間～８時間は寝たいです。寝たいんだけど、目が覚めてしまうことが問題なのですが。

因みに、寝られる時間はあるのです。環境もある。でも私が目覚めてしまう。

以前、一度、睡眠薬を貰って飲んで寝た事がありますが、睡眠薬を飲んで寝ると、寝れるんだけど

起きた時に変な感じなのです。スッキリ感がないというか、え？寝たの？みたいな感覚。

寝た気がしないというのか、寝た実感が得にくい感じでした。それで、睡眠薬はダメだな！と

思った記憶があるのです。数年前のことです。一回の使用だけでは断言できないでしょうが。

最近は、本当に睡眠に問題があるので、今一度睡眠薬に頼ってみようかな。

こんにちは　住職です。

今日は更新が遅くなってしまいました。朝から忙しなかったからです。

実は昨晩、最近良く眠れないので、お酒の力を借りようと飲みました。

お酒だけでは飲めないので、おつまみを頂戴しました。

つまり、カロリー摂取が多かったので、反省の意味で今朝はやらなくていい運動を行いました。

今週の日課は終えているはずなんですが。

今朝の運動は昨晩のカロリー調整の意味を持っているのです。自分の中で。

しかし、今日は土曜日で、ご法事が勤まります。

１０時までにはシャワーを浴びて、支度を終えていなければなりません。

そんな中、子どもが寝坊し、学校に送らねばならなくなって。

時間がなかったので、普段の4分の3程度の運動量となりました。

私の携帯のヘルス機能の数値です。

距離はランニングが３キロと歩くのが２キロ。だから５キロですね。

それだけやって、４００キロカロリーの消費。

カロリー摂取は簡単なのに、カロリー消費するのは大変です。

因みに、この機能もちょっと信用ならなくて、あくまで目安くらいに考えています。

だって、睡眠が７時間１５分とあるけど、昨晩は５時間半だったのです。

お酒の力を借りて２４時前に就寝して、起きたのが５時半だったから。

睡眠時間は、やっぱり短いのです。私の希望としては、８時間寝たい。

しかし、昨夜は５時間半。ただし、寝たり起きたりの繰り返しはありませんでした。

お酒を飲むと、睡眠の質は低下するらしいのですが、印象としてはちょっと寝れた感じです。

昨日みたいに、頭がボーっとしている状態ではありませんでした。✌

さてさて、昨日は調子が悪かったけど、著書の第６章の章立てや「はじめに」を纏めることが

できました。これでほぼ完成。

あとは、今月の残り時間で、最初から読み直して、細かな表現の統一をしたり、第５章の１か所だけ

上手く纏めきれていない部分があるので、そこを微調整すれば、もう完成です。

残すは最終確認のみとなりました。やっとここまでたどり着けました。もう早く終わりたい。

おはようございます。住職です。

う～ん。困ったことに、昨夜も熟睡できず。

２４時前に床につき、すぐに寝たと思いますが、目が覚めたのが３時半。

時計を確認して、え？何で３時半に目が覚めるの？と、ショックを受けました。

その後は、ウトウトと寝たり起きたりの繰り返し。

５時半すぎまでそんな状態で、ついに起きることに。

起きた後も、頭がボーっとしていて、欠伸ばかりがでます。眠いんです。

でも、起きてしまう。何なんだろう？脳が覚醒している状態なんだろうか？

覚醒するのはいいけれど、この睡眠状態は非常に嫌です。良くない。

一日のパフォーマンスがかなり低下することは明らかです。

因みに、昨日は午前中が全然ダメ。しかし、午後から急に頭も回転し出したので、

著書の「はじめに」に手を付け始めました。そしたら、だいたい書けました。

これで残す部分は「はじめに」にもう少し手を加え、第６章の章立てを完成させれば

おおよそ終了。きっと今月末までには完成していることでしょう。

一先ず、私の中で完成させることができたら、今度は印刷業者さんにお願いし、

データ処理してもらうこととなるのでしょう。

因みに、当初の考えは、自費出版で２００部ほど製本しようか！と思っていたのですが、

ここ数か月で考えが変わり、別にネット出版（いわゆる製本しないで、データの本として出す）

でもいいかな！と思っています。製本して書籍化すると、２００部でも百万ちょっとかかるのです。

ネット書籍の場合は、部数とか関係なく、その半値ほどで出せそうなのです。

私がご依頼する印刷業者様は、私の知人というか、戦友というのか（笑）　兎に角、信頼できる人なので

その方にご依頼することは決めているのです。

ですから、私の中で、今月中に本が整えられたら、その方にお話して、次のステップに移行することと

