おはようございます。住職です。
きっと、年齢も原因なのでしょうね。加齢でしょう。
ここ１か月ほど、満足いく睡眠がとれていないことに加え、ストレスが加わって、心身の限界を感じていま
した。膀胱炎みたいな症状や、蕁麻疹、口内炎と20日過ぎから次々と小さな症状が現れているのです。
でも、それぞれの症状は、数日で収まるので、大したことはないのだと思います。
しかし、いずれの症状からしても、きっとストレスが原因なのだろうなと自己判断しています。
そこで、ここ数日ネットでちょっと調べてみたりしたら、もしかしたら私、不眠症なのかも！？と。
ネットにでている、簡単なチェックシートを数種類やってみたのですが、結果はいずれも不眠症の疑いがあ
るとのこと。私の睡眠の症状は、寝付くことは問題ないのですが、寝てから３～４時間後に目覚めてしまう
のです。そして、１０分程度眠れずに、もがきながら、また寝ます。すると２時間後に起きてしまう。
これを繰り返して、朝目覚めると、怠いし、かなりの寝不足感があって、頭がボーっとしているのです。
昨夜も２３時頃に就寝したら、２時前に目が覚めてしまったのです。ちょっと目覚める程度なら問題ないの
ですが、はっきりと目覚めてしまうのです。そこから１０分ほど眠れず。仕方がないので、リビングに行っ
て明かりをつけて３０分程度を過ごし、そこでウトウト。今度は４時に目覚めてしまい、仕方がないから
２階の寝室に戻って再び寝ました。すると、６時に目覚めました。合計すれば、７時間近く眠っている
のでしょうが、全然そんな気がしない。中途半端な感じです。
こんな状態がここ１か月ほど続いているのです。そこで、ネットで調べてみると、不眠症は４０～５０代が
ホルモンの変化によって、引き起こされることもあるのだそうです。
私は４７歳。この説明だけみれば、妙な納得感があるのです。もちろん、素人判断なのですが。
もしかしたら、根本的には、不眠症が原因で休みが取れないことが重なって、ストレスとなって
色々な症状が出始めているのか？と。となると、改善すべきは、不眠症だ！と思い始めてきたのです。
私は幼少期から２０代まで眠れないことなどありませんでした。安定して眠れていたのです。
ですから、ハッキリ言って睡眠には自信を持っていました。
それがここに来て、まさかの、予想もしていなかった不眠症を疑うこととなるなんて。
人生わからないものです。自分の自信なんて、全くあてになりませんね。