おはようございます。住職です。
この年齢になると、無理は控えるべきだろうと思っていて、減量を意識していますが、
過度な食事制限（食べないとか）は、考えませんでした。
その代わり、食べても減量！を意識する為に、カロリー制限を気にすることとなりました。
今は便利なもので、近くのスーパーでも普通に商品が売っているのです。
それを見つけて、早速購入。
例えばですが、こんな商品がカロリーが低いものとして売られているのです。
結構、色々とあるものです。しかも、どれも美味しいの。
これらがあれば、食べても大丈夫そう！と思って、早速１３日から始めています。
一日１食を、これらのカロリー制限食で済ませ、あとは普通に食事をします。
と、思いきや、私の悪い部分が顔を出し、極力カロリー制限食を！となってしまって、一日中、これを
やった日もありました。そうしたら、始めたばかりで慣れも必要なのでしょうが、カロリー不足を感知。
身体のエネルギー不足なんだろうと思うのですが、普段と違うのです。身体が重いというのか、
エネルギー不足で集中力も落ちたような気もするし、身体は動きますが、何だかいつもと違う。
しかも、食べればお腹は落ち着きますが、お腹が空くのが早い。
やっぱりやりすぎは良くない。
そんな事を感じた近日だったので、昨夜からは夕食を普通食に戻し、普通に食べました。
もちろん、なるべく油ぎった物は食べないように、あっさりを大事にしたいとは思っています。
それにしても、不思議なものです。
人類は長い間、飢えと戦ってきたのです。それが私が生まれた現代では、有難く飽食の時代で、食べること
に不自由しません。そうなったら、今度は太ることが気になってしまい、減量などと言い出します。
そうすると、今度はカロリー制限食などを見つけ出してくる。人間って勝手。
そもそも、食べられない＝カロリーが必要！！！
と、悩む時代が長かったのに、今度は
食べられる＝太るから、カロリー制限が必要！！！
と、全く逆のことを言い出す始末。時代や環境が一変しようとも、悩みは必ずでてくるのですね。