こんにちは 住職です。
どうした事か、昨夜は結構な寝たはずなのに、寝た気がしません。
夜中に、ちょこちょこと目が覚めてしまいました。
昨日は睡眠時間は普段よりも十分に取れていたはずなのに。疲れていたはずなのに。
私の感覚だと、疲れていて、夜読書をしていたのですが急に眠くなり、２１時頃に
就寝してしまったのです。電気も付けたまま。
こんな感覚は体感したことがあまりないのです。オカシイなと、思います。
目が覚めたのが、２３時半頃。そのまま目が３０分ほど起きていたのですが、このまま目覚めてしまいそう
だったので、電気を消して無理やり就寝。すると、ウトウト時間が続いて、再度就寝。たぶん、１時頃。
その後は、途中で何度か目が覚めては、再度寝て・・・みたいな感じで５時頃に起きました。
就寝時間としては、２１時～５時と考えれば、８時間。十分とれています。
もっとも、途中に何度も（４～５回）目が覚めては、ウトウト時間もあったし、朝起きたら睡眠不足のよう
な感覚もあるので、あまり熟睡はできていなかったのだろうと思ってます。
精神的に疲れていそうなんだけど、たぶん身体が疲れてないのでしょうね。
だからこんな感じになっているのかな！？と思ってます。とても嫌な感じですね。
身体を動かさないと・・・