なるはずです。

もう一息だから、今日でほぼ仕上げてしまいたい。でも、頭がボーっとしていて、良くないコンディション

なので、そこだけが心配です。今日、終えられないかなぁ？

こんにちは　住職です。

直近の悩みを綴ってみます。

ここ数日、私の著書に手を付けて改訂しているのです。

そろそろ猛烈に忙しくなる気配の中にありながらも、なぜか時間が取れているので、思い切って

着手をし始めたのです。

出来る時にやっておかないとダメ！という事は重々わかっているつもりだったのですが、

逃げようとしていた自分がいたのです。

そこで、これではダメだ！と思い切って、向き合いました。

すると、段々と集中してきて、時間があれば、著書の改訂に手を加えている状態なのです。

だいたい改訂は終わりに近づいてきています。８割から９割ほどの完成度。

今は「はじめに」を書き直しているところと、あと第6章の章立てが未完成部分。

それ以外は、ほぼ終わっている状況なのです。

テーマもほぼ決まった（サブタイトルが未定なんだけど）ので、そのテーマに沿った内容とすべく

若干の微調整を加えたりしています。

そんな事をやり続けていると、どうも脳が覚醒し始めたのでしょうね。眠いのに脳が起きてしまっていて

熟睡を妨げるのです。寝れないの。眠い気持ちはあるのですが。

昨晩も、寝たのに、途中で起きてしまう。そしてまた寝る、また起きる。何度も繰り返して熟睡できて

いないような感じを受ける朝を迎えてしまいました。

私は幼少期より睡眠を非常に大事にしてきたので、睡眠不足は気分悪いのですね。

睡眠不足だと、集中力も低下するし、その日のパフォーマンスに影響がでると考えているタイプなのです。

だからこそ、夜はしっかりと眠らないといけない。特に集中力を要する作業を遂げる場合、睡眠不足の

コンディションで行うと、納得度が低くなるのです。

そんなわけで、今日も残りの作業に着手したいのですが、睡眠不足の嫌なコンディションなので

気分が乗らないのです。困ったものだ。

あと少し。今月中には終わるかもしれない！　希望がみえてきました。

おはようございます。住職です。

ちょっと無理して、今朝も運動をやってしまいました。３日連続。今週はこれで終わりです。

さて、今朝の運動している時点から、もう暖かいです。１０月の下旬だというのに💦

暖かいのは嬉しいのですが、しかし自然や環境という面から見れば、全然喜べません。心配です。

段々と人間が住めなくなる環境になっていきはしないだろうか？環境問題は深刻ですね。

私もできる事をしようと思っているのですが、非力です。

もっと生活事態を抜本的に変えていかないといけないのでしょうか？

問題があまりにも大きすぎるので、個人の少々の努力が改善に向うのか？さえ、よくわかりません。

ただただ、小さな積み重ねが大きくなる！というのは事実でしょうから、もうそこだけ信じてやるしか

ないのでしょう。因みに、今の私の些細な行動は、朝晩少々寒くてもエアコンやストーブなどを我慢する！

遠方は車ではなく電車にする！　自宅に太陽光パネルを設置！　車は省エネのプリウスに乗る！

上記のような感じです。ちょっとした意識なのですが、これ以上もっとやれ！となると、現代文明そのもの

を改革して、エネルギーを得る構造自体を変えていかないと、ちょっと無理っぽく思います。

世界では、環境問題に絡めて、電気自動車を推し進めているようですが、その電気を発電するには今よりも

石化燃料に依存しないとだめみたいで、もっと深刻な状況を作り上げてしまうとの情報もあります。

地球が悲鳴をあげているとするならば、はやい時点で改善する方向にいかないと。

それを経済にばかり視点がいって、余計に環境を深刻化させる道に進んでいるとするならば、

人類はいったい、どこに向かうのでしょうか？　人間が住む場所あっての経済だと思うんだけどなぁ。

こんにちは　住職です。

今朝も運動をしてきました。週３日やれればいいな！と思っているので、昨日と今朝で今週はもう２日。

あと残り１日です。今週は余裕そうです✌

さて、今日は平日ですが、ご法事を勤めさせていただきます。午前中に。

それが終わったら、午後から会議です。ご法事を勤める関係で、築地にはいかず、ZOOMで会議参加です。

本当に、ZOOM会議（オンライン会議）ができるようになって、築地に行かずして会議に参加ができる

という事は、移動時間と労力を費やさなくていいので、築地から遠い距離に住んでいる私としては

