おはようございます。住職です。
今日は４時半に目覚めましたが、寝不足です。通例、私は早寝早起きなのです。
最近寝る時は、早い時だと２１時とか２２時頃です。それで朝は４時とか５時に目覚めるのです。
私は睡眠時間をとても大事にしているタイプで、中学・高校時代などは８時間睡眠をとらないと
不安になるという具合でした。大学生になってからは先輩や友人に妨害され、徹夜とかできるように
なりましたが。
今でも睡眠こそが翌日のパフォーマンスを決める根幹との認識があって、睡眠をとても大事に考えています
。近年の睡眠時間は、５時間か７時間という奇数時間が多くなってしまいました。
年齢のせいなのか？などと思っていましたが、やはり８時間寝れた時（最近は珍しい）は、これだ！と思っ
てしまうくらい、寝た気がするのです。
そんな私ですが、昨晩は寝れなくて２４時頃就寝。そして４時半に起床。
私はどんなに短くても４時間寝ないとダメなタイプなのです。ですから４時間半という睡眠時間でしたが、
これは大丈夫ではあります。でも、何となく寝れなかったな！と感じる朝となりました。
私は一度起きると、昼寝もできないタイプで、余程疲れている時は別ですが、今日もこれくらいなら
昼寝しないで夜まで活動することになると思われます。
まだ雨が降ってないので、今朝も運動できそうな予感がしますが、ちょっと寝不足での運動は
シンドイですね。今日は８半頃から運動を始める予定（現在、朝の６時すぎ）ですが、その頃に雨でなけれ
ば予定通りやるでしょう。でも、今の気分は少し怠いから、やりたくはないな。