おはようございます。住職です。
今日はいつもより少し早く起きました。５時です。
昨夜の就寝時間が２３時だったので、６時間睡眠です。
私は、睡眠が偶数時間があっていると自認しています。ベストは８時間睡眠なのですが、
最近は８時間も寝れないので、６時間くらいがスッキリします。稀に４時間が入ってくると、超スッキリ！
しかし、奇数時間だと、頭が重いというのか、スッキリしません。
昔は無かったのですが、年を重ねるにつれて、最近５時間睡眠や７時間睡眠というのがでてきました。
不思議とこの睡眠時間だと、スッキリしないのです。スッキリしないと、一日が活用的でなくなるから
嫌なのですが、しかし、どうしようもないのです。５時間寝て起きてしまう。
７時間で起きてしまうわけですから。しかも私は二度寝が不得意で、一回目覚めてしまうと寝れなくなるの
です。その為、奇数時間だと起きて２時間くらいすると、頭がスッキリしていないことに気づき、何だか
朝から一日が失敗の様な気持ちになってしまうのです。しかし、今日は６時間なので、大丈夫そうです。
ただ、頭がフラフラするのは変わりありません。そんなにすぐに、ストレスはとれないみたいですね。
昨日は、結構自由に過ごしていたのに。
昨晩は、ストレスが気になって、インターネットで無料診断できるストレスチェックをしてみました。
すると、やはり高ストレス状態のようです。
しかし、高ストレス状態でも、私にとってはへっちゃら！ 特に休む必要性も感じなかったので、運動も
続けるつもりだったのですが、因みに高ストレス状態で頑張るとどうなるのか？と気になったので
そこも調べてみました。すると、私が一番心配している身体への症状が悪化するとの情報が！
特に、呼吸器系の喘息なども発症するようです。つまり、咳喘息！
私が一番気にしていた病気です。咳喘息を誘発すると、運動そのものにドクターストップがかかってしまい
昨年は、これで運動によるダイエットを失敗したのであります。
だから、今年は咳喘息を避ける為、時に身体への負担を考えながら行動してきました。
それが、まさか高ストレス状態で頑張ると、どうも咳喘息を誘発してしまうって！！！
もしかしたら、昨年お医者様から言われた「過去の病歴みても、秋から冬にかけて再発しているから、
何かアレルギーを持っている可能性もありますね。次に再発したら、アレルギー検査してみましょう」
との内容。
今年は、秋に運動も慎重にやっていたので、今の所再発していないのですが、もしかしたら、アレルギー
（植物の花粉やダニとか）とかではなく、ストレスなんじゃないか！？と、昨夜から気になってます。
となると、私はストレスに鈍感なタイプなので、もしかしたら、ストレスによって咳喘息を再発し続けて
きたのではないか？説が、私の中で新説として浮上してきました。
こうなると厄介ですね。ストレスがよく自覚できていないぶん、頑張ってしまって、咳喘息を再発！
そんな事ってあるのでしょうか？ 今日はちょっと咳喘息の原因についても調べてみよっと。