こんにちは 住職です。
昨日は、最近の疲れがでたのか、あるいは急に酷暑となったからなのか、自分でも驚きの
20時半に寝落ちしていたのです。たまたま昨夜は、その頃にベットに横たわっていて、読書してたのですが
、気付いたら寝落ちしていたのです。そのまま、時々目を覚ましたのですが、眠り続け、今朝5時に目覚め
ました。だから、8時間ちょっと寝たのかもしれない。最近の私は寝れても7時間だったので、8時間眠れる
のがとても嬉しいのです。そもそも私は小学生の頃から22時就寝の6時起床という生活が、高校卒業頃まで
続けていたので、安定8時間就寝男だったわけです。当時からTVも見ないし、全然余裕でした。
周りの友人は皆、TVドラマなど見ていて、就寝も遅かったようです。
学校でドラマの話しなどもあったのでしょうが、私は全然そんな話題に入らずも楽しく過ごしていました。
全然大丈夫なのです。ですから私はTVを見る習慣がないので、まれにニュースなどみますが、TV無くても
大丈夫な人なのです。
それが大学生になると、遊びで夜更かしすることが多くなり、大学院の頃は勉強して頭が覚醒し、眠れなく
なることを経験することに。以降は、安定的に22時に就寝することなんて無くなってしまいました。
いつしか、6時間睡眠となっているような感じです。
40歳を過ぎて、7時間眠ることもでてきましたが、今も4時間から7時間の間くらいの睡眠時間をさまよって
います。稀に4時間に満たない睡眠時間になることもありますが、その時はもうダメです。一日がパフォー
マンス的に使い物になりません。
私は今でも8時間睡眠を希望しているのですが、やる事も多いし、なかなか8時間は寝れないのです。
途中で起きちゃう。それなので、昨夜から今朝にかけての睡眠時間にはとても満足しています。
しかし、なぜか知らないけど、今頃（昼過ぎ13時）になってちょっと眠気があります。
しっかり寝たと思ったのに。不思議だ。