誠に有難い限りです。もちろん、オンラインばかりではダメですし、時には顔を合わせて会話しないと

いけない場合もありますが、今回の会議は、中心の方がおられますし、私はどちらかと言えば、控え側

の立場なので、オンラインでも大丈夫だと思っています。

会議が終わって、夕刻からはフリーの時間なのでひと休憩したいと思っています。

実は昨日の会議後も、著書を全体的に読み進め、第６章の必要性を思案。

すると、第６章あって良いか！となって、そのまま第６章の内容確認と微修正を加えることができました。

会議は４時に終わったのですが、著書の作業をやり続け、夕食も食べずに２０時まで続けました。

４時間続けて作業をし、第６章の確認を終えました。

やったーーー！　これで８割くらいの完成度。もちろん、欲を言えば、もっともっと！と思うけど、そんな

事やってたら、何時まで経っても終わりません。なので、妥協が必要なのです。

その妥協の観点で言って、８割完成です。

あとは、今回の見直しで結構改訂した部分があるので、その改訂に併せて題名やらを修正。

そして、「はじめに」を改められれば、ほぼ完成です。

今月に入って、著書の作業をやらなければ！と思いながらも、重い腰があがらず、

なかなかやる気が起きませんでした。さらに、着手してからも、他の仕事などに追われて、私的な作業は

後回しになってしまう現実に危惧を抱きました。このままだったら終わらない！と。

でも、全部が言い訳なのです。真剣にやろうとすれば、寝なくてもやる！そういうものです。

要はやる気の問題なのです。その事をわかっているはずだったのですが、逃げていたのですね。

昨日は、逃げないで立ち向かった結果、思いのほか進んだのです。

改めて思いました。四の五の言わずにやれ！と。自分に言い聞かせています。

こんにちは　住職です。

ここ数日、著書内容について改めて確認しながら、自分が主張したいことなどを明確にするように

整理したりしています。この本は6章書いていますが、今5章目まで確認を終えています。

ようやく6章目に！と思って、改めて6章を読みだした途端、あれ？と。

いきなり内容が飛躍しているような気がして、改めて全体の構成に沿って、スムーズに展開しないと

いけない！と思い出し、始めから読み直しているのです。あぁ～もう大変。

時間はかかるし、労力いるし、何よりも集中力が必要です。

改めて、読み返すことで、若干の修正を加えながら、おそらくですが、より良くなっていると思っている

のですが、今の問題は第6章とどのように繋がってくるのか？　

第6章で言うべきことは何なのか？　そもそも第６章で言うべき必要があるのか？　

第６章で主張すべき内容であれば、その前の章で、第６章を割いて主張したい事を匂わせないといけません

そんな事を整理していると、今度は会議の時間が迫ってきます。事前に資料の読み込みもしないといけない

し。あぁ～　もう時間がない。　時間がないからこそ、集中力もアップするのですが、やっぱり疲れますか

らね。圧倒的な集中力までたどり着けません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

今日は朝から３キロジョギングし、３キロwalking！　軽い運動ができたので、身体的には良いのだろうと

思っていますが、それでも集中力が足りません。

さてさて、もう会議の時間なので、慌てて更新しているブログも終えますが、何とか今月末までに

著書の全体確認を終えてしまいたいよーーー

果たして第６章は必要なのか？

こんにちは　住職です。

今日は今季一番の冷え込みとの事でしたが、まぁ、大丈夫ですね。この程度なら。

さらに、今朝Yahooニュースで見たのですが、今冬はスーパーエルニーニョ現象が起こると。

え？その現象って、暖かいやつですか？それとも寒いやつですか？と不安になりながら文面を

読んでいくと、どうやら暖かくなる。暖冬なのだとありました。

私個人的には、よーし！とも思うのですが、あくまで個人の話しで、暖冬になれば作物は大変です。

オーストラリアでは、小麦粉が不作になり世界的に高騰する恐れも！とありました。

小麦粉は色々な製品に用いられるわけだから、さらなる値上げにも繋がってきます。

暖冬って、全然良い事ないじゃん！とも思ってみたり。

そう考えると、温暖化はとても恐ろしい事態だし、近年の変な気候は温暖化の深刻さを物語っている

と思えます。

もうここまで来ているという事は、すでに時は遅いのかもしれません。

反省しても間に合わない。