おはようございます。住職です。
昨日は、勉強会が２つに、会議が1つ、そして書類作成などの雑務を行いました。
13時以降から深夜まで、大変でした。う～ん、そんな事も影響したのかな？頭が覚醒していて
あまりよく眠れませんでした。２４時頃に寝たのに、４時半に目覚めてしまいました。
私は一度目が覚めてしまうと、なかなか眠れないので、起きてしまうのです。
今もボーっとしています。睡魔は感じませんが、たぶん眠いはず。
一昨日から、朝に軽いランニング３キロ程度と、２キロほど歩く運動をしています。
週３日程、健康を意識して運動を再開しました。そして、昨日も。
３キロ程度であれば、軽いランニングなので、一応苦ではありません。軽く走ったな！程度。
もちろん、日によってコンディションが違うので、苦しい日もでてくるとは思いますが。
２日連続で、いきなりやったので、今朝は身体が怠いです。運動後は整理体操をしないといけませんね。
ですから、身体的には程よく疲れているはずなのですが、上手な睡眠がとれていません。
ダメだなー。
今日は、朝から父の実家のお寺（先日亡くなった従兄）で、門徒葬があるとの事で、お手伝いに行くことと
なっているので、そっちに出発する為、運動は行いません。夕刻までには帰宅できるかな。
帰宅できたら、その後はフリーなので、ちょっと休みたいと思います。
運動は明日、できたらやりたいと思っています。あぁー、ダメだ。寝不足だから、ちょっと違和感がありま
す。これは良くない一日ですね。まぁ、でも今日は頭を回転させるような業務があるわけでもないから、
いいんだけど。気持ちがスッキリしない。まぁ、仕方ないですね。昼寝もできないタイプだし。