こんばんは 住職です。
今日は築地本願寺に出勤でした。朝7時半前に自宅を出てしまったこともあり、更新が夜になりました。
昨日と今日は、疲れもあったし、ウォーキングはお休みしたのです。
さすがに、予想以上の体重になってしまっていた為、ショックもあり頑張っていたのですが、そもそも
疲れすぎて体調を壊すのもバカみたいだし、それに、頑張って短期間で減量したとして、だから何なんだ？
と思ってみたりもしたのです。私のダメな部分なのですが、一度やり始めると、ついつい頑張りすぎてしま
う部分があって、より厳しく！となって義務的に感じてしまう部分があるのです。
咳喘息だって、そんな私のダメな部分から再発しているような気もしています。
それなので、頑張って自分が納得したい！と思う気持を落ち着かせるようにしているのです。
こうやって、自分をコントロールしていかなければ、ダメな年齢になってしまいました。
とは言いながら、今日は電車での通勤でしたので、何だかんだで9000歩ほど歩いています。
やはり、都内に電車で行けば、それなりに階段も使うし、駅から歩くし、で動くのですね。
コロナになって、それが無くなってしまい、在宅勤務が続きましたから、明らかに運動不足となった
のですね。改めてよくわかりました。
私がほぼ毎朝ウォーキングを１時間しているのですが、それで９０００歩弱。
つまり、都内で働きに出かけるくらいの運動量ということなのです。もっとも、それを１時間で
やるからシンドイのだけど。
コロナ前は、やっぱり運動していなかったと言っても、都内に電車通勤していれば、それなりに動いて
いたのだと思います。しかも革靴で歩くわけだから、疲労もありますしね。
久々に、丸２年ちょっとぶりに、コロナ前のような通勤の仕方をしてみたことで、気付いたことでした。