おはようございます。住職です。
申し訳ありません。最近、ブログの更新をすっかり忘れていました。
今日、久々にブログを思い出したので更新しています。
ここ数日、更新の記憶がないので、きっと数日更新をしていないと思います。
私は昨日、ついにお誕生日を迎えました。44歳です。おっさん真っ盛りの年齢ですね。
おっさん真っ盛りの最近は、築地の会議が多く、またリモートで進める作業も多く、ドタバタしています。
ブログ更新も忘れてしまう位、忙しなかったのです。
具体的には、今週に入り月曜日は健康診断で新宿に!これは築地本願寺の職員さんに向けられた福祉サービ
スの一つで、私も3年前からお世話になっているのです。
この病院は、健康診断専門病院で、他の会社も社員サービスとして契約しているのでしょう。多くのサラリ
ーマン年齢層の方が検査に来ているのです。今年の検査では、少し気分が悪くなりました。バリュームで。
もちろん、ちょっとした気分の悪さでしたので、大丈夫でしたが。
翌日の火曜日は大切な会議があり、どうしても築地にいかねばならず、久々の築地出勤。車で向かいました
3時間を超える長時間会議を終え、予算の承認を頂きました。これで無事活動が進められます。
そうして水曜日。個人的な用事もあり、会議を3つ掛け持って、夜は築地の職員さんとリモート会食。
そして、昨日私のバースデイ! 午前から仲間が駆けつけてくれ(因みに、たまたま同日が誕生日の仲間)
、業務の打ち合わせをしてくれました。とても良いアイデアをくれたので、感謝。
その後、昼食を食べに外出。帰宅後、所用をすませ、夕刻より会議。
そんな生活でした。すっかりブログ更新が頭になく、ずいぶん更新が途絶えたような気がしてます。
最近は、毎朝のトレーニングがあるので、それがブログ更新を忘れさせる原因になっているようにも
思えます。思い返せば、6月頭からトレーニングを開始し、今日も終えています。
もう3ヶ月を超えました。7月の梅雨の時期だけ雨の日はトレーニングを諦めたので、続けることに不安が
でましたが、夏を乗り切り現在まで来ています。今でも正直慣れませんが、続けられているので安心してい
ます。
実はこのトレーニング、健康の為と言ってきましたが、減量の目的も当初からあったのです。
これまでダイエット!と言いながら、途中で挫折してきたので、ブログで公言することを憚ってきました。
今回のトレーニングは本気で取り組む覚悟を、最初からしていたので、ここまで続いているのですが、
減量できるか不安でもありました。
ここまでの結果を簡単にご報告しますが、苦しみながらも3ヶ月で5~6キロ減りました。
ただし、6月初めから8月の半ば頃まで、毎日体重計に乗って管理していたのですが、全然体重は減りませ
ん。こんなに頑張っているのに! なんで体重減らないんだ!!と思ってきました。
6月は、トレーニングを初めて2週間、最初の1キロはすぐに減りましたが、そこから全然変わりません。
食事管理もしていたし、運動も毎日しているのに減らない! 挫折しそうでした。
そこを乗り越えたら、2キロ減りました。ですから6月は1ヶ月で3キロ減。
7月は運動が半分くらいだったし、食事も普通にしていたので、1キロ減くらでした。
8月に入り、梅雨があけ連日晴れたので、ほぼ毎日運動を行いました。
しかし全然体重は落ちません。8月中旬に計ったら、驚くことに、むしろ増えていたのです。
そこでやる気がなくなり、体重計に乗る事を止めてしまいました。
しかし、なぜだか運動だけは続けていました。これは6月に「やるぞ!」と本気で決意したからです。
自分で決めたことだから、絶対やり抜く!と、体重は減らないけど、続けてみたのです。
9月に入って、先日健康診断の前に、久々に体重計に乗ったら、2キロ減っていました。嬉しかった!
それにしても、これまでの私の経験から思う事は、体重は全然減りません。努力してる割りに、成果がでる
のが遅い。しかも、途中なぜかわからないけど増えたりします。頑張っているのに増えたりすると頭にくる
し、意味不明で失望してしまい、挫折しそうになります。普通は挫折ですよ、こんなの。
でも、諦めないで長期間取り組むことで、必ず減ることがわかりました。努力は必ず実ります。
私は3ヶ月で約6キロ減量できました。目標は60キロなので、あと3~4キロ。
ですからおそらく、年内には達成できるかもしれません。
そこまでは、トレーニングを頑張ろうと思っているのです。
“トレーニングと減量” への1件のフィードバック
運動頑張ってるみたいですね!!。続ける事は忙しい中、気力がいる。
とても素晴らしいけど、ダイエットなのか~。
体重が増えるのは筋肉がついたからかもね。食べた分だけ消費すれば体重は増えない。
食べて消費するか、食べないで消費するか。どちらが健康的?。
運動続けてね!!。
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